Giáo án và PPT Hoạt động trải nghiệm 8 cánh diều Chủ đề 2 Phát triển bản thân - Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC THEO CHỦ ĐỀ

ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC BẢN THÂN

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

GV yêu cầu HS thảo luận và trả lời:

Cảm xúc là gì?

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

1. Nhận diện được những nét tính cách đặc trưng của bản thân

Hoạt động 1.

GV đặt câu hỏi hướng dẫn học sinh tìm hiểu:  

Có những nét tính cách nào em biết?

Sản phẩm dự kiến:

- Mỗi cá nhân có thể có những tính cách khác nhau đều cần được tôn trọng.

- Khi nhận biết được tính cách của bản thân có thể rèn luyện điều chỉnh và lựa chọn các hoạt động để phát huy ưu thế của bản thân.

2. Nhận biết sự thay đổi cảm xúc của bản thân

Hoạt động 2.

GV đưa ra câu hỏi:

Một số dấu hiệu cảm xúc thay đổi mà em biết?

Sản phẩm dự kiến:

- Trong những tình huống khác nhau, cảm xúc của chúng ta có thể xuất hiện, thay đổi.

- Tùy thuộc vào tác động của tình huống đó với những mong muốn, định hướng sở thích, tính cách,... của chúng ta mà sẽ có sự thay đổi cảm xúc tương ứng.

3. Tìm hiểu cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Hoạt động 3.

GV đưa ra câu hỏi:

Có thể điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực bằng nhiều cách khác nhau như là?

Sản phẩm dự kiến:

- Có thể điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực bằng nhiều cách khác nhau: suy nghĩ tích cực, động viên bản thân, chia sẻ với bạn bè,...

- Cần nhận diện và gọi tên được chính sách cảm xúc của bản thân, hiểu rõ tại sao mình lại nảy sinh cảm xúc đó để có cách điều chỉnh phù hợp.

4. Luyện tập điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Hoạt động 4.

GV đưa ra câu hỏi:

Em hãy nêu một số cách rèn luyện cảm xúc của bản thân?

Sản phẩm dự kiến:

- Nhận diện được những nét tính cách đặc trưng của bản thân giúp em có thể lựa chọn hoạt động phù hợp và tương tác tốt hơn với mọi người.

- Rèn luyện khả năng điều chỉnh cảm xúc bản thân giúp em ngày càng tự chủ hơn trong cuộc sống.

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Từ nội dung bài học,GV yêu cầu HS luyện tập làm bài

Câu 1: Chia sẻ về tình huống làm thay đổi cảm xúc khi : Em nhận được tin vui?

Câu 2: Chia sẻ về tình huống làm thay đổi cảm xúc khi : Em nhận được tin buồn?

HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

Vận dụng kiến thức, GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

Câu 1: Em hãy nêu 1 số bài tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng?

Câu 2: Khi em đạt được kết quả không mong đợi em cần làm gì để điều chỉnh cảm xúc của bản thân?