Giáo án Thể dục 11 - Bóng rổ cánh diều Chủ đề 1 Bài 1: Vai trò, tác dụng của môn Bóng rổ; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu HS đọc thông tin mục 1 và nêu vai trò, tác dụng cơ bản của môn Bóng rổ đối với sự phát triển thể chất.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS đọc thông tin và trả lời câu hỏi.

- GV quan sát, hỗ trợ học sinh.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên trả lời câu hỏi

- HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và kết luận.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

1. Vai trò, tác dụng của môn Bóng rổ

a. Vai trò

- Bóng rổ giữ vai trò như một phương tiện hữu hiệu trong giáo dục, rèn luyện phẩm chất, ý chí, tư duy và phát triển toàn diện thể chất cho học sinh.

b. Tác dụng

+ Phát triển các kĩ năng vận động như: chạy, nhảy, dẫn bóng, chuyền bóng, ném bóng..

+ Phát triển toàn diện các tổ chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả năng khéo léo và khả năng phối hợp vận động (phối hợp tay chân và toàn thân).

+ Rèn luyện và tăng cường các chức năng tâm sinh lí của cơ thể.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật di chuyển trượt tiến, lùi (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật di chuyển trượt tiến, lùi.

+ Thị phạm và phân tích tư thế chuẩn bị (TTCB): chú ý tư thế chân, tay và thân người

+ Thị phạm và phân tích động tác di chuyển trượt: chú ý hình thức di chuyển của hai chân (hai chân lướt đuổi nhau), vị trí bàn chân đạp đất trong trượt tiến và trượt lùi.

+ Thị phạm và phân tích động tác tay và tư thế thân người: chú ý giữ tư thế thân người và vị trí của hai tay trong quá trình di chuyển.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật giao cầu cao chân chính diện.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập giao cầu cao chân chính diện.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật: Luôn giữ ổn định độ cao cơ thể và động tác tay khi di chuyển.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập di chuyển tiến, lùi theo tín hiệu của người điều khiển (còi, kết hợp tay chỉ hướng tiến, lùi).

+ Tập di chuyển trượt tiến, lùi liên tục theo hình con thoi.

+ Tập di chuyển trượt tiến, lùi theo các đường kẻ hoặc theo các sơ đồ cho trước.

+ Tập di chuyển tiến, lùi theo sự di chuyển của người hỗ trợ (nâng cao).

+ Tập di chuyển tiến, lùi theo vị trí bóng được chuyền tới (nâng cao).

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật di chuyển trượt tiến, lùi nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

8p

2p

2p

2p

5p

5p

5p

5p

5p

2N

1N

1N

1N

2N

2N

2N

2N

1N

2. Kĩ thuật di chuyển trượt tiến, lùi

- Kĩ thuật di chuyển trượt tiến, lùi được sử dụng chủ yếu trong phòng thủ, có đặc điểm: tốc độ di chuyển và chuyển đổi trọng tâm nhanh, dễ kiểm soát sự thăng bằng của cơ thể, có thể nhanh chóng tiến hoặc lùi, theo sát và ngăn chặn đường di chuyển tấn công của đối phương.

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, thẳng với hướng di chuyển, chùng gối, bàn chân trước hướng về trước; bàn chân sau hơi chếch sang bên, ra trước. Tay bên chân trước giơ cao, hướng lòng bàn tay ra trước, tay còn lại chếch sang bên (H.la).

- Thực hiện

+ Trượt tiến: Dùng cạnh trong bàn chân sau đẹp xuống mặt sân, lượt về phía chân đặt trước, khi hai chân gần sát nhau, chân trước rời mặt sàn lượt về phía trước (hai chân lượt đuổi nhau) (H.16)

+ Trượt lùi: Dùng nửa trước bàn chân trước đạp xuống mặt sân, lượt về sau, khi hai chân gần sát nhau, chân sau rời mặt sân lượt về phía sau (hai chân lướt đuổi nhau) (H.le)

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước (nếu có).

− GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước.

+ Thị phạm và phân tích động tác bước chân.

+ Thị phạm và phân tích tư thế thân người và động tác của tay.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật giao cầu cao chân chính diện.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập giao cầu cao chân chính diện.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật: Đảm bảo độ dài hai bước dừng nhanh phù hợp với tốc độ di chuyển, xoay bàn chân trụ khi đặt chân ở bước 1, ngả người ra sau khi thực hiện dừng nhanh để giữ thăng bằng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập di chuyển dừng nhanh theo tín hiệu.

+ Tập di chuyển dừng nhanh nhiều lần liên tiếp.

+ Tập di chuyển dừng nhanh tại các điểm quy định (vạch giới hạn, cọc mốc,...)

+ Tập di chuyển dừng nhanh với người hỗ trợ.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

8p

2p

2p

5p

5p

5p

5p

5p

2N

1N

1N

2N

2N

2N

2N

1N

3. Kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước

- Kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước được sử dụng nhiều trong thi đấu môn Bóng rổ, tạo nên sự biến hoá linh hoạt trong di chuyển để thoát khỏi sự phòng thủ của đối phương.

- Chuẩn bị: Đang di chuyển nhanh (11.2a).

- Thực hiện: Khi bắt đầu dừng nhanh bằng hai bước, thực hiện:

+ Bước 1: Chân trái bước dài, đặt gót chân xuống trước, sau đó nhanh chóng quay nghiêng bàn chân ra phía ngoài, hai khuỷu tay dang rộng tự nhiên để giữ thăng bằng (H.2b), chùng gối, hạ thấp trọng tâm, thân người nghiêng sang bên trái (H.2e)

+ Bước 2: Chân phải bước ngắn hơn, bàn chân nhanh chóng xoay theo hướng của bàn chân trái, dùng cạnh trong nửa trước bàn chân miết mạnh xuống mặt sân để hoãn xung, hai tay co tự nhiên trước ngực, thân người hướng theo hướng bàn chân (H.2d)

- Kết thúc: Ở tư thế hai chân rộng bằng vai hoặc hơn vai, gối chùng, hạ thấp trọng tâm, hai tay co tự nhiên ở trước ngực, mắt quan sát phía trước (H.2e).