Giáo án điện tử HĐTN 7 chân trời bản 2 chủ đề 2: Rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc và tự bảo vệ (tuần 5+6)

CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI BÀI HỌC NGÀY HÔM NAY!

KHỞI ĐỘNG

Các em hãy quan sát và mô tả bức tranh chủ đề

• Một tay của bạn học sinh nắm giữ, làm chủ cảm xúc.
• Một tay giơ lên thể hiện sức mạnh với ý nghĩa nếu làm chủ cảm xúc, có sức mạnh thể chất, tinh thần. Bản thân sẽ tự tin vượt qua khó khăn, tự bảo vệ bản thân trước các tình huống nguy hiểm, sẽ càng trưởng thành, phát triển nhân cách.

chủ đề 2:  Rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc và tự bảo vệ

Tuần 5,6: Hoạt động giáo dục theo chủ đề

NỘI DUNG BÀI HỌC

Hoạt động 1: Tìm hiểu và rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

Hoạt động 2: Tìm hiểu và thực hành cách vượt quan khó khăn trong học tập và cuộc sống

Hoạt động 1:

Tìm hiểu và rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

1. Chia sẻ cảm xúc của em khi ở trong các tình huống sau và cách em kiểm soát cảm xúc đó

Các em thảo luận nhóm trao đổi về các tình huống trong SGK tr.18

Tình huống 1

• Cảm xúc: mất bình tĩnh, lo lắng, không thể tiếp tục phát biểu.
• Cách kiểm soát: Dừng lại một lúc, hít thở sâu trấn tĩnh, tự tin trình bày tiếp. Sau khi phát biểu xong dùng cách nói hài hước, khéo léo nhắc bạn “Cảm ơn bạn đã cười ủng hộ, nhưng lần sau không nên như thế nữa”
• Tình huống 2
• Cảm xúc: nóng giận, thiếu kiểm soát hành vi.
• Cách kiểm soát: Dừng lại và bỏ đi nơi khác. Sau khi đã bình tĩnh, cùng bạn ngồi lại nói chuyện để phân tích vấn đề tìm ra chỗ đúng, sai và biện pháp hoá giải mâu thuẫn.
• Tình huống 3
• Cảm xúc: nóng giận.
• Cách kiểm soát: Bình tĩnh, hít thở sâu để kiểm soát cảm xúc nóng giận. Đặt mình vào vị trí của em trai để hiểu những khó khăn, cảm xúc lo sợ của em. Thương em nhiều hơn và kiên trì tìm cách giúp em làm bài tập.
• Thảo luận về cách kiểm soát cảm xúc và cho ví dụ minh hoạ

Các em thảo luận nhóm và chia sẻ cách kiểm soát cảm xúc theo gợi ý SGK tr.18

- Gợi ý:

• Bình tĩnh, hít thở sâu, kiểm soát hành vi
• Gọi tên cảm xúc mình đang có và xác định nguyên nhân, những ảnh hưởng của cảm xúc đó với bản thân;
• Suy nghĩ tích cực,…

Bình tĩnh, hít thở sâu, kiểm soát hành vi

• Giải thích: Hít thở sâu trì hoãn cảm xúc, giúp lí trí kịp kiểm soát cảm xúc, hành vi.
• Ví dụ: Khi phát hiện em trai làm hỏng đèn để bàn học, Lan bình tĩnh hit thở sâu để kịp suy nghĩ thông cảm cho em thích tò mò, khám phá để tránh la mắng em, giảng giải cho em hiểu lỗi sai của mình.

Gọi tên cảm xúc mình đang có và xác định nguyên nhân, những ảnh hưởng của cảm xúc đó với bản thân:

• Giải thích: Xác định mối quan hệ nhân quả, mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất, tinh thần đề luôn nỗ lực tìm cách kiểm soát làm chủ cảm xúc.
• Ví dụ: Sợ thi điểm thấp.
• Nguyên nhân khách quan: mất danh dự, làm bố mẹ thất vọng.
• Nguyên nhân chủ quan: năng lực, phương pháp học tập còn hạn chế,…
• Hậu quả: mất ngủ, căng thẳng, lồ lắng.... Nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ cũng như việc học tập.