Giáo án Thể dục 4 chân trời chủ đề 3 bài 3: Bật cao

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi “Chạm tay nhé”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV cho HS xếp thành vòng tròn, chạy chậm ngược chiều kim đồng hồ.

+ Khi tới vị trí GV đang đứng thì đưa tay chạm vào tay của GV (GV có thể đưa tay ngang tầm với của HS).

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Chạm tay nhé” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các bài tập bật cao, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 3: Bật cao.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bật cao tại chỗ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật cao tại chỗ.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật cao tại chỗ.

- GV làm mẫu động tác bật cao tại chỗ.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác bật cao tại chỗ.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: Cho HS đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên.

·        Khi có hiệu lệnh, HS từ TTCB khuỵu gối, hai tay đưa ra sau rồi vung mạnh từ sau ra trước – lên cao, đồng thời bật nhảy lên cao.

·        Khi rơi xuống chạm đất bằng nửa trước bàn chân rồi đến cả bàn chân, đồng thời khuỵu gối giảm chấn động, hai tay đưa ra trước để giữ thăng bằng, sau đó đứng lên.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác bật cao tại chỗ. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện bài tập .

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác bật cao tại chỗ để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS:

+ Với động tác bật cao tại chỗ, cần phối hợp các giai đoạn lấy đà và bật nhảy. Khi bật duỗi thẳng chân, khi tiếp xúc đất khuỵu gối.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Bật cao tại chỗ chạm vật

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật cao tại chỗ chạm vật.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật cao tại chỗ chạm vật.

- GV làm mẫu động tác bật cao tại chỗ chạm vật.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác bật cao tại chỗ chạm vật.

+ GV mô tả bài tập, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện bài tập (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện căng cơ.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS lắng nghe và quan sát.