Giáo án Thể dục 5 chân trời Bài 1: Lăn nửa vòng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, căng cơ.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay – chân, xoay hông theo nhịp đếm hoặc theo nhạc.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác đánh tay cao – thấp; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang theo nhịp đếm hoặc theo nhạc. 

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Cây nghiêng bên nào":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+  GV cho HS xếp thành các hàng ngang hoặc vòng tròn mặt hướng thâm, hai tay đưa lên cao và nắm lấy tay bạn bên cạnh. 

+ Khi GV hô hiệu lệnh thì cả lớp sẽ thực hiện theo:

• GV hô “cây nghiêng bên phải" thì HS sẽ nghiêng người sang phải.

• GV hô “cây nghiêng về trước" HS sẽ ngả người về trước,...

+ Cặp đôi thực hiện chậm hoặc buông tay thì xem như thua cuộc.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS. 

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Cây nghiêng bên nào" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lăn nửa vòng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên của môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 1: Lăn nửa vòng. 

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lăn từ ngửa sang sấp

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lăn từ ngửa sang sấp.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lăn từ ngửa sang sấp.

- GV làm mẫu động tác lăn từ ngửa sang sấp.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác lăn từ ngửa sang sấp.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

• TTCB: Nằm ngửa trên thảm, hai bàn tay đan lại, đưa cao hơn đầu và hai cánh tay ép sát mang tai, hai chân duỗi thẳng.

• Động tác: Từ TTCB, đưa chân phải (trái) sang bên trái (phải), đồng thời xoay toàn bộ cơ thể sang bên trái (phải) thành tư thế nằm sấp, đầu ngẩng cao, mắt nhìn theo tay.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác lăn từ ngửa sang sấp. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác lăn từ ngửa sang sấp để HS nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: 

+ Với động tác lăn từ ngửa sang sấp, HS ép sát mang tai và chân duỗi thẳng. 

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập chậm rồi nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

…………………

- HS thực hiện vận động.

- HS ép cơ. 

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập luyện. 

- HS lắng nghe và vỗ tay.

……………………….