Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

BÀI 1: CỦNG CỐ KĨ THUẬT XUẤT PHÁT

VÀ TĂNG TỐC ĐỘ SAU XUẤT PHÁT

1. MỤC TIÊU
2. Kiến thức:

Sau bài học này, HS sẽ:

• Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
• Biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
• Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
• Tự giác, tích cực giúp đỡ nhau trong tập luyện.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
• Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát; trò chơi vận động.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):

• Thực hiện được các bài tập giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
• Hoàn thành lượng vận động của các bài tập.
• Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
• Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
• Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

3. Phẩm chất

• Tích cực, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với GV:

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 9.
• Tranh, ảnh, video liên quan đến nội dung bài học (nếu có).
• Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.

2. Đối với HS:

• SGK Giáo dục thể chất 9.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu:

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

1. Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
2. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
3. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động chung

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần  8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.

- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi trên cự li 15 – 20m. Thực hiện 2 – 3 lần.

+ Chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m. Thực hiện 1 – 2 lần.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1: Tìm hiểu củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kiến thức về kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
2. Nội dung:

- GV giới thiệu nội dung củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

1. Sản phẩm: HS thực hiện củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
2. d) Tổ chức thực hiện:

Hoạt động 2: Tìm hiểu về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, hiểu được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.
2. Nội dung:

- GV giới thiệu nội dung kiến thức về một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình.

- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật chạy cự li trung bình theo một số điều luật cơ bản.

1. Sản phẩm: HS nắm bắt được một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
2. d) Tổ chức thực hiện:

1. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Nhiệm vụ 1. Luyện tập củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

*Nhiệm vụ 1.1: Xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau

1. Mục tiêu: Giúp HS làm quen xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau.
2. Nội dung: HS luyện tập xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau.
3. Sản phẩm: HS thực hiện xuất phát cao với các tín hiệu khác nhau.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng.

- Thực hiện: HS thực hiện xuất phát cao với các tín hiệu như tín hiệu còi, tiếng vỗ tay, phất cờ, tiếng hô,.... Thực hiện 3 – 5 lần.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 1.2: Xuất phát từ các tư thế khác nhau

1. Mục tiêu: Giúp HS làm quen xuất phát với nhiều tư thế khác nhau.
2. Nội dung: HS luyện tập xuất phát từ các tư thế khác nhau.
3. Sản phẩm: HS thực hiện xuất phát từ các tư thế khác nhau.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng.

- Thực hiện: HS thực hiện xuất phát từ các tư thế khác nhau như xuất phát cao, xuất phát thấp, xuất phát từ tư thế 3 điểm chạm, xuất phát từ tư thế ngồi, tư thế chống sấp,... Thực hiện 3 – 5 lần.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 1.3: Xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng

1. Mục tiêu: Giúp HS làm quen xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng.
2. Nội dung: HS luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng cự li 30 – 50m.
3. Sản phẩm: HS thực hiện xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng cự li 30 – 50m.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, có độ dài trên 30m.

- Thực hiện: HS thực hiện xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng trên cự li 30 – 50m. Thực hiện 3 – 5 lần, thời gian nghỉ giữa các lần 2 – 3 phút.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, kết luận.

*Nhiệm vụ 1.4: Xuất phát cao theo tín hiệu quy định từ đầu đường vòng

1. Mục tiêu: Giúp HS làm quen xuất phát cao theo tín hiệu quy định từ đầu đường vòng.
2. Nội dung: HS luyện tập xuất phát cao theo tín hiệu quy định từ đầu đường vòng cự li 30 – 50m.
3. Sản phẩm: HS thực hiện xuất phát cao theo tín hiệu quy định từ đầu đường vòng cự li 30 – 50m.
4. Tổ chức thực hiện:

............