Giáo án NLS Thể dục 2 Bài 1: Động tác di chuyển không bóng

I. KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

II. KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Động tác nhảy

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS hiểu được các hoạt động của động tác nhảy.

Cách tiến hành: 

* Nhảy bằng hai chân

- GV cho HS tư thế chuẩn bị: đứng hai chân bằng vai, hai gối khuỵu.

- GV thực hiện động tác mẫu: dùng hai chân đạp đất, kết hợp với hai tay đưa từ dưới ra trước – lên trên, bật thẳng cơ thể lên cao, tiếp đất bằng hai chân, đồng thời khuỵu gối.

* Nhảy bằng một chân:

- GV đứng trong tư thế chuẩn bị: đứng hai chân rộng bằng vai, hai gối hơi khuỵu.

- GV thực hiện động tác mẫu: Bước một chân lên trước. Đặt gót chần trụ chạm đất, khuỵu gối đạp mạnh chần từ gót lên mũi bàn chần, đồng thời hai tay đưa từ dưới lên trên, chân lăng (chân còn lại) đưa từ sau ra trước - lên trên để đẩy cơ thể lên cao, tiếp đất bằng hai chân, đồng thời khuỵu gối.

- Cả lớp quan sát, chú ý GV làm mẫu động tác Nhảy bằng hai chân.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn.

- Cả lớp quan sát GV làm mẫu động tác Nhảy bằng một chân.

- HS thực hiện theo GV hướng dẫn.

Hoạt động 2: Động tác nhảy dừng

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 3: Làm quen, giới thiệu động tác

Mục tiêu: HS nhận biết được các động tác vừa học.

Cách tiến hành:

- GV có thể cho HS quan sát tranh trong SGK, kết hợp mở hình ảnh chiếu chậm các góc nhảy trên máy tính bảng/màn hình.

- GV nhắc nhở HS đứng đúng khu vực quy định, không để bóng va chạm làm đổ thiết bị số.

- Với mỗi động tác, GV gọi tên đúng động tác, như: nhảy bằng hai chân, nhảy bằng một chân, nhảy dừng.

- Với từng động tác, GV làm mẫu 2-3 lần (hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu trong SGK), sau đó mô tả động tác.

- GV phần tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác.

- GV vừa làm mẫu vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu động tác.

- GV cho HS xung phong lên thực hiện từng động tác.

- GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.

- HS quan sát tranh SGK và màn hình hướng dẫn trực quan.

- HS chú ý giữ an toàn cho thiết bị số đặt trên bàn giáo viên.

- HS nhắc lại tên từng động tác theo GV.

- HS chú ý quan sát động tác mẫu.

- HS lắng nghe phân tích trọng tâm động tác (khuỵu gối, vung tay).

- HS xung phong lên làm mẫu trước lớp.

- Cả lớp nhận xét, tuyên dương bạn làm tốt.

4.1.CB1a: HS nhận biết khu vực an toàn, có ý thức không đùa nghịch hoặc ném bóng vào khu vực đặt thiết bị số của lớp học.

Hoạt động 4: Hình thành động tác mới

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

III. LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập động tác và trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện lại các động tác đã học, rèn luyện thể lực.

Cách tiến hành:

- GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK (đồng loạt à chia tổ, nhóm).

- GV dùng máy tính bảng có ứng dụng AI camera quay mẫu 1 nhóm tập động tác Nhảy bằng hai chân, ứng dụng tự động hiển thị khung xương xanh lá (đúng kỹ thuật khuỵu gối). GV chiếu nhanh cho cả lớp thấy.

- GV hướng dẫn HS tự sửa sai cho nhau dựa trên hình ảnh phản hồi trực quan.

- GV tổ chức trò chơi Nhảy ôm bóng tiếp sức

- GV yêu cầu HS chuẩn bị:

+ 2 quả bỏng rổ.

+ Kẻ 2 vạch giới hạn song song với nhau, cách nhau 7 - 10 m, mỗi vạch dài 3 - 4 m (vạch A và B như trong SGK).

- GV phổ biến luật chơi:

+ Chia số người chơi thành 2 đội có số người bằng nhau, mỗi đội xếp thành 2 hàng dọc đứng đối diện nhau ở hai bên vạch giới hạn. Hai em đứng trên cùng (số 1) ở bên A cầm bóng.

+ Khi có lệnh chơi, hai em sổ 1 ở bên A ôm bóng bằng hai tay, chụm hai chần lại và nhanh chóng nhảy sang bên B, trao bóng cho em số 1 ở bên B rồi đi vòng về tập hợp ở cuối hàng bên B. Em số 1 ở bên B khi nhận bóng thì ôm bóng bằng hai tay rồi nhanh chóng vượt qua vạch giới hạn, nhảy sang bên A để trao bóng cho em số 2 và đi vòng vê' tập hợp ở cuối hàng bên A.

+ Trò chơi cứ tiếp tục như vậy cho đến em cuối cùng của mỗi đội.

+ Đội nào thực hiện xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

- GV đánh giá, nhận xét, tuyên bố đội chiến thắng.

- GV cho HS tập một số bài phát triển thể lực: 

+ Bài tập 1: Chạy xuất phát cao 10 m, lặp lại 2 Lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Bật nhảy đổi chân trên bục cao 20 cm liên tục 10-15 Lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi Lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Chạy con thoi 5 X 8 m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- HS tiến hành luyện tập theo tổ nhóm.

- Đại diện nhóm thực hiện mẫu trước camera của máy tính bảng. Cả lớp quan sát kết quả phản hồi khớp xương màu xanh từ công cụ AI.

- HS ghi nhớ điểm cần sửa (khuỵu gối sâu hơn khi tiếp đất) và hỗ trợ bạn trong tổ cùng sửa.

- HS chuẩn bị dụng cụ cho trò chơi.

- HS lắng nghe luật chơi.

- HS tham gia chơi trò chơi Nhảy ôm bóng tiếp sức hào hứng, đúng luật.

- HS lắng nghe nhận xét.

- HS hoàn thành các bài tập phát triển thể lực theo hướng dẫn.

6.2.CB1a: HS quan sát và nhận biết phản hồi cơ bản từ công cụ AI hỗ trợ phân tích tư thế bật nhảy/tiếp đất.

IV. VẬN DỤNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..