Giáo án Thể dục 4 cánh diều Chủ đề 2 Bài 2: Động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hoà với gậy

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó kéo dãn cơ giúp các em làm nóng cơ thể.

Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Kéo dãn cơ:

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi “Đường hầm vui vẻ”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV chia HS thành các đội đều nhau. Mỗi đội xếp thành hai hàng dọc quay mặt vào nhau, đan tay vào nhau theo từng cặp tạo thành đường hầm.

+ Khi có hiệu lệnh bắt đầu, cặp đôi đứng cuối cùng nhanh chóng chui qua đường hầm của đội mình rồi đứng vào vị trí đầu hàng, đan tay vào nhau.

+ Cặp đôi tiếp theo thực hiện tương tự cặp đôi thứ nhất. Lần lượt thực hiện cho tới khi tất cả cặp đôi hoàn thành một lượt chơi.

+ Đội nào hoàn thành nhanh nhất sẽ thắng cuộc.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Đường hầm vui vẻ” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 2: Động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng với gậy.

- GV làm mẫu động tác lưng với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Chân trái bước lên trước, chân phải kiễng gót, hai tay đưa gậy lên cao, tay thẳng,  mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Ưỡn lưng, co tay hạ gậy sau gáy, đầu ngửa.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.

- GV lưu ý HS chú ý khi bước chân lên, yêu cầu bước ngắn để trọng tâm dồn lên bàn chân trước; khi giơ tay lên căng ngực, tay thẳng, cằm nâng; khi co tay hạ gậy sau gáy, hơi đẩy hông về trước, đầu ngửa.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 2: Động tác chân với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác chân với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác chân với gậy.

- GV làm mẫu động tác chân với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Chân trái đưa ra sau, kiễng gót, hai tay đưa gậy lên cao, mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Đá chân trái ra trước, hạ gậy về trước, tay thẳng ngang vai, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.

- GV lưu ý HS chú ý khi chân trái đưa ra sau ở nhịp 1, kiễng gót, đầu gối của hai chân duỗi thẳng, căng hai tay đưa gậy lên cao, mắt nhìn theo gậy nhằm tạo tư thế căng toàn thân; khi đá chân về trước ở nhịp 2, gối cả 2 chân thẳng, thân người và tay thẳng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 3: Động tác nhảy với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nhảy với gậy.

b. Cách tiến hành

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe hướng dẫn và tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe và chuẩn bị vào bài học.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lưng với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác chân với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.