Giáo án điện tử Hoạt động trải nghiệm 4 chân trời (bản 2) Tuần 3: HĐGDTCĐ - Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI TIẾT HỌC HÔM NAY!

KHỞI ĐỘNG

Trả lời câu hỏi: Con người có những cảm xúc gì?

Vui vẻ

Buồn bã

Tức giận

Ngạc nhiên

Xấu hổ

Sợ hãi

CHỦ ĐỀ 1: TỰ HÀO VỀ MÌNH

Tuần 3 – Tiết 2:

Hoạt động giáo dục theo chủ đề:

Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

NỘI DUNG BÀI HỌC

Hoạt động 1: Chia sẻ kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Hoạt động 2: Điều chỉnh cảm xúc trong các tình huống

HOẠT ĐỘNG 1: CHIA SẺ KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

Nhiệm vụ 1: Chia sẻ một số tình huống mà em đã điều chỉnh cảm xúc

Hoạt động nhóm

Các em hãy chia sẻ theo nhóm những tình huống mà em đã điều chỉnh cảm xúc.

Ví dụ gợi ý

Khi có bạn học sinh không làm bài tập về nhà, cô giáo đã rất buồn và tức giận, nhưng sau đó cô đã bình tĩnh lại để lắng nghe lý do tại sao bạn không làm bài tập về nhà và dặn dò bạn phải hoàn thành bài đầy đủ. Từ sau lần đó, bạn học sinh đã luôn làm đầy đủ bài tập và không mắc phải sai lầm đó nữa.

Nhiệm vụ 2: Trao đổi về cách mà các bạn đã điều chỉnh cảm xúc trong mỗi tình huống

Các em hãy đưa ra những cách khác trong những tình huống mà các bạn đã chia sẻ ở Nhiệm vụ 1

KẾT LUẬN:

Mỗi tình huống sẽ có thể có cách điều chỉnh cảm xúc khác nhau nhưng quan trọng nhất là các em cần bình tĩnh trong mọi việc để có thể xử lý tình huống một cách hợp lý nhất.

Nhiệm vụ 3: Thảo luận một số cách điều chỉnh cảm xúc

Các em hãy rút ra những cách mà các bạn đã điều chỉnh cảm xúc và viết vào bảng thảo luận nhóm.

Một số cách điều chỉnh cảm xúc là:

Nhắm mắt và hít sâu, thở đều

Đếm chậm từ 1 đến 10

TỔNG KẾT HOẠT ĐỘNG 1

Việc điều chỉnh cảm xúc rất quan trọng trong cuộc sống. Nó sẽ giúp các em tránh được những chuyện đáng tiếc xảy ra.

HOẠT ĐỘNG 2: ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC TRONG CÁC TÌNH HUỐNG

Nhiệm vụ 1: Thảo luận phương án điều chỉnh cảm xúc

Hoạt động nhóm

Các em thảo luận các cách có thể điều chỉnh cảm xúc trong hai tình huống (SHS – tr.11)

ĐỀ BÀI

Tình huống 1

Hoa đang vẽ tranh thì em trai bất ngờ chạy đến và làm đổ hộp màu nước lên tranh của Hoa. Hoa rất tức giận.

Tình huống 2

Khánh đang ngồi đọc sách trong thư viện thì Hùng chạy đến thông báo rằng Khánh được chọn vào đội bóng đá giao lưu với trường bạn. Khánh vui mừng, reo lên sung sướng.

Gợi ý trả lời

Tình huống 1

• Trước tiên Hoa nên điều chỉnh lại tâm trạng của mình.
• Em trai tuy đã làm đổ nước vào tranh của Hoa nhưng vì em còn bé và do em không cố ý nên Hoa có thể từ từ khuyên bảo em rằng không được chạy nhảy lung tung để em rút kinh nghiệm.

Tình huống 2

• Khánh không nên thể hiện cảm xúc vui mừng quá khích như vậy vì đang ở trong thư viện mọi người cần sự riêng tư, yên tĩnh.
• Khánh nên ra ngoài để tránh làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.

Nhiệm vụ 2: Đóng vai nhân vật trong các tình huống để điều chỉnh cảm xúc cho phù hợp

Hoạt động nhóm

Mỗi nhóm tự phân vai, lần lượt đóng vai trong các tình huống và thể hiện cách điều chỉnh cảm xúc mà nhóm đưa ra.

Nhiệm vụ 3: Rút ra bài học cho bản thân từ phần thực hành điều chỉnh cảm xúc của các bạn

Trả lời câu hỏi: Sau khi quan sát phần thực hành của các nhóm, em có thể rút ra được bài học gì cho bản thân về điều chỉnh cảm xúc?

Gợi ý câu trả lời

Mình nên dễ tính hơn thì khi bạn làm đổ mực, mình sẽ không cáu.

Mình luôn nhớ là mình đang ở đâu để ứng xử sao cho phù hợp.

Xem đoạn video sau và trả lời câu hỏi

• Sau khi xem xong video, em hãy cho biết tại sao bạn Bờm lại tức giận với bạn Cò?
• Bạn Bờm đã làm gì để điều chỉnh cảm xúc của bản thân?

Gợi ý trả lời

Lí do bạn Bờm tức giận với bạn Cò

Vì bạn Cò hù làm nguệch nét vẽ và hỏng bức tranh của bạn Bờm.

Bạn Bờm đã điều chỉnh cảm xúc

• Nghe lời khuyên của mẹ: “Tranh hỏng thì có thể vẽ lại nhưng mất đi một người bạn thì không lấy lại được”.
• Bình tĩnh, hít thở thật sâu và uống một cốc nước mát để cho tinh thần bản thân thoải mái hơn.
• Bỏ qua lỗi lầm của bạn.

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

Ôn lại các kiến thức đã học hôm nay

Vận dụng những cách điều chỉnh cảm xúc vào các tình huống trong cuộc sống.

Chuẩn bị trái cây, bánh kẹo,… để bày mâm cỗ Trung thu.

BÀI HỌC KẾT THÚC, CẢM ƠN CÁC EM ĐÃ LẮNG NGHE!