Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ TRUNG BÌNH

1. CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC
2. CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ

1. KẾ HOẠCH DẠY HỌC

1. MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ
2. MỤC TIÊU

- Tiếp tục trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng luyện tập kĩ thuật chạy cự li trung bình.

- Rèn luyện thể lực chung, đặc biệt là sức bền ưa khí.

- Nâng cao khả năng lựa chọn và sử dụng các bài tập chạy cự li trung bình để rèn luyện sức bền ưa khí.

- Rèn luyện khả năng nỗ lực ý chí, chịu đựng mệt mỏi trong luyện tập chạy cự li trung bình.

1. YÊU CẦU CẦN ĐẠT

Giúp HS:

1. Kiến thức

- Nêu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật chạy cự li trung bình.

- Mô tả được các giai đoạn và cách luyện tập kĩ thuật chạy cự li trung bình.

- Biết được một số điều luật trong thi đấu chạy cự li trung bình.

- Biết lựa chọn và sử dụng các bài tập chạy cự li trung bình để RLTT.

- Biết điều khiển tổ, nhóm luyện tập và nhận xét kết quả rèn luyện.

2. Kĩ năng

- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp và các bài tập bổ trợ xuất phát thấp.

- Phối hợp được các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- Phát hiện và tự sửa chữa được một số sai sót trong luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.

- Vận dụng được các hình thức tổ chức luyện tập trong hoạt động tự học.

3. Thể lực

 Có sự phát triển về:

- Thể lực chung, sức mạnh và sức bền tốc độ.

- Năng lực liên kết vận động và nhịp điệu thực hiện các giai đoạn chạy cự li ngắn.

4. Thái độ

- Tích cực chủ động trong luyện tập.

- Chủ động tìm kiếm thông tin về nội dung học tập; sẵn sàng hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm luyện tập.

- Nỗ lực khắc phục khó khăn, mệt mỏi trong học tập và tự nên luyện.

1. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI 1: BÀI TẬP BỔ TRỢ TRONG CHẠY GIỮA QUÃNG

1. MỤC TIÊU:
2. Kiến thức:

Sau bài học này, HS sẽ:

• Nêu được mục đích, tác dụng của các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và cách luyện tập.
• Biết cách khắc phục hiện tượng “cực điểm”.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất:

• Thực hiện được các bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.
• Hoàn thành LVĐ của buổi tập.

3. Phẩm chất

• Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác trong tập luyện.
• Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
• Thường xuyên tự học và rèn luyện thân thể.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với GV:

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.

2. Đối với HS:

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. a) Mục tiêu:

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

1. b) Nội dung:

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về bài tập bổ trợ chạy giữa quãng và hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình.

1. c) Sản phẩm:

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.

1. d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên đường thẳng, đường vòng cự li 10 – 15m.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Nhảy dây tập thể

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội 5 – 6 bạn, hai bạn làm nhiệm vụ quay dây.
• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, các đội đồng loạt nhảy dây và đồng thanh đếm số lần nhảy qua (đội bị vướng dây được tiếp tục nhảy). Sau 1,5 – 2 phút, đội có số lần nhảy dây nhiều nhất là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Nhảy dây tập thể, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về bài tập bổ trợ chạy giữa quãng và hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình.

- GV đặt câu hỏi để thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học:

+ Câu 1: Tại sao có sự khác nhau về tư thế thân người, tư thế đặt chân và đánh tay giữa chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng?

+ Câu 2: Thay đổi tư thế trong chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng gồm những biểu hiện nào?

+ Câu 3: Nguyên nhân của hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình là gì?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV giới thiệu, suy nghĩ câu trả lời.

- GV hướng dẫn, gợi ý HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS liên hệ với những hiểu biết của bản thân về chạy giữa quãng để trả lời câu hỏi:

+ Câu 1: Lực li tâm và khắc phục li tâm là điều kiện cơ bản để hình thành những yêu cầu khác nhau về tư thế giữa chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng.

+ Câu 2: Tư thế thân người, tư thế đặt chân và đánh tay trong từng bước chạy khi chạy từ đường thẳng vào đường vòng và từ đường vòng ra đường thẳng.

+ Câu 3: Khởi động không kĩ, hạn chế về sức bền chung; không thường xuyên rèn luyện sức bền chung; thực hiện các bài tập với tốc độ cao hơn tốc độ thường luyện tập.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án đúng.

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.

1. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Tìm hiểu bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng

1. a) Mục tiêu:

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập các bài tập bổ trợ chạy giữa quãng.

- HS làm quen bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng.

1. b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng và khắc phục hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
2. c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
3. d) Tổ chức thực hiện: