Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 5: Các động tác ngồi cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, éo dẻo ngang, gập duỗi gối.

- GV tổ chức trò chơi: "Ngồi chuyển vật"

+ Chuẩn bị: Thảm ngồi, còi, bóng.

+ Cách chơi: Giáo viên cho học sinh ngồi thành vòng tròn, mặt hướng vào tâm vòng tròn. Giáo viên yêu cầu cà lớp cùng hát một bài hát và đưa bóng cho một học sinh bất kì, học sinh nhận được bóng sẽ chuyển bóng cho bạn bên cạnh (có thể là bạn bên trái hoặc phải, giáo viên có thể quy định hướng chuyển bóng hoặc để học sinh tự lựa chọn). Khi bài hát kết thúc, bạn nào đang giữ bóng sẽ bị loại khỏi cuộc chơi.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Ngồi kiễng hai gót chân.

Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác ngồi kiễng hai gót chân.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS đứng hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS ngồi trên nửa trước của hai bàn chân, hai tay đưa ra trước chống xuống đất, mắt nhìn về phía trước.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác. 

Hoạt động 2: Ngồi bệt thẳng chân

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác ngồi bệt thẳng chân.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

- GV yêu cầu HS đứng hai tay buông tự nhiên.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác: từ tư thế chuẩn bị, HS ngồi bệt tự nhiên xuống thảm, hai chân duỗi thẳng ra trước, lưng giữ thẳng, hai tay chống ra sau, mắt nhìn ra trước.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác.

……………..

- HS xếp hàng, khởi động.

- HS vừa chạy vừa vỗ tay.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe luật chơi.

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình.

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS thực hiện theo GV

- Cả lớp thực hiện lại nội dung học

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS thực hành

……………….