Trắc nghiệm chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Tuần 7
Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chân trời sáng tạo. Câu hỏi và bài tập trắc nghiệm chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Tuần 7. Bộ trắc nghiệm có 4 mức độ: Thông hiểu, nhận biết, vận dụng và vận dụng cao. Hi vọng, tài liệu này sẽ giúp thầy cô nhẹ nhàng hơn trong việc ôn tập. Theo thời gian, chúng tôi sẽ tiếp bổ sung thêm các câu hỏi.
A. NHẬN BIẾT (6 câu)
Câu 1: Những biểu hiện nào của cơ thể cho thấy ta đang lo lắng?
A. Tim đập nhanh, toát mồ hôi.
B. Lòng bàn tay, bàn chân lạnh.
C. Tay chân hoặc cả cơ thể run rẩy.
D. Tất cả các phương án trên.
Câu 2: Nguyên nhân nào có thể dẫn đến sự lo lắng ở học sinh?
A. Kết quả học tập.
B. Quan hệ bạn bè.
C. Hành vi có lỗi khi không thực hiện đúng theo cam kết, theo quy định.
D. Tất cả các phương án trên.
Câu 3: Có tất cả bao nhiêu bước để giúp kiểm soát sự lo lắng?
A. 2.
B. 3.
C. 4.
D. 5.
Câu 4: Bước đầu tiên cần làm khi kiểm soát sự lo lắng là:
A. Xác định vấn đề mà em lo lắng.
B. Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng.
C. Đề xuất cách giải quyết vấn đề.
D. Đánh giá hiệu quả của biện pháp đã sử dụng.
Câu 5: Bước quan trọng nhất khi kiểm soát sự lo lắng là:
A. Xác định vấn đề mà em lo lắng.
B. Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng.
C. Đề xuất cách giải quyết vấn đề.
D. Đánh giá hiệu quả của biện pháp đã sử dụng.
Câu 6: Đâu không phải là cách để kiểm soát cảm xúc?
A. Điều chỉnh hành động cơ thể.
B. Uống thật nhiều nước.
C. Suy nghĩ tích cực.
D. Hít vào thật sâu, thở ra thật đều.
B. THÔNG HIỂU (5 câu)
Câu 1: Bản chất của sự lo lắng là gì?
A. Là một trạng thái cảm xúc của con người.
B. Thường gắn với vấn đề nào đó chưa được giải quyết hoặc đánh giá quá mức vấn để xảy ra.
C. Cả A và B đều đúng.
D. Cả A và B đều sai.
Câu 2: Nhận định nào sau đây là đúng?
A. Kiểm soát lo lắng khiến con người trở nên yếu đuối.
B. Biết cách kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta làm chủ bản thân.
C. Suy nghĩ tích cực không có tác dụng gì trong việc kiểm soát sự lo lắng.
D. Suy nghĩ tích cực không phải là yếu tố quyết định giúp chúng ta có cái nhìn lạc quan.
Câu 3: Nhận định nào sau đây là sai?
A. Suy nghĩ tích cực là yếu tố quyết định để mỗi chúng ta có cái nhìn lạc quan, vui vẻ và một tâm hồn khoẻ mạnh.
B. Người có suy nghĩ tích cực luôn tin rằng mình sẽ làm được, sẽ vượt qua mọi trở ngại nếu mình cố gắng.
C. Kiểm soát lo lắng là một trong những kĩ năng điều chỉnh cảm xúc mà mỗi cá nhân cần rèn luyện mới có.
D. Suy nghĩ tích cực không có tác dụng gì trong việc kiểm soát sự lo lắng.
Câu 4: Để tạo ra những suy nghĩ tích cực, chúng ta nên làm gì?
A. Thả lỏng và luôn nghĩ về những điều tốt đẹp.
B. Nghe những bản nhạc buồn, tâm trạng.
C. Ở một mình.
D. Tiếp tục suy nghĩ về những điều khiến bản thân buồn phiền.
Câu 5: Chúng ta không nên làm gì khi bản thân có những suy nghĩ tiêu cực?
A. Nghe những bản nhạc buồn, tâm trạng.
B. Nghĩ về những kỉ niệm tốt đẹp.
C. Xem những video, bộ phim có nội dung hay, ý nghĩa.
D. Học cách nhìn nhận ưu điểm ở một người thay vì nhược điểm của họ.
C. VẬN DỤNG (2 câu)
Câu 1: Em nên làm gì khi lo lắng vì đến lớp không có bạn chơi cùng?
A. Về nhà kể với bố mẹ.
B. Gặp các bạn mình muốn chơi cùng để chia sẻ và đưa ra mong muốn của cá nhân.
C. Nhờ thầy cô giáo can thiệp.
D. Cả A và C đều đúng.
Câu 2: Em nên làm gì khi lo sợ bị bắt nạt ở lớp?
A. Nhờ lớp trưởng hoặc giáo viên chủ nhiệm làm cầu nối giữa mình với các bạn.
B. Về nhà kể với bố mẹ.
C. Nghỉ học đến khi có thể bình tĩnh lại.
D. Cả B và C đều đúng.
D. VẬN DỤNG CAO (1 câu)
Câu 1: Theo em giữa một người hướng nội và một người hướng ngoại, ai sẽ là người kiểm soát cảm xúc hơn?
A. Người hướng nội.
B. Người hướng ngoại.
C. Hai người như nhau.
D. Lúc người hướng nội nhanh hơn, lúc người hướng ngoại nhanh hơn.