Đáp án Hoạt động trải nghiệm 9 cánh diều Chủ đề 3: Tạo động lực cho bản thân
File đáp án Hoạt động trải nghiệm 9 cánh diều Chủ đề 3: Tạo động lực cho bản thân Toàn bộ câu hỏi, bài tập ở trong bài học đều có đáp án. Tài liệu dạng file word, tải về dễ dàng. File đáp án này giúp kiểm tra nhanh kết quả. Chỉ có đáp án nên giúp học sinh tư duy, tránh học vẹt.
CHỦ ĐỀ 3. VƯỢT QUA ÁP LỰC
TẠO ĐỘNG LỰC CHO BẢN THÂN
1. Khám phá động lực cho bản thân
- Chia sẻ một số hoạt động và những điều thúc đẩy em tham gia vào hoạt động đó.
Hướng dẫn chi tiết:
|
Động lực bên trong |
Động lực bên ngoài |
|
- Hoạt động giúp em thực hiện được các mục tiêu trong học tập và cuộc sống. - Hoạt động phù hợp với khả năng và điểm mạnh, sở thích của bản thân. - Sự thú vị. mới mẻ của hoạt động - Những thành quả em sẽ đạt được sau hoạt động. |
- Hoạt động được thực hiện cùng nhóm bạn thân thiết. - Hoạt động thực hiện do yêu cầu của nội quy, quy định. - Lời khen gợi, động viên, phần thưởng nhận được khi tham gia hoạt động. |
2. Tìm hiểu cách tạo động lực cho bản thân khi thực hiện hoạt động
- Trao đổi về cách tự tạo động lực thúc đẩy bản thân tham gia thực hiện hoạt động
- Trao đổi về những trở ngại có thể gặp phải và cách khắc phục trở ngại để tạo động lực cho bản thân khi tham gia các hoạt động.
Hướng dẫn chi tiết:
Cách tạo động lực:
+ Xác định ý nghĩa của hoạt động
+ Xác định mục tiêu vừa sức đối với bản thân khi thực hiện hoạt động.
+ Tin tưởng vào khả năng đạt được mục tiêu của bản thân.
+ Tập trung vào những điểm lí thú, mới mẻ, hấp dẫn khi thực hiện hoạt động.
+ Dự kiến kết quả có thể đạt được theo từng mục tiêu cụ thể.
+ Khích lệ bản thân khi đạt được các kết quả trong quá trình hoạt động.
- Những trở ngại:
|
Trở ngại |
Cách khắc phục |
|
Các yếu tố thuộc về bản thân: - Giảm dần hứng thú - Khó duy trì được nhiệt huyết - Dễ bị phân tán bởi các yếu tố xung quanh. - Dễ thay đổi mục tiêu của việc tham gia hoạt động. Các yếu tố thuộc về đặc điểm, tính chất của hoạt động: - Hoạt động lặp lại, ít hứng thú. - Hoạt động khó. - Hoạt động không mới mẻ, thú vị, quá đơn điệu |
- Thay đổi thói quen, cách làm việc cũ, tự tạo niềm vui, sự hứng thú cho bản thân khi tham gia hoạt động. - Loại bỏ các tác nhân gây sao nhãng. - Đề ra mục tiêu cụ thể, kiên trì thực hiện mục tiêu. - Tập trung vào những giá trị mà hoạt động mang lại cho bản thân. - Chia nhỏ công việc và thực hiện các việc làm phù hợp với khả năng của bản thân trước. |
3. Thực hành tạo động lực cho bản thân
- Thực hành tạo động lực cho bản thân trong các tình huống sau:
+ TH1. G học khá tốt và đồng đều các môn. Tuy nhiên, dạo gần đây, G thấy có nhiều kiến thức mới và khó khăn ở một số môn, khiến G nản chí và không muốn học.
+ TH2. T có năng khiếu nhưng lại không muốn tham gia các hoạt động văn nghệ, thể dục, thể thao ở trường. Vì vậy, T thường tìm lí do thoái thác.
+ TH3. N quyết tâm tập thể dục đều đặn hằng ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của bản thân. Thời gian đầu, N thực hiện rất chăm chỉ. Nhưng sau một thời gian, N bắt đầu thấy chán và thường xuyên tìm lí do để trì hoãn việc tập luyện.
Hướng dẫn chi tiết:
+ TH1. G nên xem xét những kiến thức mới và khó thành một mục tiêu mà mình buộc phải chinh phục được. Đầu tiên phải làm đó là tự tạo niềm vui, sự hứng thú cho bản thân. Sau đó, cố gắng tự vượt qua hoặc nhờ sự giúp đỡ, hỗ trợ của bạn bè và thầy cô.
+ TH2. T tập trung đến những giá trị mà hoạt động văn nghệ, thể dục thể thao ở trường mang lại cho bản thân để có những suy nghĩ tích cực, tạo sự hứng thú và vui vẻ tham gia.
+ TH3. N tập trung nghĩ đến lợi ích của việc tập thể dục mang lại để lấy động lực chăm chỉ rèn luyện sức khỏe.