Giáo án kì 1 thể dục 4 chân trời sáng tạo

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi “Ai đang giữ cờ”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV cho HS đứng vòng tròn, mặt hướng tâm, chọn một HS tham gia chơi đứng giữa và bịt mắt lại.

+ HS cùng GV hát một bài hát và chuyền cờ cho nhau theo vòng tròn.

+ Khi kết thúc bài hát, tất cả các bạn trong vòng tròn đều để tay sau lưng (kể cả bạn đang cầm cờ cũng phải để cờ sau lưng).

+ HS đứng giữa vòng tròn tháo bịt mắt ra và quan sát các bạn ở vòng tròn để tìm bạn HS đang giữ cờ.

+ Nếu tìm được thì bạn bị bắt sẽ vào thay vị trí bạn mình. Trong 3 lượt nếu tìm chưa ra thì GV sẽ thay bạn khác để tiếp tục trò chơi.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Ai đang giữ cờ” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác thăng bằng tại chỗ, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 1: Thăng bằng tại chỗ.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Tại chỗ co một chân

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác tại chỗ co một chân.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác tại chỗ co một chân.

- GV làm mẫu động tác tại chỗ co một chân.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác tại chỗ co một chân.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: Cho HS xếp thành hàng ngang hoặc vòng tròn mặt hướng tâm, đứng hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn về trước.

          ·          Khi có hiệu lệnh, HS đứng tại chỗ co một chân về sau nâng cẳng chân song song với mặt đất.

          ·          Đồng thời hai tay dang ngang, các ngón tay khép, lòng bàn tay sấp, thân người thẳng, mắt nhìn trước, giữ thăng bằng trong 3 – 5 nhịp đếm rồi đổi chân.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác tại chỗ co một chân. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác tại chỗ co một chân để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS:

+ Với động tác tại chỗ co một chân, cần giữ thăng bằng khi co chân, không được để tay cao thay thấp, chân co phải song song với mặt đất.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Tại chỗ co một chân chạm vật

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác tại chỗ co một chân chạm vật.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác tại chỗ co một chân chạm vật.

- GV làm mẫu động tác tại chỗ co một chân chạm vật.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác tại chỗ co một chân chạm vật.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: HS xếp thành hàng ngang hoặc vòng tròn mặt hướng tâm, đứng hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn về trước.

·        Khi có hiệu lệnh, HS hai tay chống hông, thẳng thân, đưa chân về trước lần lượt chạm vào các vật chuẩn được đặt trước mặt và hai bên, mắt nhìn theo chân trước rồi đổi chân.

+ Lần 2:

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện động tác.