Kênh giáo viên » Giáo án thể dục 7 kết nối tri thức ( bản word)

Giáo án thể dục 7 kết nối bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống đất

Giáo án bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống đất sách thể dục 7 kết nối tri thức. Được thiết kế theo công văn 5512, chi tiết, đầy đủ. Giáo án là bản word, có thể tải về và dễ dàng chỉnh sửa. Bộ giáo án có đầy đủ các bài trong học kì 1 + học kì 2 của thể dục 7 kết nối tri thức. Kéo xuống dưới để tham khảo chi tiết

Hướng dẫn tải giáo án

Xem toàn bộ: Soạn giáo án Thể dục 7 kết nối tri thức theo công văn mới nhất

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT

MỤC TIÊU
Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi

Năng lực

Năng lực chung:
Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.
Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
Kiến thức: Nhận biết được kĩ thuật các cách luyện tập giai đoạn bay trên không và rơi xuống đất
Kĩ năng: Thực hiện và phối hơp được kĩ thuật giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát
Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực liên kết vận động

Phẩm chất

Chủ động, nghiêm túc giữ gìn an toàn trong luyện tập cho bản thân và các bạn

THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
Đối với giáo viên

SGK, Giáo án.
Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

Đối với học sinh

Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.
Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.
Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy chậm theo địa hình tự nhiên, xoay các khớp

+ Khởi động chuyên môn: Đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Thực hiện thế nào cho đúng

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành một vòng tròn hướng mặt vào trong, bạn chỉ huy đứng giữa vòng tròn

+ GV hướng dẫn HS cách chơi:

Khi có hiệu lệnh của bạn chỉ huy, các lớp thực hiện ngược lại (bạn chỉ huy hô " Đứng lên", cả lớp phải ngồi xuống; "Tay trái", cả lớp phải đưa tay phải lên cao,...)
Bạn thực hiện không đúng yêu cầu của trò chơi là thua cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

Tại sao kiểu nhảy xa có tên là "Nhảy xa kiểu ngồi"?
Kể tên những kiểu nhảy xa mà em biết
Giai đoạn trên không là kết quả của những hoạt động nào?
Vì sao phải luyện tập kĩ thuật rơi xuống cát?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

Vì tư thế trên không giống tư thế ngồi
Những kiểu nhảy xa mà em biết: Kiểu ngồi, kiểu ưỡn thân, kiểu cắt kéo
Giai đoạn trên không là kết quả được tạo ra từ tốc độ chạy đà và sức mạnh giậm nhảy
Cần luyện tập kĩ thuật rơi xuống đất để tăng độ xa và đảm bảo an toàn khi rơi xuống

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. Chúng ta cùng vào Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống đất

Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của giai đoạn bay trên không và rơi xuốn đất trong nhảy xa kiểu ngồi
Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.
Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV chỉ dẫn HS thực hiện thủ động tác. Kết hợp chạy đà, giậm nhảy với thực hiện

tư thế ngồi trên không và rơi xuống cát (trong hố cát) để có cảm nhận ban đầu về kĩ thuật.

- GV chỉ dẫn HS luyện tập theo động tác mẫu của GV:

+ Đứng tại chỗ mô phỏng động tác giậm nhảy, năng và duỗi chân lăng lên cao, ra trước kết hợp gập thân và với hai tay ra trước.

+ Phối hợp một bước đi giậm nhảy, đá lãng đưa cơ thể lên cao và tiếp đất bằng

hai chân (tiếp đất trong hồ cát).

- GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa:

+ Thực hiện không đúng thứ tự luyện tập.

+ Phối hợp các cử động thiếu đồng bộ,

+ Giậm nhảy và đá lăng thiếu lực, giai đoạn trên không quá ngắn không đủ thời gian để gập thân ra trước.

+ Tiếp đất bằng một chân, tiếp đất khi chua gập thân.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- Ghi nhớ tên và hình ảnh biểu tượng đúng về động tác

- HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV gọi HS thực hiện đồng loạt động tác; HS thực hiện mẫu động tác.

- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

• Kĩ thuật bay trên không

Kết thúc giậm nhảy, Cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ, sau đó thu chân giậm về phía trước cùng với chân lãng. Trước khi rơi xuống cát, hai chân đồng thời duỗi ra trước, hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.

• Kĩ thuật rơi xuống cát

Khi hai gót chân chạm cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để giữ cho cơ thể không ngả ra sau, hai tay đồng thời vươn ra trước về phía hai bàn chân.

Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung của bài. Đủ nội dung của học kì I + học kì II