Giáo án thể dục 7 chân trời bài 2: Các bước chân phối hợp thể dục aerobic (4 tiết)

Ngày soạn: ... / ... / ....

Ngày dạy: ... / ... / ....

BÀI 2: CÁC BƯỚC CHÂN PHỐI HỢP THỂ DỤC AEROBIC

(4 tiết)

1. MỤC TIÊU
2. Về kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Thực hiện được các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic.

2. Năng lực

• Năng lực chung:
• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
• Năng lực giáo dục thể chất:
• Biết cách thực hiện các bước chân Thể dục Aerobic và rèn luyện sự linh hoạt các khớp chân.

3. Phẩm chất

• Nghiêm túc, năng động trong tập luyện

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với giáo viên

• Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 7.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Gậy thể dục dùng để kẻ vạch.
• 8 – 10 sợi dây dài 4m.
• Phấn viết hoặc que cứng để kẻ vạch dưới đất, loa đài và bài nhạc nhip 2/4 hoặc 4/4.

2. Đối với HS

• SGK Giáo dục thể chất 7.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, tạo hứng thú, sự gợi mở cho HS từng bước bước vào bài học.
3. Nội dung:

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động – Khả năng định hướng.

1. Sản phẩm học tập:

- HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động - Khả năng định hướng.

1. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau:

+ Chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác.

+ Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc nhạc nhịp 2/4 hoặc 4/4

- GV chú ý nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay cổ chân, căng cơ chân, gập duỗi gối.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc và thực hiện các bước khởi động di chuyển hướng thẳng, mỗi bước thực hiện trong 5m

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời cả lớp cùng khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong lúc khởi động chung, khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Chơi trò chơi khởi động – Khả năng định hướng.

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.

- GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi cho HS:

+ Dụng cụ: Thước thẳng hoặc gậy thể dục, phần viết.

+ Cách thực hiện: Người chơi xếp thành hàng ngang, mỗi bạn cách nhau 1m, mặt hướng về phía trước và tưởng tượng mình đang đứng trên mặt đồng hồ. Người chỉ huy hô to một số ngẫu nhiên từ 1 đến 12. Khi nghe số các bạn đồng loạt bước theo hướng tương ứng với số trên mặt đồng hồ đã tưởng tượng (quy ước số 12 trước mặt, số 6 sau lưng, số 3 bên phải, số 9 bên trái). Tiếp tục thực hiện tương tự khoảng 10 lần. Bạn có số lần thực hiện đúng hướng nhiều nhất là chiến thắng.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Khả năng định hướng vận dụng kĩ năng đã học để chơi chơi trò chơi.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ của từng đội chơi so với các giờ học trước.

è GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài các bước chân phối hợp thể dục Aerobic.

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động: Bài tập các bước chân phối hợp thể dục Aerobic

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được các bước chân phối hợp thể dục Aerobic.
2. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm, lưu ý cho HS kĩ thuật thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic dưới sự hướng dẫn của GV.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện các bước chân phối hợp thể dục Aerobic.
4. Tổ chức thực hiện: