Giáo án Thể dục 4 kết nối Chủ đề Bơi - Bài 3: Động tác phối hợp trong bơi ếch

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp; đi theo vòng tròn, cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải; vung tay ngửa đầu kết hợp thở, vung tay ngửa đầu nhún gối kết hợp thơ, xoay vai xuôi chiều để làm nóng cơ thể hợp

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi sự tích cực tham gia khởi động của HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò Trò chơi Pháo nổ.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng di chuyển đổi hướng khi vận động, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

+ Chuẩn bị:

·        Một quả bóng mềm cầm vừa tay (coi như mồi lửa).

·        Vẽ một hình tròn có đường kính khoảng 50 – 100 cm.

·        Các em xếp thành vòng tròn quanh hình tròn đã vẽ, quay mặt vào trong, em này cách em kia một cánh tay. Chỉ huy đúng trong hình tròn đã vẻ.

+ Cách chơi:

·        Khi có hiệu lệnh, chỉ huy hô “Pháo nổ thì cả lớp đồng thanh hô: “Nổ thế nào, nổ thể nào?”.

·        Kết thúc câu hộ của cả lớp thì chỉ huy tung quả bóng cho một em (bằng cách gọi tên); em đó phải bắt quả bóng, đồng thời phải hô thật to “Đoàng”. Hai em đứng ở hai bên của em nổ tiếng pháo phải dùng một tay cùng phía bạn nổ tiếng pháo để bịt tai cùng bên tay của mình lại. Các em còn lại không phải làm gì.

·        Nếu em được gọi tên mà không bắt được bóng là thua cuộc, nếu bắt được bóng mà không hô “Đoàng” hoặc hỗ chậm cũng coi như thua cuộc.

·        Hai em đứng ở hai bên của em được gọi tên nếu bịt tai sai tay, bịt tai chậm hoặc hô “Đoàng” là thua cuộc.

·        Các em còn lại nếu ai bịt tai hoặc hỗ “Đoàng” cũng là thua cuộc.

·         Sau mỗi lần chơi, những em thua cuộc sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.

·        Lưu ý: Chỉ huy có thể cầm hai quả bóng trên hai tay tung về các hướng khác nhau để tăng độ vui nhộn.

- GV mời HS chuẩn bị và tham gia trò chơi:

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi những HS tích cực tham gia vào trò chơi.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Pháo nổ bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch, chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay Bài 3 – Động tác phối hợp trong bơi ếch.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tập động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên sân tập

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên sân tập.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.85.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì?

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, cúi người, hai tay duỗi thẳng ra trước, bàn tay sấp.

+ Động tác:

·        CĐ 1 quạt tay: quạt tay đồng thời ngẩng đầu hít vào: Bàn tay và cẳng tay gập xuống, ngẩng đầu, nâng cảm lên, há miệng hít vào (chỉ hít vào bằng miệng).

·        CĐ 2 thu tay đồng thời cúi đầu nín thở: Thu khép bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay vẽ trước ngực, cúi đầu nín thở.

·        CĐ 3 duỗi tay đồng thời củi đầu thở ra: Duỗi thẳng hai tay, bàn tay sấp, đồng thời thở ra bằng miệng hoặc bằng mũi.

- GV gọi lần lượt một vài HS tập mẫu động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên sân tập.

- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện động tác. GV quan sát để hướng dẫn những HS thực hiện chưa đúng.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên sân tập.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 2. Tập động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên thành bế (Hồ) bơi

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.85.

- GV nêu câu hỏi:

+  Động tác này có gì khác so với động tác tay kiểu bơi ếch trên sàn tập?

+ Động tác này có điểm gì giống với động tác tay bơi kiểu ếch trên sân.

- GV mời 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Nằm sấp, từ ngực xuống chân trên thành bể (hồ) bơi, hai tay duỗi thẳng, bàn tay sấp.

+ Động tác: Thực hiện động tác theo ba cử động:

·        CĐ 1 quạt tay đồng thời ngẩng đầu hít vào.

·        CĐ 2 thu tay đồng thời cúi đầu nín thở.

·        CĐ 3 duỗi tay đồng thời củi đầu thở ra.

- GV gọi 4 - 5 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên thành bế (Hồ) bơi và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên thành bế (Hồ) bơi

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 3. Tập động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước.

b. Cách tiến hành

- HS thực hiện khởi động cơ thể.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, chuẩn bị vào bài mới.

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS lắng nghe GV nêu câu hỏi.

- HS trả lời.

+ Động tác tay phối hợp với thở kiểu bơi ếch trên sân tập

- HS quan sát, tiếp thu.

- HS tập mẫu động tác.

- HS tập động tác theo hướng dẫn của GV.

- HS tập động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, chỉnh sửa lỗi sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa.

- HS lắng nghe câu hỏi của GV.

- HS trả lời

+ Động tác này thân mình nằm sấp.

+ Ngoài tư thế nằm sấp ra, các chuyển động giống với động tác chân bơi kiểu ếch trên sân.

- HS quan sát GV mô tả, thực hiện động tác mẫu.

- HS thực hiện mẫu.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát và chỉnh sửa (nếu có).