Giáo án Thể dục 8 cánh diều Chủ đề 2 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy

Giáo án Chủ đề 2 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy sách Giáo dục thể chất 8 cánh diều. Được thiết kế theo công văn 5512, chi tiết, đầy đủ. Giáo án là bản word, có thể tải về và dễ dàng chỉnh sửa. Bộ giáo án có đầy đủ các bài trong học kì 1 + học kì 2 của GDTC 8 cánh diều. Kéo xuống dưới để tham khảo chi tiết.

Xem: => Giáo án thể dục 8 cánh diều

Các tài liệu bổ trợ khác

Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 8 cánh diều đủ cả năm

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

 

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY

 

  1. MỤC TIÊU
  2. Kiến thức:

Sau bài học này, HS sẽ:

  • Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
  1. Năng lực

 Năng lực chung:

  • Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
  • Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy; trò chơi vận động.
  • Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):

  • Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
  • Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
  • Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
  • Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
  • Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
  1. Phẩm chất
  • Tích cực, đoàn kết trong tập luyện.
  1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
  2. Đối với GV:
  • Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
  • Tranh, ảnh, video các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (nếu có).
  • Cột, xà, đệm nhảy cao hoặc hố cát.
  • Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
  1. Đối với HS:
  • SGK Giáo dục thể chất 8.
  • Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

  1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
  2. Mục tiêu:

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

  1. Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
  2. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
  3. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động chung

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần  8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.

- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc trên cự li từ 10 – 20m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần.

+ Đá lăng chân trước, đá lăng chân ngang. Thực hiện liên tục từ 5 – 7 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.

  1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
  2. GIỚI THIỆU KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

Hoạt động 1: Tìm hiểu kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

  1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kiến thức về kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
  2. Nội dung:

- GV giới thiệu nội dung kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

  1. Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật nhảy cáo kiểu bước qua theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
  2. d) Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV

LƯỢNG

VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (nếu có).

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.

- GV hướng dẫn cho HS kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm).

- GV chỉ dẫn HS phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV.

- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác.

- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

 

 

 

 

5p

 

 

5p

 

 

 

3p

 

3p

3p

 

2p

 

2p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2N

 

 

2N

 

 

 

2N

 

2N

2N

 

1N

 

1N

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

Nhảy cao kiểu bước qua có bốn giai đoạn:

- Giai đoạn chạy đà.

- Giai đoạn giậm nhảy.

- Giai đoạn trên không.

- Giai đoạn rơi xuống cát (đệm).

  1. KĨ THUẬT GIẬM NHẢY

Hoạt động 1: Tìm hiểu về kĩ thuật giậm nhảy

  1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy.
  2. Nội dung:

- GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật giậm nhảy.

- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.

  1. Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật giậm nhảy theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
  2. d) Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn kĩ thuật giậm nhảy:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật.

+ Thị phạm và phân tích từng giai đoạn kĩ thuật: chú ý giới thiệu về cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy, cách vung tay, tư thế thân người.

- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV.

- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác.

- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập.

- GV hướng dẫn HS luyện tập theo nhóm, tổ kĩ thuật giậm nhảy:

+ Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy.

+ Tập một bước giậm nhảy đá lăng.

+ Tập ba bước giậm nhảy đá lăng.

+ Tập chạy ba bước chính diện nhảy qua xà thấp.

+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật giậm nhảy.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật giậm nhảy.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy.

- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện kĩ thuật giậm nhảy.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

 

5p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3p

 

5p

 

 

 

3p

 

2p

 

2p

 

 

 

 

2p

2p

2p

2p

 

3p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2N

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2N

 

2N

 

 

 

2N

 

1N

 

1N

 

 

 

 

2N

2N

2N

1N

 

2N

 

 

 

 

2. Kĩ thuật giậm nhảy

- Ở bước đà cuối, chân giậm nhảy tiếp xúc đất bắt đầu từ gót chân, sau đó chuyển sang cả bàn chân, chùng gối, đạp mạnh xuống đất tạo đà bật lên cao (H.1a).

- Chân lăng vung nhanh, mạnh từ sau ra trước, lên cao. Hai tay đánh từ sau ra trước, lên cao sang hai bên và dừng đột ngột ở độ cao ngang vai, tạo lực nâng cơ thể lên cao. Thân người thẳng, hướng lên trên (H.1b).

Hoạt động 2: Luyện tập

*Nhiệm vụ 1: Đặt chân vào điểm giậm nhảy

  1. Mục tiêu: Giúp HS biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy.
  2. Nội dung: HS luyện tập đặt chân vào điểm giậm nhảy.
  3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đặt chân vào điểm giậm nhảy.
  4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.

- Thực hiện: Bước một bước đặt chân vào điểm giậm nhảy kết hợp với hoạt động của tay. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 2: Một bước giậm nhảy đá lăng

  1. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy.
  2. Nội dung: HS luyện tập một bước giậm nhảy đá lăng.
  3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện một bước giậm nhảy đá lăng.
  4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.

- Thực hiện: Bước một bước giậm nhảy đá lăng, tiếp đất bằng chân giậm nhảy. Thực hiện lặp lại từ 5 – 7 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 3: Ba bước giậm nhảy đá lăng

  1. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập làm quen với việc chạy đà và giậm nhảy; luyện tập cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy.
  2. Nội dung: HS luyện tập ba bước giậm nhảy đá lăng.
  3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện ba bước giậm nhảy đá lăng.
  4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.

- Thực hiện: Chạy ba bước, giậm nhảy đá lăng chân, tiếp đất bằng chân giậm nhảy. Thực hiện lặp lại từ 5 – 7 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 4: Chạy ba bước chính diện qua xà thấp

 

Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung của bài. Đủ nội dung của học kì I + học kì II

Hệ thống có đầy đủ các tài liệu:

  • Giáo án word (350k)
  • Giáo án Powerpoint (400k)
  • Trắc nghiệm theo cấu trúc mới (200k)
  • Đề thi cấu trúc mới: ma trận, đáp án, thang điểm..(200k)
  • Phiếu trắc nghiệm câu trả lời ngắn (200k)
  • Trắc nghiệm đúng sai (250k)
  • Lý thuyết bài học và kiến thức trọng tâm (200k)
  • File word giải bài tập sgk (150k)
  • Phiếu bài tập để học sinh luyện kiến thức (200k)
  • ...

Có thể chọn nâng cấp lên VIP đê tải tất cả ở tài liệu trên

  • Phí nâng cấp VIP: 700k/năm

=> Chỉ gửi 450k. Tải về dùng thực tế. Nếu hài lòng, 7 ngày sau mới gửi phí còn lại

Cách nâng cấp:

  • Bước 1: Chuyển phí vào STK: 1214136868686 - cty Fidutech - MB(QR)
  • Bước 2: Nhắn tin tới Zalo Fidutech - nhấn vào đây để thông báo và nhận tài liệu

Xem toàn bộ: Giáo án thể dục 8 cánh diều đủ cả năm

ĐẦY ĐỦ GIÁO ÁN CÁC BỘ SÁCH KHÁC

GIÁO ÁN WORD LỚP 8 CHÂN TRỜI SÁNG TẠO

GIÁO ÁN POWERPOINT LỚP 8 CHÂN TRỜI SÁNG TẠO

GIÁO ÁN DẠY THÊM LỚP 8 CHÂN TRỜI SÁNG TẠO

CÁCH ĐẶT MUA:

Liên hệ Zalo: Fidutech - nhấn vào đây

Tài liệu giảng dạy

Xem thêm các bài khác

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU

PHẦN 1: KIẾN THỨC CHUNG

PHẦN 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 1. CHẠY CỰ LI NGẮN (100M)

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 2. NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 3. CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 4. BÀI TẬP THỂ DỤC

PHẦN 3: THỂ THAO TỰ CHỌN

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 1. BÓNG RỔ

GIÁO ÁN WORD GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 CÁNH DIỀU CHỦ ĐỀ 2. BÓNG ĐÁ

Chat hỗ trợ
Chat ngay