Giáo án thể dục 7 chân trời bài 4: Bài thể dục aerobic liên hoàn (10 tiết)

Ngày soạn: ... / ... / ....

Ngày dạy: ... / ... / ....

BÀI 4: BÀI THỂ DỤC AEROBIC LIÊN HOÀN

(10 tiết)

1. MỤC TIÊU
2. Về kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Thực hiện được bài Thể dục Aerobic liên hoàn kết hợp với nhạc.

2. Năng lực

• Năng lực chung:
• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
• Năng lực giáo dục thể chất:
• Biết cách thực hiện bài Thể dục Aerobic liên hoàn kết hợp với nhạc.
• Biết cách xử lí được một số tình huống khi tổ chức phối hợp với đồng đội.

3. Phẩm chất

• Phát huy tính ham học, tính trung thực trong quá trình học tập.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với giáo viên

• Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 7.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ, loa đài và bài nhạc nhịp 2/4 hoặc 4/4.

2. Đối với HS

• SGK Giáo dục thể chất 7.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, tạo hứng thú, sự gợi mở cho HS từng bước bước vào bài học.
3. Nội dung:

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động – Con cóc, con cò.

1. Sản phẩm học tập:

- HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động – Con cóc, con cò.

1. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau:

+ Chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác.

+ Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc nhạc nhịp 2/4 hoặc 4/4.

- GV chú ý nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay cổ chân, căng cơ chân, gập duỗi gối.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc và thực hiện các bước khởi động di chuyển hướng thẳng với nhạc 2/4, mỗi bước thực hiện trong 5m.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời cả lớp cùng khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong lúc khởi động chung, khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Chơi trò chơi khởi động – Con cóc, con cò.

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.

- GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi cho HS:

+ Người chơi xếp thành hai vòng tròn cách nhau một dang tay (một vòng tròn lớn và một vòng tròn nhỏ), đứng so le nhau và hai tay chống hông.

+ Người chỉ huy đứng ở tâm vòng tròn và hô to các hiệu lệnh như “Cóc tiến (hoặc lùi)...", “Cò tiến (hoặc lùi)..".

+ Khi nghe hô “Cóc tiến (hoặc lùi)...", các bạn cùng nhau thực hiện động tác bật các tiến lên trước (hoặc lùi ra sau) một bước.

+ Khi nghe hộ”Cò tiến (hoặc lùi).... các bạn cùng nhau thực hiện động tác lò cò tiến lên trước (hoặc lùi ra sau) một bước.

+ Bạn nào thực hiện sai sẽ bật cóc hoặc lò có một vòng quanh vòng tròn lớn.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Con cóc, con cò vận dụng kĩ năng đã học để chơi chơi trò chơi.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ của từng đội chơi so với các giờ học trước.

è GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài thể dục Aerobic liên hoàn.

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động: Bài thể dục Aerobic liên hoàn

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được bài thể dục Aerobic liên hoàn.
2. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm, lưu ý cho HS kĩ thuật thực hiện bài thể dục Aerobic liên hoàn; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện bài thể dục Aerobic liên hoàn dưới sự hướng dẫn của GV.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện bài thể dục Aerobic liên hoàn.
4. Tổ chức thực hiện: