Giáo án NLS Thể dục 10 BR Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai
Giáo án NLS Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ) (bộ SGK thống nhất từ 2026 - 2027) Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai. Với năng lực số được tích hợp, tiết học sẽ giúp học sinh làm quen và ứng dụng công nghệ, tin học. KHBD này là file word, tải về dễ dàng. Là mẫu giáo án mới nhất để giáo viên dạy tốt môn học.
=> Giáo án tích hợp NLS Thể dục 10 Bóng rổ (bộ SGK thống nhất)
Các tài liệu bổ trợ
BÀI 1: KĨ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ BẰNG MỘT TAY TRÊN VAI (12 tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai một cách chính xác.
- Hiểu được yêu cầu về hình tay và góc ra tay sau khi thực hiện động tác ném rổ.
- Có khả năng thực hiện động tác ném rổ liên tục từ lúc bắt đầu đến khi kết thúc.
- Vận dụng được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một ray trên vai vào tập luyện và đấu tập.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
- Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và thể hiện sự sáng tạo.
- Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và trao đổi công việc với giáo viên.
- Năng lực riêng:
- Thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai.
- Vận dụng được kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai vào tập luyện và đấu tập.
- Thông qua quan sát, biết tự sửa sai hoặc hỗ trợ bạn trong quá trình thực hiện.
- Năng lực số:
- 1.1.NC1a: Đáp ứng được nhu cầu thông tin, tìm kiếm dữ liệu, thông tin và nội dung trong môi trường số.
- 2.1.NC1a: Sử dụng được nhiều công nghệ số để tương tác.
- 3.1.NC1b: Chỉ ra được những cách thể hiện bản thân thông qua việc tạo ra các nội dung số.
- 5.3.NC1b: Áp dụng xử lý nhận thức của cá nhân và tập thể để giải quyết các vấn đề khái niệm và tình huống có vấn đề khác nhau trong môi trường số.
- Năng lực AI:
- 10.A1.2: Con người cần kiểm soát AI (HS giải thích được rằng dù ứng dụng phân tích video có chỉ ra góc ném chuẩn xác đến đâu, cảm giác bóng, lực đẩy và sự nhịp nhàng của cơ thể trên sân vẫn do con người hoàn toàn quyết định và kiểm soát).
- 10.D2.1: Hệ thống AI (HS thảo luận và đề xuất được ý tưởng cơ bản về một hệ thống AI trên điện thoại dùng camera để nhận diện tư thế tay, góc ném và tự động chấm điểm kĩ thuật ném rổ).
3. Phẩm chất
- Có ý thức tự giác, sẵn sàng giúp đỡ bạn trong quá trình tập luyện.
- Tích cực, chủ động giải quyết các nhiệm vụ học tập.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- KHBD, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
- Sân bóng rổ sạch sẽ, không có vật cản, mặt sân phẳng, không mấp mô.
- Bóng rổ, cọc hình nón, các vòng tròn có đường kính khoảng 40 – 50 cm.
- Máy tính cá nhân/Laptop, màn hình máy chiếu/Tivi tương tác, kết nối Internet tốc độ cao. Các phần mềm ứng dụng: Quizizz/Kahoot (tạo câu hỏi trắc nghiệm), website kenhhoctap.edu.vn, nền tảng AI (ChatGPT/Gemini), nền tảng Padlet.
- Video AI tạo bằng công cụ AI được dùng để khởi động bài học.
2. Đối với học sinh
- SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng rổ).
- Điện thoại thông minh (Smartphone) hoặc máy tính bảng có kết nối Internet, cài sẵn trình duyệt web.
- Trang phục thể thao phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tại chỗ ném rổ; thực hiện được kĩ thuật tại chỗ ném rổ dưới sự hướng dẫn của GV.
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ dưới sự hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt, cá nhân kĩ thuật di chuyển đổi hướng.
d. Tổ chức hoạt động:
| HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS | DỰ KIẾN SẢN PHẨM | NLS/AI |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau. - GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu kĩ thuật tại chỗ ném rổ, đảm bảo tất cả HS có thể quan sát được động tác. Nếu số lượng HS đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. - GV làm mẫu theo các bước sau: + Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu TTCB. Cung cấp cho HS các tình huống, các điều kiện vận dụng các tư thế đúng khi thực hiện kĩ thuật ném rổ. + Lần 2: Thực hiện lại động tác, kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ thuật. Chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc khi thực hiện động tác. Có thể ôn luyện lại mô phỏng kĩ thuật ném rổ không bóng. + Lần 3: GV thực hiện lại và mời 1 - 2 HS bất kì lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét và sửa lỗi sai. - GV yêu cầu HS sử dụng điện thoại tìm 1 hình ảnh/video chuẩn về góc ra tay (45-60 độ) khi ném rổ để làm mẫu. - Dựa trên những chuyển động cơ thể vừa phân tích, em hãy đề xuất ý tưởng thiết kế một ứng dụng điện thoại (sử dụng AI) giúp người chơi tự học ném rổ tại nhà? - GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện tập theo khẩu lệnh và động tác mẫu của GV. - GV lưu ý HS khi thực hiện: + Đây là kĩ thuật quan trọng trong tập luyện và thi đấu bóng rổ nên HS cần chú ý TTCB trước khi thực hiện động tác ném. Cần xác định được hướng ném, ngón chân phải, vai phải và ngón trỏ tay phải nằm trên cùng mặt phẳng với tâm rổ. + Ở giai đoạn đưa bóng lên vai, GV cần giữ cố định khuỷu tay và hình chiếu của bóng sẽ nằm ngay mũi chân trước. Có thể chia kĩ thuật ném rổ thành các giai đoạn: Cầm bóng TTCB – Đưa bóng lên vai – Khuỵu gối tạo lực – Tạo lực ném từ chân, lên hông qua vai, cánh tay và cổ tay rồi ném bóng đi. + Ném bóng bằng một tay, các ngón tay cái – trỏ - giữa tiếp xúc và miết vào bóng để tạo ma sát giúp bóng xoáy ngược với hướng bóng bay. + Sau khi ném, HS cần duỗi thẳng khuỷu tay, cổ tay gập về hướng rổ và giữ tư thế này sau khi ném từ 1 – 2 giây để hình thành kĩ thuật cơ bản ổn định. Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị phạm kĩ thuật tại chỗ ném rổ. - HS tra cứu dữ liệu trên Internet. - HS thảo luận nhóm về ý tưởng hệ thống AI. - HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của GV. - GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời HS thực hiện đồng loạt, thực hiện cá nhân kĩ thuật tại chỗ ném rổ. - HS chia sẻ ý tưởng: App dùng camera theo dõi các khớp xương, vẽ góc 90 độ ở khuỷu tay, góc 45-60 độ khi ném và chấm điểm. - GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác của bạn. - GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu chưa chính xác). Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới. | 1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ - Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng song song, rộng bằng vai. Chân bên tay ném bóng (chân phải) đứng trước, chân còn lại đặt ở vị trí ngang với nửa bàn chân trước, sao cho ngón cái chân phải, khuỷu tay phải, vai phải và ngón trỏ phải nằm trên cùng mặt phẳng với tâm rổ. Hai tay cùng với các ngon tay giữ bóng một cách thoải mái ở vị trí ngang thắt lưng.
- Thực hiện động tác: Tay ném bóng mở rộng tự nhiên, đỡ dưới bóng, điểm tiếp xúc bóng là các ngón tay và chai bàn tay, tay còn lại đặt bên cạnh bóng sao cho hai ngón tay cái tạo thành hình chữ "T”, đầu gối hơi khuỵu. Tiếp theo, hai tay đưa bóng từ dưới lên trên vai, ngang tầm mắt; khuỷu tay cao hoặc thấp là tùy thuộc vào khoảng cách ném bóng tới rổ là gần hay xa. Bóng nằm trên phần chai tay và các ngón của tay ném rổ, lòng bàn tay không chạm bóng; tay còn lại đặt ở bên cạnh bóng. Vị trí bóng ở trên vai sao cho hình chiếu của bóng lên mặt sân phải ở ngay sát bàn chân trước. Tay ném rổ không được che mắt, mắt ngắm rổ qua mép trong của tay. Khi ném bóng, hai chân đạp xuống mặt sân để truyền lực qua thân đến tay, đồng thời đẩy tay lên cao, khi khuỷu tay gần duỗi thẳng (khoảng 2/3 quãng đường) thì gập cổ tay, miết các ngón tay vào bóng và đẩy bóng đi. Bóng rời tay cuối cùng ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay ném bóng.
- Kết thúc động tác: Sau khi bóng rời tay, thân người vươn cao, cánh tay duỗi thẳng và tạo một góc khoảng 45 – 60
|
1.1.NC1a: HS đáp ứng được nhu cầu thông tin bằng cách tìm kiếm dữ liệu hình ảnh, video về góc ném rổ chuẩn xác trong môi trường số. 10.D2.1: HS phác thảo, đề xuất ý tưởng về một hệ thống AI trên điện thoại dùng camera nhận diện tư thế và góc ném để hỗ trợ việc tự tập luyện. |
3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kĩ thuật đã học.
b. Nội dung:
- GV giao nhiệm vụ và xác định rõ yêu cầu cần đạt cho HS.
- GV yêu cầu HS thực hiện từng hàng để quan sát và điều chỉnh kịp thời, giúp đỡ HS trong suốt quá trình luyện tập.
- GV có những biện pháp động viên, khích lệ, chỉ ra những sai lầm và sửa chữa ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.
- GV đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của HS so với yêu cầu cần đạt được đặt ra ban đầu.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Bài tập hình thành kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
Nhiệm vụ 2: Luyện tập
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ
Bài tập 7: Luyện tập cá nhân
GV hướng dẫn cho HS tập tự rèn luyện để hoàn thiện động tác tại chỗ ném rổ không bóng.Cần chú ý tư thế đứng và hình tay ném rổ đúng động tác.
Bài tập 8: Luyện tập cặp đôi
HS chia thành nhiều cặp, mỗi cặp chọn ra một người để thực hiện động tác ném rổ, người còn lại sẽ nhặt bóng để chuyển đến cho bạn mình tập luyện. Sau một số lượt ném rổ nhất định, hai đổi vị trí cho nhau và tiếp tục tập luyện.
Bài tập 9: Luyện tập nhóm
- HS chia thành các nhóm nhỏ khoảng 5 – 6 người, đứng xung quanh khu vực hình chữ nhật ở vị trí ném phạt. Lần lượt từng người trong nhóm sẽ thực hiện động tác ném rổ. Nếu bóng vào rổ thì HS sẽ vỗ tay hai lần, còn ngoài rổ thì vỗ tay một lần.
- Trong Bài tập Nhóm, các nhóm cử người dùng điện thoại quay lại 3-5 pha ném rổ của các thành viên. Đăng video lên Padlet của lớp. Các thành viên truy cập Padlet, cùng xem lại video, bình luận phân tích lỗi sai (góc tay, cổ tay) và đưa ra cách sửa chung.
- Câu hỏi tư duy AI: "Khi công nghệ có thể soi lỗi cực chuẩn, tại sao sự tập luyện lặp đi lặp lại của cơ thể vẫn là yếu tố quyết định?"
Bài tập 10: Luyện tập đồng loạt
HS xếp thành hai hàng ngang theo chiều dài của sân, mặt đối diện nhau. Theo hiệu lệnh, HS thực hiện ném rổ lên không theo phương thẳng đứng để hoàn thiện hình tay khi ném rổ.
Bài tập phát triển thể lực chung
Tùy vào điều kiện sức khỏe của HS, GV cho HS thực hiện bài tập chống đẩy (khoảng cách hai bàn tay rộng bằng vai). Nữ chống đẩy trên bục cao (50 – 80 cm) 8 – 10 lần thực hiện 3 tổ. Nam chống đẩy trên mặt sân càng nhiều càng tốt, thực hiện 3 tổ. Thời gian nghỉ giữa mỗi tổ là 2 phút.
Lưu ý: Sau bài tập này, GV cho HS thực hiện lại kĩ thuật ném rổ để không mất cảm giác ném rổ.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.
- Các nhóm quay video, tải lên Padlet. Tham gia bình luận, xử lý thông tin trên không gian mạng để tìm cách sửa lỗi chung.
- HS thực hiện các hình thức luyện tập khác nhau như: Luyện tập đồng loạt cả lớp, luyện tập nhóm (các nhóm tập luyện theo khu vực), luyện tập cặp đôi (lần lượt quan sát và thực hiện động tác), luyện tập cá nhân.
- GV hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi luyện tập.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động
- GV mời cả lớp, theo nhóm, theo cặp đôi, cá nhân HS thực hiện các bài tập luyện trước lớp.
- HS trả lời câu hỏi AI: Công nghệ chỉ "nhìn" hộ, còn việc tạo ra bộ nhớ cơ bắp, điều chỉnh lực ném thực tế phải do hệ thần kinh con người làm chủ.
- GV mời HS trong nhóm, cặp đôi nhận xét lẫn nhau.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa và lưu ý cho HS những lỗi sai thường gặp.
- GV chuyển sang nội dung mới.
[3.1.NC1b]: HS thể hiện được bản thân thông qua việc tạo ra các nội dung số (quay video kĩ thuật ném rổ của nhóm) để báo cáo quá trình tập luyện.
[5.3.NC1b]: HS áp dụng xử lý nhận thức của cá nhân và tập thể (thảo luận trên Padlet) để phân tích lỗi sai trong video và giải quyết tình huống kĩ thuật trong môi trường số.
[10.A1.2]: HS giải thích được rằng dù công nghệ có chỉ ra góc ném chuẩn đến đâu, lực đẩy và cảm giác bóng trên sân vẫn do con người hoàn toàn quyết định.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi bổ trợ kĩ thuật tại chỗ ném rổ
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK tr.43.
c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS liên quan đến kĩ thuật tại chỗ ném rổ.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1 : Trả lời câu hỏi trắc nghiệm
…………………………………………..
…………………………………………..
…………………………………………..
Nhiệm vụ 2 : Vận dụng thực tiễn
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn HS vận dụng các bước di chuyển và trò chơi để rèn luyện nâng cao sức khỏe.
- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:
+ Câu 1. Kĩ thuật ném rổ có tầm quan trọng như thế nào trong thi đấu?
+ Câu 2. Có nên nhảy khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ không? Vì sao?
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
- HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời đại diện HS trả lời câu hỏi:
+ Câu 1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ rất quan trọng trong thi đấu vì sẽ giúp đội nhà ghi điểm, đặc biệt là trong các tình huống ném phạt.
+ Câu 2. Không nên nhảy khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ, vì nhảy khi ném sẽ làm động tác không ổn định và ảnh hưởng đến độ chuẩn xác của động tác ném.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học.
* KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Hồi phục sau luyện tập: GV cho HS thực hiện các động tác hoặc trò chơi có tác dụng thả lỏng cơ thể (có vận động nhẹ nhàng, tươi vui).
- GV nhận xét về thái độ, kết quả học tập, khả năng vận dụng, tư thế và thể lực của HS.
- GV giao nhiệm vụ về nhà cho HS :
+ Ôn lại kiến thức đã học và tự luyện tập, thực hiện tại nhà kĩ thuật tại chỗ ném rổ.
+ Đọc và tìm hiểu trước Bài 2. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ.