Giáo án Thể dục 4 kết nối Chủ đề 2 Bài 2: Động tác lườn, động tác lưng - bụng, động tác toàn thân với vòng

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó chạy tại chỗ, vỗ tay giúp các em làm nóng cơ thể.

Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Chạy tại chỗ, vỗ tay:

- GV tổ chức trò chơi Quân xanh quân đỏ:

+ Chuẩn bị:

Ÿ  Kẻ hai vạch xuất phát cách nhau 1m. Cách mỗi vạch xuất phát 10m, kẻ một vạch đích.

Ÿ  Chia thành 2 đội chơi (quân xanh và quân đỏ), mỗi đội xếp thành một hàng ngang đứng trên vạch xuất phát của đội mình, cách nhau một sải tay. Cứ hai em (mỗi đội một em) đứng đối lưng tạo thành một cặp.

+ Cách chơi:

Ÿ  Khi chỉ huy hô tên một đội (quân xanh hoặc quân đỏ) các em trong đội đó nhanh chóng chạy đến vạch đích của đội mình, các em trong đội còn lại chạy đuổi theo bạn cùng cặp với mình. Trong mỗi cặp, nếu em nào trong đội được gọi tên chạy chưa qua vạch đích mà bị bạn đội kia chạm vào người thì coi như là bị bắt.

Ÿ  Trong mỗi lượt chơi, cứ em nào bắt được bạn cùng cặp thì được tính là một lần thắng, ngược lại bạn kia thắng.

Ÿ  Trò chơi tiếp tục ở các lượt tiếp theo cho đến khi kết thúc. Đội nào có nhiều lần thắng hơn, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Quân xanh quân đỏ bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lườn, động tác lưng – bụng, động tác toàn thân với vòng, chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay – Bài 2: Động tác lườn, động tác lưng – bụng, động tác toàn thân với vòng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lườn với vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lườn với vòng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lườn với vòng.

- GV làm mẫu động tác lườn với vòng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, vòng ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm vòng phía trước dọc theo thân.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa vòng ra trước – lên cao, mắt nhìn theo vòng.

+ Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, hai tay thẳng, trọng tâm dồn vào chân phải, kiễng gót chân trái, mắt nhìn phía trước.

+ Nhịp 3: Về nhịp 1, hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân, nhịp 6 đổi hướng nghiêng lườn.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác lưng – bụng với vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng – bụng với vòng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng – bụng với vòng.

- GV làm mẫu động tác lưng – bụng với vòng.

- GV đặt câu hỏi:

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

­­­­

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lườn với vòng.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời: