Giáo án thể dục 10 cánh diều - Cầu lông bài 2: Kĩ thuật đánh đầu thấp tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

+ HS quan sát hình ảnh

+ GV thực hiện hoặc chiếu video cho HS quan sát:

https://www.youtube.com/watch?v=pIY4jtPDszg

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật cầm cầu theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của chân: cách đặt bàn chân, hướng bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích động tác của tay, chuyển động của vợt, vị trí mặt vợt tiếp xúc với cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc của động tác.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS đứng tại chỗ thực hiện động tác không tiếp xúc cầu: HS xếp theo các hàng ngang, cự li và dãn cách một sải tay cộng với vợt, thực hiện mô phỏng từng giai đoạn kĩ thuật, sau đó thực hiện mô phỏng toàn bộ kĩ thuật theo hướng dẫn của GV. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS thực hiện động tác có tiếp xúc cầu: HS xếp theo hàng dọc đứng ở sau đường biên ngang cuối sân cầu lông, lần lượt từng HS tiến vào khu vực giữa một nửa bên sân cầu lông thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tau, kĩ thuật đánh cầu thấp trái tau. GV quan sát và chỉnh sửa động tác sai.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, kĩ thuật đánh cầu  thấp trái tay nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện thực hiện các động tác không tiếp xúc cầu; động tác có tiếp xúc cầu; các bài tập bổ trợ hoặc các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay.

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV cho HS tự tập luyện kĩ thuật theo cặp hoặc theo nhóm.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc.

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét quá trình thực hiện, tập luyện của HS, tuyên dương HS tập đúng, đẹp; lưu ý cho HS các động tác chưa đúng kĩ thuật và sửa lại.

- GV dẫn dắt, chuyển sang nội dung mới.

6p

4p

5p

3p

1N

1N

1N

1N

1. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay

* Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

- TTCB: Hai chân đứng song song (H1.a)

- Thực hiện: Di chuyển đến vị trí cầu rơi, bước cuối cùng ở tư thế đánh cầu thuận tay (H1.b), vợt chuyển động từ trên xuống dưới, từ sau ra trước, mặt vợt hướng trước. Vị trí tiếp xúc đánh cầu ở trước bàn chân thuận, cao ngang gối (H.1.c).

- Kết thúc: Lăng vợt nhanh, gập nhanh cổ tay, di chuyển về TTCB.

- Một số chú ý: thực hiện đúng kĩ thuật, di chuyển bước chân; lựa chọn vị trí tiếp xúc đánh cầu phù hợp; sử dụng lực cổ tay khi đánh cầu.

* Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

- TTCB: Hai chân đứng song song (H2.a)

- Thực hiện: Di chuyển đến vị trí cầu rơi, vợt chuyển động từ phải sang trái, ra sau, bước cuối cùng ở tư thế đánh cầu trái tay (H2.b). Sau đó lăng vợt từ sau ra trước đánh cầu. Vị trí tiếp xúc cầu ở trước bàn chân thuận, cao ngang gối (H2.c,d)

- Kết thúc: Lăng vợt nhanh, duỗi dừng cổ tay. (H.2e)

- Một số chú ý: Kiểm soát góc độ bước chân và giữ thăng bằng cơ thể, mắt quan sát đường cầu đến và xác định vị trí đánh cầu phù hợp; sử dụng cổ tay khi đánh cầu.