Giáo án Thể dục 4 chân trời Chủ đề Thể dục nhịp điệu Bài 4: Bật nhảy phối hợp vũ đạo tay, điều hòa

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ giúp các em làm nóng cơ thể theo nhạc.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân, gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ.

·      Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động

tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi " Cá bơi, cá nhảy":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+ GV cho cả lớp đứng thành vòng tròn, mặt hướng

+ GV hô “Mặt nước!”, đồng thời đưa hai tay dang ngang làm mặt nước HS hô to theo và thực hiện động tác tương tự giáo viên.

+ GV hồ “Cả nhảy!", đồng thời làm động tác đưa hai tay lên cao; học sinh làm theo và hồ “Chíu!”.

+ GV có thể hộ và thực hiện động tác không thống nhất để gây mất tập trung cho HS tham gia chơi hoặc GV làm thao tác nhanh gây lúng túng cho HS.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Cá bơi, cá nhảy" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác bật nhảy phối hợp vũ đạo tay, điều hòa, chúng ta cùng tìm hiểu bài học – Bài 4: Bật nhảy phối hợp vũ đạo tay, điều hòa.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật nhảy nâng cao gối phối hợp vũ đạo tay.

- GV làm mẫu động tác bật nhảy gối phối hợp vũ đạo tay.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của  tay hay chân, vị trí như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Bật nhảy nâng gối trái lên cao, mũi chân duỗi, tay trái co ngang vai (Bàn tay nắm)

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 3: Bật nhảy nâng gối phải lên cao, mũi chân duỗi, tay phải co ngang vai (bàn tay nắm).

+ Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 5: Bật nhảy nâng gối trái lên cao, mũi chân duỗi, tay trái đưa sang ngang, tay phải co ngang vai (bàn tay duỗi).

+ Nhịp 6: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 7: Bật nhảy nâng gối phải lên cao, mũi chân duỗi, tay phải đưa sang ngang, tay trái co ngang vai (bàn tay duỗi).

+ Nhịp 8: Bật nhảy về TTCB.

- GV lưu ý HS khi bật nhảy phải bật bằng cả hai chân, chân nâng gối chú ý khớp gối vuông góc, gối ngang với hông, mũi bàn chân duỗi xuống.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay.

- GV làm mẫu động tác.  

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay cọ, các ngón tay đặt chạm mắm vai.

+ Nhịp 1: Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay đưa lên cao (lòng bàn tay hướng vào nhau).

+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 3: Bật nhảy co chân phải ra sau, hai tay đưa lên cao (lòng bàn tay hướng vào nhau).

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5: Bật nhảy co chân trái ra sau, hai tay dang ngang (lòng bàn tay ngửa).

+ Nhịp 6: Bật nhảy về TTCB.

+ Nhịp 7: Bật nhảy có chân phải ra sau, hai tay dang ngang (lòng bàn tay ngửa).

+ Nhịp 8: Bật nhảy về TTCB.

- GV lưu ý HS khi thực hiện động tác bật nhảy phải bật cả hai chân, chân co ra sau mũi bàn chân duỗi xuống, chú ý hai gối song song.  

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Động tác điều hòa

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác điều hòa.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa

- GV làm mẫu động tác.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Kiễng gót chân trái, hai tay đưa sang ngang, lòng bàn tay sấp, thả lỏng.

+ Nhịp 2: Hạ gót chân trái, kiễng gót chân phải, hai tay đưa lên cao bắt chéo nhau (tay phải đặt trên), mắt nhìn theo tay, thả lỏng.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Như nhịp 2 nhưng hạ hai tay xuống bắt chéo trước bụng (tay trái đặt trên), mắt nhìn theo tay, thả lỏng.

+ Nhịp 5, 6, 7 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3. Ở nhịp 8 về TTCB.

- GV lưu ý HS:

+ Khi thực hiện động tác nhịp 1, 2 kết hợp hít sâu vào bằng mũi; nhịp 3, 4 thở ra bằng miệng.

+ Động tác tay thả lỏng tự nhiên, tay đưa lên cao thì ngửa đầu và phối hợp hít vào. Tay hạ xuống thì cúi đầu và phối hợp thở ra.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 4: Thực hiện cả 3 động tác:

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay, động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay và động tác điều hòa.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả ba động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn ba động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập nhuần nhuyễn các động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay, động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay và động tác điều hòa.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Luyện tập đồng loạt, theo nhóm.

- Luyện tập đồng loạt:

+ GV cho HS đứng thành nhiều hàng ngang cách một sải tay và xen kẽ.

+ GV đếm nhịp cho cả lớp cùng tập: GV đếm chậm từng cử động của động tác cho học sinh tập theo rồi đếm nhanh dần.

+ GV mời 1 HS thực hiện trước lớp và sửa sai cho HS (nếu có).

+ GV cho cả lớp tập với nhạc khi đã thuần thục.

- Luyện tập theo nhóm:

- GV chia lớp thành các nhóm từ 6 – 8 HS, để tiến hành tập luyện theo nhóm.

- GV quan sát từng nhóm và sửa lỗi sai cho các nhóm (nếu có).

- GV cho các nhóm thi đua, trình diễn với nhau thực hiện động tác.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập cá nhân - cặp đôi

- GV cho HS bắt cặp với nhau và tiến hành thực  hiện các bài tập và sửa sai cho nhau (nếu có).

- GV cho mỗi cá nhân HS tự luyện tập.

- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét chung.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV hướng dẫn cho HS luyện tập với tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng phối hợp vận động: Trò chơi “Nhảy theo chủ đề”.

a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện sự khéo léo và khả năng ghi nhớ động tác đã học.

b. Cách tiến hành

- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi

+ GV chia HS thành các nhóm đều nhau.

+ GV gọi hai nhóm bất kì, mở nhạc đã quy định trước theo các động tác từ Bài 1 đến Bài 4.

+ HS sẽ nhảy các động tác theo chủ đề bài nhạc, nhóm nào có số lượng HS nhảy dùng nhiều nhất sẽ chiến thắng.

- GV tuyên dương HS chiến thắng.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr..

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác nào?

Bài 2: GV khuyến khích HS thường xuyên tập luyện các động tác bật nhảy phối hợp và đạo tay và điều hoà kết hợp với nhạc để các em luôn khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, nâng cao khả năng phối hợp động tác với nhạc.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả ba động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay, động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay và động tác điều hòa; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập.

+ Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng cả ba động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay, động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay và động tác điều hòa; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập.

+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được một trong ba động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay, động tác bật nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay và động tác điều hòa hoặc không thực hiện được động tác nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 1: Bài tập với bóng.

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác bật nhảy nâng gối phối hợp vũ đạo tay.

+ Đó là  hoạt động kết hợp của tay, chân đầu gối.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác nhảy co từng chân ra sau phối hợp vũ đạo tay.

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân và tay và đầu gối.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác điều hòa.

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện động tác theo nhịp hô của GV.

- HS thực hiện động tác.

- HS tập theo nhạc.

- HS thực hiện theo nhịp hô của tổ trưởng.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS tham gia thi đua.

- HS luyện tập theo cặp.

- HS luyện tập cá nhân.

- HS trả lời:

Bài 1:

Động tác bật nhảy nâng gối phải lên cao, mũi chân duỗi, tay phải đưa sang ngang, tay trái co ngang vai (bàn tay duỗi).

Bài 2:

HS thực hiện.

- HS lắng nghe và chú ý

- HS ghi nhớ.

- HS ghi chú.