Giáo án ngắn gọn thể dục 4 chân trời sáng tạo dùng để in

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: GV cho HS thực hiện xoay các khớp, căng cơ và chạy theo địa hình tự nhiên, giúp các em làm nóng cơ thể.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dọc; ép ngang theo nhịp đếm.

- Chạy theo địa hình tự nhiên: GV có thể cho HS chạy theo đội hình hàng dọc hoặc vòng tròn.

- GV có thể kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Truyền điện":

- GV hướng dẫn HS cách chơi:

+ HS xếp thành vòng tròn.

+ GV chọn ra một HS làm người chơi và chọn một HS khác là người "truyền điện" (người chơi không biết ai là người "truyền điện").

+ Khi bắt đầu trò chơi, HS truyền điện sẽ thực hiện một động tác bất kì (vỗ tay, đưa hai tay lên cao...) và các HS khác nhanh chóng bắt chước động tác của người truyền điện.

+ Nhiệm vụ của người chơi là phải tìm được người truyền điện.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học -  Bài 1: Đi đều vòng bên trái.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Đi đều vòng bên trái

a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện được động tác đi đều vòng bên trái.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện động tác đi đều theo hướng thẳng.

- GV làm mẫu động tác 2 - 3 lần:

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác đi đều vòng bên trái để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác đi vòng đều bên trái và đứng lại:

·        Khẩu lệnh: "Vòng bên trái... Bước!".

·        Động tác: Dự lệnh "Vòng bên trái" và động lệnh "Bước!" đều rơi vào chân trái. Khi nghe động lệnh "Bước!", HS chuyển hướng vòng bên trái; khi đã vòng theo đúng hướng, tiếp tục đi đều theo hướng thẳng.

·        Khẩu lệnh: "Đứng lại... Đứng!".

·        Động tác: Thực hiện động tác đứng lại theo hiệu lệnh.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác khi vòng bên trái. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác (mũi chân, vị trí tay, khoảng cách bước chân, trọng tâm cơ thể khi vòng bên trái...).

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác đi đều vòng bên trái để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS: Khi thực hiện, HS dễ bị mất thăng bằng, thân người thường nghiêng sang trái tại điểm vòng. Do đó, cần giữ thẳng người khi thực hiện vòng trái.

- GV mời 1 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp cùng quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai (nếu có).

- GV cho cả lớp thực hiện động tác.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Một hàng dọc đi đều vòng bên trái

a. Mục tiêu: HS thực hiện được động tác đi đều vòng bên trái theo một hàng dọc.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS xếp thành một hàng dọc, thực hiện động tác đi đều theo hướng thẳng.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ Khẩu lệnh: "Vòng bên trái... Bước!".

+ Động tác: Dự lệnh "Vòng bên trái" và động lệnh "Bước!" đều rơi vào chân trái. Khi nghe động lệnh "Bước!", HS đầu hàng chuyển hướng vòng bên trái; khi đã vòng theo đúng hướng, tiếp tục đi đều theo hướng thẳng. HS đi sau thực hiện như HS đi trước.

+ Khẩu lệnh: "Đứng lại... Đứng!".

+ Động tác: Thực hiện động tác đứng lại theo hiệu lệnh.

- GV mời 4, 5 HS tạo thành một hàng dọc, tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát, sửa sai cho HS.

- GV đứng tại vị trí vòng để nhắc HS điều chỉnh khoảng cách hàng dọc theo hướng đi mới, vì nếu HS không giữ được khoảng cách với bạn đi trước sẽ làm cho hàng dọc bị dồn lại tại vị trí vòng khi thực hiện một hàng dọc đi đều vòng bên trái.

- GV cho HS tập với tần số nhịp nhanh dần, cho tới khi HS tập cơ bản đúng.

Hoạt động 3: Nhiều hàng dọc đi đều vòng bên trái

a. Mục tiêu: HS thực hiện được động tác đi đều vòng bên trái với nhiều hàng dọc.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS xếp thành 2 - 4 hàng dọc, thực hiện  động tác đi đều theo hướng thẳng.

- GV hướng dẫn HS thực hiện động tác:

+ Khẩu lệnh: "Vòng bên trái... Bước!".

+ Động tác: Khi nghe khẩu lệnh, HS đầu hàng ngoài cùng bên trái làm chuẩn, giậm chân tại chỗ hoặc bước ngắn hơn đồng thời chuyển hướng vòng bên trái, những HS đầu hàng của các hàng còn lại bước dài hơn theo hướng vòng để giữ thẳng hàng ngang; khi đã vòng theo đúng hướng, tiếp tục đi đều theo hướng thẳng. HS đi sau thực hiện như HS đi trước.

+ Khẩu lệnh: "Đứng lại... Đứng!".

+ Động tác: Thực hiện động tác đứng lại theo hiệu lệnh.

- GV hô chậm cho cả lớp cùng tập, chú ý quan sát, sửa sai cho HS.

- GV lưu ý HS: Nếu HS hàng bên trong đi quá nhanh tại vị trí vòng làm cho HS các hàng đi bên ngoài không theo kịp thì sẽ gây rối loạn đội hình.

- GV nên cho HS tập lần lượt từ hai hàng dọc rồi tới ba hoặc bốn hàng dọc để HS điều chỉnh hàng ngang theo hướng đi mới.

- GV cho HS tập với tần số nhịp nhanh dần, cho tới khi HS tập cơ bản đúng.

- GV tuyên dương cả lớp tập đúng động tác.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác đi đều vòng bên trái

a. Mục tiêu: HS luyện tập thành thạo các động tác đi đều vòng bên trái.

=> Xem nhiều hơn: Giáo án thể dục 4 chân trời sáng tạo đủ cả năm

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Luyện tập đồng loạt - theo nhóm

- Luyện tập đồng loạt:

+ GV cho HS tập hợp thành 2 - 4 hàng dọc, thực hiện động tác đi đều vòng bên trái và đứng lại theo nhịp đếm. Ban đầu GV hô chậm để HS có thể xác định chân thực hiện động tác.

+ GV sửa sai cho HS (nếu có).

- Luyện tập theo nhóm:

- GV chia lớp thành các nhóm từ 8 - 10 HS, lần lượt HS thay phiên điều khiển nhóm thực hiện các động tác đi đều vòng bên trái và đứng lại.

- GV quan sát từng nhóm và sửa lỗi sai cho các nhóm (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Luyện tập cá nhân - cặp đôi

- GV cho cả lớp tự tập theo hình thức cá nhân hoặc bắt cặp với nhau.

- GV quan sát, hỗ trợ HS khi cần thiết.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ: Trò chơi "Đừng buông tay".

a. Mục tiêu: Củng cố nội dung đi đều, nâng cao khả năng khéo léo, nhanh nhẹn và khả năng phối hợp làm việc theo nhóm.

b. Cách tiến hành

- GV chuẩn bị sân bãi rộng rãi, phấn, còi, đồng hồ, các chướng ngại vật (cọc, nấm,...).

- GV phổ biến cách chơi:

+ GV chia lớp thành 2 - 4 nhóm đều nhau, xếp hàng dọc sau vạch xuất phát, bạn sau đặt tay trên vai hoặc hông bạn phía trước.

+ Khi có hiệu lệnh, các nhóm di chuyển về trước luồn qua các chướng ngại vật để về đích.

+ Nhóm nào về đích sớm nhất và không chạm vào các chướng ngại vật là nhóm chiến thắng.

- GV có thể thay đổi khoảng cách, vị trí, số lượng của các chướng ngại vật để tăng hoặc giảm độ khó của trò chơi theo năng lực vận động của HS.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS áp dụng những kiến thức đã học vào trong tập luyện cuộc sống.

b. Cách tiến hành

- GV yêu cầu HS thực hiện các bài tập 1 trong SGK tr.12.

Bài 1: Các bạn trong hình nào dưới đây đang thực hiện động tác đi đều vòng bên trái?

- GV lưu ý HS khi đi đều cần bước chân và đánh tay theo đúng nhịp.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng động tác đi đều vòng trái; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập; tham gia tích cực các trò chơi vận động.

+ Hoàn thành: Thực hiện được động tác đi đều vòng trái; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập; có tham gia các trò chơi vận động nhưng chưa tích cực.

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác đi đều vòng trái; hạn chế tham gia các trò chơi vận động; ý thức và tinh thần tập luyện chưa cao.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc trước nội dung Bài 2: Đi đều vòng bên phải.

- HS thực hiện vận động.

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

- HS thực hiện động tác đi đều theo hướng thẳng.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS chú ý quan sát, tiếp thu.

- HS lắng nghe, ghi nhớ lưu ý.

- HS thực hiện mẫu, sau đó cả lớp cùng thực hiện.

- HS quan sát, nhận xét.

- HS thực hiện động tác đi đều theo hướng thẳng.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tập theo mẫu.

- HS chú ý.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV.

- HS thực hiện động tác đi đều theo hướng thẳng.

- HS chú ý theo dõi GV hướng dẫn.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS chú ý.

- HS thực hiện động tác theo yêu cầu.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS thực hiện động tác đi đều vòng trái theo nhịp đếm.

- HS chú ý, rút kinh nghiệm.

- HS lập nhóm và tiến hành luyện tập.

- Các nhóm sửa lỗi sai (nếu có).

- HS quan sát các bạn để tự điều chỉnh động tác.

- HS nhận xét động tác của bạn.

- HS chú ý nghe để hiểu rõ luật chơi và tham gia trò chơi.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS trả lời: Hình 1.

- HS ghi nhớ để thực hiện.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS tiếp thu và rút kinh nghiệm.

- HS tiếp nhận nhiệm vụ.