Giáo án Thể dục 4 chân trời chủ đề 2 bài 3: Động tác lưng bụng và động tác toàn thân kết hợp với cờ

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó tay này chạm mũi bàn chân kia.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân.

- Tay này chạm mũi bàn chân kia: GV cho HS xếp thành hàng ngang thực hiện động tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc; ép dẻo, tay này chạm mũi chân kia theo nhịp đếm.

- GV tổ chức trò chơi “Nhảy lướt sóng”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV cử ra hai bạn để cầm hai đầu dây. Các bạn còn lại chia thành các đội chơi có số HS bằng nhau đứng theo các hàng dọc, cách nhau 1 – 1,5m.

+ Khi có hiệu lệnh, hai bạn cầm dây sẽ hạ dây thấp (dưới đầu gối các bạn chơi hoặc dây chạm đất) và chạy ngược về các bạn chơi.

+ Khi dây đến, các bạn chơi lần lượt bật nhảy lên cao để cho dây đi qua.

+ Đội ít bị vướng dây nhất là chiến thắng.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Nhảy lướt sóng” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lưng bụng  và động tác toàn thân kết hợp với cờ, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 3: Động tác lưng bụng và động tác toàn thân kết hợp với cờ.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng bụng kết hợp với cờ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng bụng kết hợp với cờ.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng bụng kết hợp với cờ.

- GV làm mẫu động tác lưng bụng kết hợp với cờ.

+ Lần 1: GV thực hiện mẫu toàn bộ động tác để HS có thể quan sát, nắm được biểu tượng khái quát ban đầu của động tác lưng bụng kết hợp với cờ.

+ GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

·        TTCB: Đứng nghiêm, hai tay cầm cờ hướng xuống đất, hơi chếch ra trước.

·        Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời đưa hai tay sang ngang – lên cao, lông bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, ngửa mặt.

·        Nhịp 2: Cúi đầu, gập thân sâu, hai tay chạm mũi bàn chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng.

·        Nhịp 3: Nâng thân lên, đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, mắt nhìn thẳng.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng bước chân phải sang ngang.

+ Lần 2: GV thực hiện động tác chậm kết hợp miêu tả, giải thích các bước tiến hành động tác lưng bụng kết hợp với cờ. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS có thể mắc phải khi thực hiện động tác.

+ Lần 3: GV thực hiện lại động tác lưng bụng kết hợp với cờ để HS có thể nắm vững toàn bộ động tác.

- GV nhắc nhở HS:

+ Với động tác lưng bụng kết hợp với cờ, không co gối và cố gắng thân gập sâu và không để cờ chạm đất.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác toàn thân kết hợp với cờ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác toàn thân kết hợp với cờ.

b. Cách tiến hành

- HS thực hiện vận động.

- HS thực hiện xoay các khớp.

- HS thực hiện tay này chạm mũi bàn chân kia.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- HS chú ý, lắng nghe

- HS quan sát tranh ảnh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS quan sát GV làm mẫu động tác.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện lại động tác.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.