Giáo án thể dục 7 kết nối bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI

1. CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ
2. CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ

1. KẾ HOẠCH DẠY HỌC

1. MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ
2. MỤC TIÊU

• Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
• Rèn luyện thể lực chung, phát triển năng lực liên kết vận động, sức mạng tốc độ và sức mạnh bột phát
• Phát triển năng lực tự học, nhu cầu và thói quen rền luyện thể thao
• Rèn luyện tính kỉ luật và khả năng nỗ lực ý chí

1. YÊU CẦU CẦN ĐẠT

Giúp HS

1. Kiến thức

Nhận biết và ghi nhớ:

- Mục đích, tác dụng luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

- Hình thái, cấu trúc, cách thực hiện các giai đoạn của kĩ thuật.

- Một số điều luật trong thi đấu nhảy xa.

- Cách phát hiện một số sai sót đơn giản trong luyện tập và cách khắc phục.

- Cách vận dụng các bài tập và TCVĐ để tự luyện tập, vui chơi giải trí.

2. Kĩ năng

- Thực hiện được kĩ thuật các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi.

- Phát hiện và tự sửa chữa được một số sai sót đơn giản trong luyện tập.

- Thực hành có hiệu quả hoạt động cá nhân, tổ, nhóm trong luyện tập.

- Vận dụng được các bài tập đã học để tự luyện tập.

3. Thể lực

Có sự phát triển về:

- Năng lực liên kết vận động và năng lực nhịp điệu.

- Thể lực chung, sức mạnh tốc độ và sức mạnh bột phát

4. Thái độ

- Tích cực, tự giác và nỗ lực ý chí trong luyện tập.

- Có tinh thần hợp tác trong luyện tập.

- Có thói quen và nhu cầu tự luyện tập.

1. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ

BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ BƯỚC BỘ

1. MỤC TIÊU
2. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy ra kiểu ngồi

2. Năng lực

• Năng lực chung:
• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
• Năng lực giáo dục thể chất:
• Kiến thức: Nhận biết được mục đích, nội dung, yêu cầu và cách luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
• Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
• Thể lực: Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức mạnh bột phát

3. Phẩm chất

• Tích cự, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.
• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

• Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
3. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.
4. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.
5. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau cự li ngắn 7 - 10 m; chạy tăng tốc độ cự li 10 -15 m.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Bật nhảy tiếp sức theo vạch

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đúng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Trên sân kẻ các vạch song song với khoảng cách đều nhau.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội bật nhảy theo vạch bằng hai chân để đến đích.
• Ở vạch cuối, bật nhảy quay 180° và tiếp tục bật nhảy theo vạch trở về vị trí xuất phát sau đó đứng vào cuối hàng.
• Bạn số 2 và các bạn tiếp theo chi tiếp tục trò chơi khi bạn thực hiện trước đã vượt qua vạch xuất phát. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

1. Luyện tập nhảy xa có vai trò như thế nào đối với cuộc sống và sức khoẻ của con người?
2. Sự khác nhau cơ bản giữa nhảy cao và nhảy xa là gì?
3. Yếu tố nào quyết định kết quả nhảy xa?
4. Nhảy xa là một trong những nội dung thi đấu của môn thể thao nào?
5. Giậm nhảy trong nhảy xa (thuộc hệ thống thi đấu Quốc tế) có vai trò gi và được thực hiện bằng một hay hai chân?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

1. Luyện tập nhảy xa có vai trò: Phát triển và hoàn thiện kĩ năng vận động cơ bản; rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất, đặc biệt là sức nhanh và sức mạnh tốc độ
2. Nhảy cao là hoạt động vận động nhằm đưa cơ thể vượt qua một độ cao nào nó nhảy xa là hoạt động vận động nhằm đưa cơ thể vượt qua một khoảng cách nào đó
3. Tốc độ chạy đà, sức mạnh giậm nhảy và buớc bộ
4. Điền kinh
5. Đưa cơ thể lên cao và bay xa ra trướ; được thực hiện bằng một chân

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi. Chúng ta cùng vào Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Giậm nhảy và bước bộ

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi
2. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
3. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.
4. Tổ chức hoạt động: