Giáo án Thể dục 12 Cầu lông cánh diều Bài 2: Kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng

vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu nội dung kiến thức mới: Là sự phối hợp sử dụng các bước di chuyển lùi chéo sang phải hoặc sang trái thực hiện đập cầu nhằm tấn công đối phương.

- GV  cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật di chuyển lùi chéo sang phải, lùi chéo sang trái đập cầu thuận tay.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của chân: cách di chuyển các bước chân, đặt bàn chân và hướng bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của thân người: cách xoay thân người sang bên tay thuận và bên tay không thuận theo hướng của cầu đến.

+ Thị phạm và phân tích chuyển động của đầu, cổ: chú ý, mặt xoay theo hướng của thân người và mắt quan sát theo hướng cầu bay đến.

+ Thị phạm và phân tích động tác của tay, chuyển động của vợt, vị trí mặt vợt tiếp xúc với cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng kĩ thuật động tác không tiếp xúc cầu.

+ Tập di chuyển lùi chéo đập cầu với người hỗ trợ tung (giao) cầu.

+ Tập di chuyển lùi chéo đập cầu với người phòng thủ.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật di chuyển lùi chéo đập cầu nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa (Đính kèm bên dưới phần Nhiệm vụ).

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

5p

5p

3p

2p

2p

2p

4N

4N

2N

1N

1N

1N

Kĩ thuật chặn cầu sát lưới

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân phải ở phía sau, trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước, thân người thẳng tự nhiên, tay phải cầm vợt để mặt vợt cao ngang trán, tay trái co tự nhiên, mắt quan sát đường cầu đến (H.1).

- Thực hiện:

+ Kĩ thuật di chuyển lùi chéo sang phải đập cầu thuận tay: 

• Từ TTCB, chân phải bước ra sau (H.2a), di chuyển lùi chéo bên phải đến vị trí cầu rơi (H.2b). 

• Bước cuối, chân phải đặt phía sau, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải, thân người xoay sang phải, vai bên trái hướng ra trước, hơi lên cao theo hướng cầu đến. 

• Tay phải cầm vợt đưa từ trước lên trên, ra sau, tay trái hơi nâng lên cao (H.2c). 

• Khi đánh cầu, trọng lượng cơ thể chuyển từ chân sau ra chân trước, thân người xoay nhanh ra trước theo hướng đánh cầu; tay phải đưa vợt từ sau lên trên, ra trước, kết hợp gập cổ tay để đập cầu (H.2d). 

• Vị trí tiếp xúc cầu chếch trước trán ở điểm cao nhất có thể đập cầu.

+ Kĩ thuật di chuyển lùi chéo sang trái đập cầu thuận tay: 

• Từ TTCB, chân phải bước ra sau (H.3a), di chuyển lùi chéo bên trái đến vị trí cầu rơi (H.3b).

• Bước cuối, chân phải đặt phía sau, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải, thân người xoay sang phải, vai bên trái hướng ra trước, hơi lên cao theo hướng cầu đến. Tay phải cầm vợt đưa từ trước lên trên, ra sau, tay trái hơi nâng lên cao (H.3c). 

• Khi đánh cầu, trọng lượng cơ thể chuyển từ chân sau ra chân trước, thân người xoay nhanh ra trước theo hướng đánh cầu; tay phải đưa vợt từ sau lên trên, ra trước, kết hợp gập cổ tay để đập cầu (H.3d). 

• Vị trí tiếp xúc cầu chếch trước trán ở điểm cao nhất có thể đập cầu.

- Kết thúc: Vợt đưa từ trên xuống dưới sang trái, thân người ngả về trước, bước chân phải lên để giữ thăng bằng (H.2e, H.3e).

- Chú ý: 

+ Khi di chuyển lùi chéo sang phải, lùi chéo sang trái phối hợp bước chân và tay cầm vợt không đồng bộ, chọn vị trí đánh cầu không phù hợp sẽ dẫn tới mất thăng bằng và tiếp xúc cầu không chính xác. 

+ Nên tập bài tập mô phỏng để rèn luyện khả năng phối hợp bước chân và giữ thăng bằng cơ thể; tập di chuyển lùi chéo đập cầu nhiều lần liên tiếp để rèn luyện khả năng phán đoán, chọn vị trí và tiếp xúc cầu chính xác.

………………….