Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 1: Các tư thế đầu cổ kết hợp chân cơ bản

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, éo dẻo ngang, gập duỗi gối.

- GV tổ chức trò chơi: "Tìm người chỉ huy"

+ Chuẩn bị: Sân bài sạch sẽ, bằng phẳng, không trơn trượt.

+ Cách chơi: Giáo viên tập hợp học sinh thành vòng tròn, mỏi học sinh cách nhau 0,2 - 0,4 m. Chọn một học sinh bất kì để tham gia trò chơi, học sinh này sẽ đứng vào giữa vòng tròn và nhám mát lại (nhiệm vụ của học sinh này là tìm ra người chỉ huy động tác mà các học sinh còn lại đang thực hiện). Các học sinh còn lại đứng theo vòng tròn, thực hiện một động tác bất kì như: vỗ tay, hát, co chân, chạm vai,... mà người chỉ huy (một bạn được giáo viên chọn ngẫu nhiên) làm mẫu. Sau đó, học sinh đứng giữa vòng tròn sẽ mở mắt và đi quanh vòng tròn để tìm ra người chỉ huy. Nếu tìm ra chính xác người chỉ huy thì sẽ thắng cuộc.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Các tư thế đầu cổ kết hợp chân kiễng gót (2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác ngồi kiễng hai gót chân.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS: Đứng thẳng, hai tay chống hông.

- GV hướng dẫn HS :

• Nhịp 1: Cúi đầu.
• Nhịp 2: Về TTCB nhưng kiêng hai gót chân.
• Nhịp 3: Hạ gót hai chân, ngửa đầu.
• Nhịp 4: về tư thế như nhịp 2.
• Nhịp 5: Hạ gót hai chân, nghiêng đầu sang trái.
• Nhịp 6: về tư thế như nhịp 2.
• Nhịp 7: Hạ gót hai chân, nghiêng đầu sang phải.
• Nhịp 8: Về TTCB.

- GV cho HS thực hiện 2 – 3 lần để HS nắm vững toàn bộ động tác. 

Hoạt động 2: Các tư thế đầu cổ kết hợp đẩy hông ( 2 lần x 8 nhịp)

Mục tiêu: HS biết cách thực hiện động tác ngồi bệt thẳng chân.

Cách tiến hành:

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

………………..

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

- HS nghe khẩu lệnh

- HS thực hiện theo GV

- HS thực hiện theo hướng dẫn GV

- HS quan sát GV làm mẫu

…………………