Giáo án Thể dục 2 cánh diều Bài 3: Động tác lưng bụng và động tác toàn thân

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV kẻ vạch đích và vạch xuất phát cách nhau 10 - 15 m; hai vòng cho hai đội chơi.

- GV chia HS trong lớp thành hai đội đều nhau, yêu cầu hai HS đầu hàng tạo thành một cặp đứng vào trong vòng, hai tay nắm hai bên vòng.

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Ô tô hai chỗ”. GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, hai cặp đứng đầu hàng của mỗi đội cùng xuất phát, di chuyển vòng qua đích, sau đó quay về chuyển vòng cho cặp tiếp theo. Lần lượt thực hiện cho đến cặp cuối cùng, đội nào hoàn thành trước mà không phạm quy sẽ thắng cuộc.

- GV lưu ý: Trong quá trình di chuyển, các đội chơi không được va chạm hoặc cản đường di chuyển của đội bạn, từng cặp cùng phối hợp di chuyển nhịp nhàng để tránh bị ngã.

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Động tác lưng bụng

Mục tiêu: Thực hiện được động tác lưng bụng.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa.

+ Nhịp 2: Cúi gập thân, hai tay với xuống mũi bàn chân, chân thắng, mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

……………….

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS thực hiện yêu cầu theo chỉ định của GV.

- HS chơi trò chơi “Ô tô hai chỗ”.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

……………………..