Giáo án Thể dục 4 chân trời chủ đề 2 bài 2: Động tác chân và động tác lườn kết hợp với cờ

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dọc; ép ngang theo nhịp đếm.

- GV tổ chức trò chơi "Chạy truyền tin":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ Giáo viên chia lớp thành các đội đều nhau đứng theo hình dích dắc, cách nhau 2 – 3 m.

+ Giáo viên sẽ chuẩn bị và truyền đạt một thông tin ngắn cho bạn chỉ huy của các đội chơi, sau đó bạn chỉ huy chạy về bạn đầu tiên để truyền lại thông tin đó.

+ Các bạn lần lượt chạy đến bạn tiếp theo để truyền tin. Khi đến bạn cuối cùng sẽ chạy đến vị trí giáo viên để nói lại câu đó.

+ Đội truyền tin đúng và nhanh nhất là đội chiến thắng.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Chạy truyền tin" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác chân và động tác lườn kết hợp với cờ, chúng ta cùng tìm hiểu bài học đầu tiên cùa môn Giáo dục thể chất 4 – Bài 2: Động tác chân và động tác lườn kết hợp với cờ.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác chân kết hợp với cờ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác chân kết hợp với cờ.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác chân kết hợp với cờ.

- GV làm mẫu động tác chân kết hợp với cờ.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác chân kết hợp với cờ.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm cờ hướng xuống đất, hơi chếch ra trước.

·        Nhịp 1: Đá chân trái ra trước, đồng thời đưa hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên.

·        Nhịp 2: Hạ chân trái về trước, khuỵu gối, chân phải kiễng gót, đưa hai tay ra trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng ra trước.

·        Nhịp 3: Hạ gót chân phải chạm đất, thẳng gối chân trái, hai tay dang ngang như nhịp 1.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đá chân phải ra trước.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác chân kết hợp với cờ. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác chân kết hợp với cờ để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS:

+ Với động tác chân kết hợp với cờ, không khom lưng và cố gắng giữ thăng bằng khi đá chân ra trước và hạ chân khuỵu gối.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác lườn kết hợp với cờ.

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lườn kết hợp với cờ.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lườn kết hợp với cờ.

- GV làm mẫu động tác lườn kết hợp với cờ.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác lườn kết hợp với cờ.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm cờ hướng xuống đất, hơi chếch ra trước.

·        Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên.

·        Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, tay trái co, cẳng tay phía sau lưng, tay phải duỗi thẳng áp nhẹ vào tai, kiễng gót chân trái, mặt hướng trước.

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.