PPCT Thể dục 8 cánh diều
Dưới đây là phân phối chương trình môn Thể dục 8 cánh diều. Bản PPCT này là tham khảo. Thầy cô tải về và điều chỉnh để phù hợp với địa phương của mình.
Một số tài liệu quan tâm khác
PHÒNG GD & ĐT…………………… | CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM |
TRƯỜNG THCS………………..
| Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
…………………..ngày……….tháng……….năm 2023 |
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH - MÔN THỂ DỤC 8
BỘ SÁCH CÁNH DIỀU
STT | Nội dung | Số bài | Thời lượng | ||
Tỉ lệ % | Số tiết | ||||
1 | Kiến thức chung | 1 |
|
| |
2 |
Vận động cơ bản | Chạy cự li ngắn (1000m) | 2 |
45 |
32 |
Nhảy cao kiểu bước qua | 3 | ||||
Chạy cự li trung bình | 2 | ||||
Bài tập thể dục | 2 | 10 | 7 | ||
3 | Thể thao tự chọn (HS chọn một trong ba môn) | Bóng rổ | 4 | 35 | 24 |
Bóng đá | 4 | 35 | 24 | ||
Đá cầu | 4 | 35 | 24 | ||
4 | Kiểm tra, đánh giá | 10 | 7 | ||
Tên bài học | Số tiết |
VẬN ĐỘNG CƠ BẢN | 32 tiết |
Chủ đề 1. Chạy cự li ngắn (100m) | 7 tiết |
Bài 1. Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát | 5 tiết |
Bài 2. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn | 2 tiết |
Chủ đề 2. Nhảy cao kiểu bước qua | 9 tiết |
Bài 1. Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng | 3 tiết |
Bài 2. Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) | 3 tiết |
Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. | 3 tiết |
Chủ đề 3. Chạy cự li trung bình | 6 tiết |
Bài 1. Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng | 3 tiết |
Bài 2. Bài tập bổ trợ trong xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và phối hợp các giai đoạn. | 3 tiết |
Chủ đề 4. Bài tập thể dục | 10 tiết |
Bài 1. Bài thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang và động tác bật tách ngang). | 5 tiết |
Bài 2. Bài thẻ dục nhịp điệu (động tác chạy bộ, động tác bụng và động tác điều hòa). | 5 tiết |
THỂ THAO TỰ CHỌN (CHỌN 1 TRONG 3 CHỦ ĐỀ) Chủ đề 1. Bóng rổ |
24 tiết |
Bài 1. Kĩ năng di chuyển trượt ngang và di chuyển dẫn bóng dừng nhanh | 6 tiết |
Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai | 6 tiết |
Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp | 6 tiết |
Bài 4. Kĩ thuật đột phá bước chéo. | 6 tiết |
Chủ đề 2. Bóng đá | 24 tiết |
Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân | 6 tiết |
Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi | 6 tiết |
Bài 3. Kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa | 6 tiết |
Bài 4. Kĩ thuật ném biên. | 6 tiết |
Chủ đề 3. Đá cầu | 24 tiết |
Bài 1. Kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân | 6 tiết |
Bài 2. Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình | 6 tiết |
Bài 3. Kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân | 6 tiết |
Bài 4. Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. | 6 tiết |