Giáo án và PPT Hoạt động trải nghiệm 7 chân trời bản 2 Chủ đề 2: Rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc và tự bảo vệ

BÀI 2 RÈN LUYỆN KĨ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC VÀ TỰ BẢO VỆ

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

GV tổ chức và hướng dẫn HS:

Trò chơi “Biểu cảm khuôn mặt”:

Mục tiêu: Giúp học sinh nhận diện và hiểu rõ các cảm xúc khác nhau.

Cách thực hiện: Giáo viên chuẩn bị các thẻ hình ảnh biểu cảm khuôn mặt (vui, buồn, giận dữ, lo lắng,…) và phát cho học sinh. Học sinh sẽ phải diễn tả cảm xúc trên thẻ mà không dùng lời nói, các bạn khác sẽ đoán cảm xúc đó là gì

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tìm hiểu và rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

GV yêu cầu HS trao đổi theo nhóm:

- Kiểm soát cảm xúc của bản thân là gì?

- Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến học tập của em?

- Nêu những thói quen xấu để bản thân dễ mất kiểm soát?

- Người có thói quen tích cực được đánh giá như thế nào?

Sản phẩm dự kiến:

Kiểm soát cảm xúc của bản thân là gì? Kiểm soát cảm xúc là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của mình một cách tích cực. Điều này bao gồm việc không để cảm xúc tiêu cực chi phối hành động và quyết định của bạn, và thay vào đó, sử dụng cảm xúc một cách có lợi để đạt được mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp.

Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến học tập của em? Cảm xúc tiêu cực như lo lắng, căng thẳng, và buồn bã có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin. Khi bạn cảm thấy tiêu cực, bạn có thể dễ dàng bị phân tâm, mất động lực và khó khăn trong việc hoàn thành bài tập hoặc tham gia vào các hoạt động học tập.

Nêu những thói quen xấu để bản thân dễ mất kiểm soát? Một số thói quen xấu có thể khiến bạn dễ mất kiểm soát cảm xúc bao gồm:

Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và khó chịu.

Ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không cân đối có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng của bạn.

Thiếu hoạt động thể chất: Không vận động đủ có thể làm giảm khả năng quản lý căng thẳng.

Hoạt động 2. Tìm hiểu và thực hành cách vượt qua khó khăn trong học tập và cuộc sống

GV yêu cầu học sinh thảo luận:

- Trong học tập, em thường gặp những khó khăn gì?

- Trong cuộc sống, em thường gặp những khó khăn gì?

- Những cách để giúp bản thân em vượt qua khó khăn là gì?

- Lợi ích của việc vượt qua khó khăn trong học tập và cuộc sống là gì?

Sản phẩm dự kiến:

Trong học tập, em thường gặp những khó khăn gì?

Thiếu tập trung: Có thể do môi trường học tập không yên tĩnh hoặc do sử dụng điện thoại và mạng xã hội quá nhiều.

Áp lực thi cử: Lo lắng về kết quả thi cử và áp lực từ gia đình hoặc bản thân.

Quản lý thời gian: Khó khăn trong việc sắp xếp thời gian học tập và các hoạt động khác.

Thiếu động lực: Cảm thấy mệt mỏi hoặc không có hứng thú với môn học.

Trong cuộc sống, em thường gặp những khó khăn gì?

Căng thẳng và lo lắng: Do công việc, học tập, hoặc các mối quan hệ xã hội.

Quản lý tài chính: Khó khăn trong việc quản lý chi tiêu và tiết kiệm.

Sức khỏe: Vấn đề về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.

Mối quan hệ: Xung đột với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp.

Những cách để giúp bản thân em vượt qua khó khăn là gì?

Lập kế hoạch: Tạo ra một lịch trình học tập và làm việc rõ ràng để quản lý thời gian hiệu quả.

Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc thầy cô để nhận được sự giúp đỡ và lời khuyên.

Hoạt động 3. Rèn luyện kĩ năng tự bảo vệ trong một số tình huống nguy hiểm

GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

- Có những tình huống nguy hiểm nào?

- Những cách tự bảo vệ mình trong những tình huống nguy hiểm là gì?

- Để phòng tránh tai nạn đuối nước, không nên chơi một mình ở khu vực nào?

- Khi người lạ có ý đồ xấu đi theo mình, cần phải xử lí như thế nào?

Sản phẩm dự kiến:

Có những tình huống nguy hiểm nào?

Tai nạn giao thông: Khi tham gia giao thông, đặc biệt là ở những khu vực đông đúc hoặc vào ban đêm.

Hỏa hoạn: Cháy nổ có thể xảy ra do sự cố điện, nấu nướng hoặc các nguyên nhân khác.

Đuối nước: Khi bơi lội ở sông, hồ, biển hoặc bể bơi mà không có sự giám sát.

Trộm cướp: Khi đi lại ở những khu vực vắng vẻ hoặc vào ban đêm.

Thiên tai: Bão, lũ lụt, động đất và các hiện tượng thiên nhiên khác.

Những cách tự bảo vệ mình trong những tình huống nguy hiểm là gì?

Luôn cảnh giác: Quan sát xung quanh và nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm.

Học kỹ năng tự vệ: Tham gia các lớp học tự vệ để biết cách bảo vệ bản thân.

Mang theo điện thoại: Để có thể gọi cứu trợ khi cần thiết.

Tránh những khu vực nguy hiểm: Không đi lại ở những nơi vắng vẻ hoặc không an toàn.

Tuân thủ quy tắc an toàn: Như đeo dây an toàn khi lái xe, không sử dụng điện thoại khi lái xe, và tuân thủ các quy định về phòng cháy chữa cháy.

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Từ nội dung bài học,GV yêu cầu HS luyện tập làm bài

Câu 1. Cách tự bảo vệ trong tình huống bị người lạ bám theo đó là?

A. Quay lại chửi và đuổi theo kẻ bám đuôi

B. Cứ đi cho tới khi về nhà

C. Chạy vào nhà người dân gần đó xin giúp đỡ

D. Đáp án khác

Câu 2. Cách tự bảo vệ trong tình huống đi ngoài đường trời mưa, có sấm sét đó là?

A. Nhờ sự giúp đỡ các bạn khác và thầy cô giáo

B. Chạy nhanh đến chỗ đông người hoặc nhà người dân ở gần đó và nhờ sự giúp đỡ của mọi người trên đường

C. Nhanh chóng chạy về nhà nếu gần hoặc vào một cửa hàng gần đó xin trú nhờ để tránh mưa và khả năng bị sấm sét đánh

D. Đáp án khác

Sản phẩm dự kiến:

Câu 1: C

Câu 2: C

HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

Vận dụng kiến thức, GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

Câu 1: Nếu có nguy cơ bị xâm hại tình dục, chúng ta có thể tự bảo vệ bản thân bằng cách nào?

Câu 2: Trong lúc thảo luận nhóm, Kim đã mất tập trung khiến cho cả nhóm bị điểm kém nhất lớp. Huy đã lớn tiếng với Kim khiến bạn khóc rất nhiều. Theo em, ai là người không biết kiềm chế cảm xúc?