Giáo án Thể dục 2 chân trời Bài 3: Các tư thế của thân kết hợp nhún gối

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

KHỞI ĐỘNG

Mục tiêu: Giúp HS khởi động cơ thể, tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước giúp HS làm quen với bài học.

Cách tiến hành:

- Giáo viên cho học sinh xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp (xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối, xoay cổ tay - cổ chân) theo nhịp đếm.

- Giáo viên cho học sinh xếp thành các hàng ngang, thực hiện động tác: ép dẻo dọc, éo dẻo ngang, gập duỗi gối, chạy tại chỗ.

- GV tổ chức trò chơi: "Phản xạ nhanh"

+ Chuẩn bị: Sân bãi sạch sẽ, bằng phẳng, không trơn trượt.

+ Cách chơi: Giáo viên phổ biến trò chơi góm ba động tác: vỗ tay, đứng lên và ngồi xuống. Khi giáo viên hô "Vỗ tay!" thi học sinh sẽ cùng hô "Vỗ tay!" và thực hiện vò tay một cái, tương tự như vậy cho động tác đứng lên và ngồi xuống. Sau khi đã chơi thử, giáo viên sẽ tăng độ khó của trò chơi lên băefng cách thay đổi yêu cầu, ví dụ: khi giáo viên hô “Vỗ tay!" thi học sinh sẽ hô "Vỗ tay!" nhưng thực hiện động tác ngồi xuống; khi giáo viên hô "Đứng lên!', học sinh sẽ hô "Đứng lên!" nhưng thực hiện động tác vỗ tay; khi giáo viên hô "Ngồi xuống!", học sinh sẽ hô "Ngồi xuống!" nhưng thực hiện động tác đứng lên. Học sinh nào thực hiện đúng sẽ là người chiến thắng.

- GV nhận xét hoạt động trò chơi và dẫn vào bài học mới.

KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Gập và ngửa thân

Mục tiêu: HS biết thực hiện động tác gập và ngửa thân.

Cách tiến hành: 

- GV làm mẫu, GV mời 8 – 10 HS lên hỗ trợ thực hiện mẫu cho cả lớp quan sát. 

 - GV yêu cầu HS: đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai.

- GV hướng dẫn HS

• Nhịp 1: Gập thân ra trước, hai tay dang ngang, bán tay sấp, ngấngđáu, mát nhìn phía trước

• Nhịp 2: Nảng thân lên vềTTCB.

• Nhịp 3: Ngứa căng thân, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

……………………

- HS xếp hàng, khởi động

- HS vừa chạy vừa vỗ tay

- HS tham gia trò chơi

- HS lắng nghe luật chơi

- HS tham gia trò chơi nhiệt tình

- HS chú ý lắng nghe.

- HS xem GV làm mẫu

- HS thực hiện

……………..