Giáo án gộp Thể dục 7 kết nối tri thức kì I

GIÁO ÁN WORD PHẦN HAI. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

GIÁO ÁN WORD CHỦ ĐỀ 1. CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m)

GIÁO ÁN WORD CHỦ ĐỀ 2. NHẢY XA KIỂU NGỒI

Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống đất

Bài 4: Phối hợp các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

............................................

............................................

............................................

BÀI MẪU

BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY

I. MỤC TIÊU 

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Luyện tập kĩ thuật chạy đà, phối hợp giậm nhảy và bước bộ

2. Năng lực

• Năng lực chung: 

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. 

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. 

• Năng lực giáo dục thể chất: 

• Kiến thức: Nhận biết được kĩ thuật chạy đã và cách phối hợp với giậm nhảu, bước nộ.

• Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật chạy đã phối hợp với giậm nhảy, bước bộ

• Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực liên kết vận động

3. Phẩm chất

• Nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, tích cực hợp tác trong luyện tập

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.

• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

• SGK. 

• Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện. 

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi. 

d. Tổ chức thực hiện: 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: Đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên đường thẳng, lò cò bằng chân thuận 5-7m 

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Bóng chuyền 6

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành hai đội (đội A và đội B), đứng vòng tròn đường kính 7-8m, mỗi đội có 6-8 bạn.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi: 

• Khi có hiệu lệnh, các bạn của đội A dùng tay chuyền bóng cho nhau (không để các bạn đội B giành bóng), đội B cố gắng giành bóng của đội A. 

• Đội B giành được bóng sẽ là đội chuyền bóng cho nhau. Đôi nào chuyền được liên tục 6 lần (mỗi bạn trong một đội không được nhận bóng 2 lần liên tục) thì được tính 1 điểm. 

• Kết thúc, đội có tổng số điểm cao hơn là đội thắng cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

•  Hãy nêu vai trò, tác dụng của chạy đà trong các hoạt vận động như ném bóng, nhảy xa, nhảy cao

• Kể tên những hoạt động cần phải giậm chân nhảy mà em đã thực hiện

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi. 

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. 

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện. 

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: 

•  Tạo tốc độ để phát huy sức mạng của cơ thể và hiệu quả thực hiện các kĩ thuật tiếp theo

• Bật nhảy qua vũng nước, chướng ngại vật trên đường đi, bật nhảy lên cao để với một đồ vật nào đó,...)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập kĩ thuật chạy đà, phối hợp giậm nhảy và bước bộ. Chúng ta cùng vào Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Cách đo đà và chạy đà

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của chạy đà và phối hợp giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm. 

d. Tổ chức hoạt động:

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. 

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Tổ chức hoạt động luyện tập

- Phổ biến trình tự và yêu cầu luyện tập (từ bước đà đến chạy đà, từ 1 bước đà phối hợp giậm nhảy đến 3 hoặc 5 bước đà phối hợp giậm nhảy, từ chậm đến nhanh).

- Tổ chức các hình thức luyện tập: Cá nhân, nhóm, cả lớp. - Chỉ dẫn và đánh giá hoạt động luyện tập của HS. - Hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi luyện tập

Tổ chức trò chơi phát triển sức mạnh

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Ai chạm bóng nhiều lần

- GV hướng dẫn HS: 

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội nam, nữ (gồm các bạn có chiều cao tương đương nhau), mỗi đội đứng thành một hàng dọc trước vị trí treo bóng. Bảng treo cao hơn chiều cao với tay từ 20 đến 30 cm.

 + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn đứng dưới bóng bật nhảy nhanh, liên tục lên cao bằng hai chân, hai tay với bóng trong 10 giây. Bạn có số lần bật nhảy chạm bóng nhiều lần nhất của nhóm là bạn thắng cuộc (Hình 1).

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS luyện tập cá nhân:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS luyện tập:

+ Chạy đà 3-5 bước thực hiện giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 15-20m

+ Treo bóng cao hơn đầu 20-30 cm, chạy đã 3-5 bước phối hợp giậm nhảy, bước bộ đầu chạm bóng. Thực hiện 3-5 lần

- HS luyện tập nhóm:

- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: 

+ Chạy đà 3 – 5 bước, giảm nhảy nhanh, mạnh vượt qua xà ngang đặt trước hố nhảy tư thế bước bộ (xả đặt cao 20 – 40 cm), rơi xuống bằng chân lãng. Thực hiện 3 – 5 lần (Hinh 4). 

+ Chạy đà 5 – 7 bước với tốc độ nhanh dần, giậm nhảy bước bị rơi vào hồ cát bằng chân lăng. Thực hiện 3 – 5 lần

- Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của các bạn trong nhóm.

.

- HS luyện tập chung cả lớp:

HS chơi trò chơi phát triển sức mạnh

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp luyện tập. 

- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS (nếu có). 

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. 

c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng các bài tập chạy đà và giậm nhảy để rèn luyện và phát triển thể lực chung, năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức mạnh bột phát của chân.

 - Gợi ý HS trả lời câu hỏi vận dụng trong SGK: Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất?

- GV đặt câu hỏi để HS liên hệ vận dụng:

 + Luyện tập kĩ thuật nhảy xa có tác dụng phát triển loại tố chất thể lực nào? 

+ Có thể sử dụng bài tập nào để phát triển sức mạnh của đôi chân? 

- Hướng dẫn HS vận dụng các bài tập đã học để tự luyện tập.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các bài tập vận dụng của GV.

- HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã học để trả lời các câu hỏi của GV.

- HS sử dụng trò chơi, các bài tập đã học đề tự luyện tập.

- HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh giá kết quả luyện tập.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS trả lời câu hỏi vận dụng trong SGK: Khuyụ gối và tiếp đất bằng nửa trước hai bàn chân để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất 

- HS trả lời câu hỏi để liên hệ và vận dụng:

+  Phát triển đồng thời tất cả các tố chất thể lực, đặc biệt là khả năng phối hợp vận động và sức mạnh tốc độ của đôi chân.

+ Các bài tập chạy, nhảy, bất cao, bật xa là các bài tập phát triển sức mạng đôi chân

- GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, đánh giá.

* Hướng dẫn về nhà:

- HS thực hành luyện tập lại động tác đã học.

- Đọc và tìm hiểu trước Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát