Giáo án chủ đề 2 bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS, từng bước làm quen bài học.

b. Cách thức tiến hành:

Khởi động

- GV cho HS tại chỗ:

+ Xoay các khớp.

+ Tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống

Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chạy ngược chiều theo tín hiệu

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích trò chơi: Rèn luyện kĩ năng chạy, phản xạ nhanh trong các hoạt động, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Chuẩn bị:

·        Các em đứng thành vòng tròn, cách nhau khoảng một sải tay. Chỉ huy đứng trong vòng tròn.

+ Cách chơi:

·        Khi có lệnh chơi, cặp ở cuối hàng dắt tay nhau chui qua “hầm” (người không chạm vào “hầm”), lên đến đầu hàng thì dừng lại, đưa tay ra trước tạo thành “hầm”. Lần lượt các cặp khác tiếp tục chơi cho đến hết.

- GV yêu cầu HS thực hiện trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt bài bài học: Bài học hôm nay sẽ giúp các em cách thực hiện được các động tác chân, động tác lườn, động tác bụng.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện các động tác chân, động tác lườn, động tác bụng.

b. Cách thức tiến hành

Động tác chân

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác và đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh ảnh thể hiện là gì?

+ Hoạt động của tay hay chân? Hướng đưa của tay, chân như thế nào, ra trước hay sau hay sang bên trái, phải?

- HS trả lời, HS khác bổ sung.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS cách thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Chân trái đưa sang ngang (bàn chân không chạm đất), hai tay dang ngang, bàn tay sẫp.

·        Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất khoảng cách rộng hơn vai, khuỵu gối, chân phải thẳng, hai tay chống hông.

·        Nhịp 3: Về nhịp 1.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2,3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

- GV chia lớp thành 2- 4 nhóm, hô cho cả lớp tập.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Động tác lườn

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lườn

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

·        Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, đồng thờihai tay gập, bàn tay để sau đầu, trọng tâm dõn vào chân phải, kiễng gót chân trái.

·        Nhịp 3: Về nhịp 1.

·        Nhịp 4: Về  TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân, nhịp 6 đổi hướng nghiêng lườn.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, cho lớp trưởng hô cho cả lớp tập động tác. Mỗi cách biến đổi tập 2 - 4 lần.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV nhận xét, khen ngợi, khích lệ HS.

Động tác bụng

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bụng

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu hơi ngửa.

·        Nhịp 2: Cúi người, gập thân, hai chân thẳng, hai tay với mũi bàn chân.

·        Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, cho lớp trưởng hô cho cả lớp tập động tác. Mỗi cách biến đổi tập 2 - 4 lần.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Hoạt động 2: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện liên hoàn động tác chân, lườn, bụng.

b. Cách thức tiến hành

- GV hướng dẫn HS thực hiện liên hoàn các động tác:

·     GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

·     GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

·     GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn ba động tác (chân, lườn, bụng). Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp).

·      GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

- GV nhận xét, tổng kết nội dung bài học.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tập luyện các động tác đã được học; chơi trò chơi bổ trợ; tập bài phát triển thể lực. 

b. Cách tiến hành

Tổ chức luyện tập động tác

- GV cho HS luyện tập các động tác vừa được học theo hàng, theo tổ.

- GV hướng dẫn HS thực hiện (nếu chưa đúng).

Tổ chức trò chơi bổ trợ

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chim về tổ

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện sức nhanh, phản xạ, linh hoạt, khéo léo, tinh thẩn đoàn kết.

+ Chuẩn bị:

·     Các em đứng thành từng cặp, mỗi cặp đứng đối diện cầm tay nhau tạo thành “tổ chim”.

·      Các “tổ chim” đứng thành vòng tròn. Chọn một số em đóng vai “chim”. Những em đóng vai “chim” đứng giữa vòng tròn. Số “chim” nhiều hơn số “tổ chim”.

+ Cách chơi:

·      Khi có hiệu lệnh “chim về tổ”, các em làm “tổ chim” cùng đưa hai tay lên cao đê’ đón “chim” vẽ tổ. Những em đóng vai “chim” nhanh chóng chạy vào trong các “tố chim”. Khi “chim” đã vào tổ thì các em làm “tổ chim” hạ tay xuống. Những “chim” chưa tìm được tổ thì nhảy lò cò một vòng quanh các bạn.

·      Các em tiếp tục chơi khoảng 3 - 4 lần thì dừng lại.

+ Các trường hợp phạm quy: “chim” không chạy vào các tổ khi có hiệu lệnh; các em làm “tổ chim” không buông tay thả chim khi có hiệu lệnh; chưa có hiệu lệnh các em đã chơi.

- GV yêu cầu HS thực hiện, chơi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá, cổ vũ, khích lệ HS.

Tập bài phát triển thể lực

- GV hướng dẫn HS tập 2 bài phát thể lực:

+ Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Bật cao tại chỗ, hai tay chống hông khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV chia HS thành các tổ, các nhóm và hướng dẫn HS tập luyện.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- HS xoay các khớp.

- HS tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS chơi trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát tranh ảnh, video.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS quan sát video, tranh ảnh.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS thực hành và trả lời câu hỏi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.