Giáo án kì 1 thể dục 4 cánh diều

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó kéo dãn cơ giúp các em làm nóng cơ thể.

Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Kéo dãn cơ:

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi “Rồng rắn lên mây”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV chia số HS thành hai đội đều nhau, xếp theo hai hàng ngang đứng đối diện nhau, tay người phía sau nắm vạt áo hoặc đặt lên vai người phía trước. Một hàng đóng vai thầy thuốc, hàng còn lại đóng vai rồng rắn.

+ Khi có hiệu lệnh của GV, hàng rồng rắn sẽ đi lượn qua lượn lại như con rắn, vừa đi vừa hát bài đồng dao:

Rồng rắn lên mây,

Có cây xúc xắc,

Có nhà hiền minh,

Hỏi thăm thầy thuốc,

Có nhà hay không?

+ Hàng thầy thuốc đứng im tại một vị trí và trả lời: “Thầy thuốc đi chơi (hay đi chợ, đi câu cá, vắng nhà,...)” thì đoàn rồng rắn tiếp tục vừa đi vừa hát cho đến khi thầy thuốc trả lời “Có!” thì bắt đầu cuộc đối đáp:

          ·          Rồng rắn: Cho tôi xin lửa.

          ·          Thầy thuốc: Lửa làm gì?

          ·          Rồng rắn: Lửa kho cá.

          ·          Thầy thuốc: Cá mấy khúc.

          ·          Rồng rắn: Cá ba khúc?

          ·          Thầy thuốc: Cho ta xin khúc đầu.

          ·          Rồng rắn: Khúc xương khúc xẩu.

          ·          Thầy thuốc. Cho ta xin khúc giữa.

          ·          Rồng rắn: Khúc vẩy khúc vây.

          ·          Thầy thuốc: Cho ta xin khúc đuôi.

          ·          Rồng rắn: Tha hồ mà đuổi.

+ Khi đoàn rồng rắn trả lời “Tha hồ mà đuổi” thì hàng thầy thuốc bắt đầu đuổi đoàn rồng rắn. Lúc này, người đầu hàng rồng rắn phải dang tay để bảo vệ các thành viên trong hàng.

+ Hàng thầy thuốc tìm cách để chạm được vào người cuối cùng của đoàn rồng rắn.

+ Nếu hàng thầy thuốc bắt được người cuối cùng thì người đó sẽ bị loại khỏi trò chơi hoặc những ai bị đứt ra khỏi đoàn rồng rắn cũng được xem là thua cuộc và bị loại khỏi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Rồng rắn lên mây” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác thăng bằng di chuyển, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 3: Thăng bằng di chuyển.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

- GV làm mẫu động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay dang ngang.

+ Động tác: Bước chân ra sau theo vạch kẻ thẳng sao cho mũi bàn chân bước chạm vào gót chân trụ, đầu và thân người thẳng, tiếp tục đi lùi giữ thăng bằng.

+ Kết thúc: Về TTCB.

- GV lưu ý HS chú ý tư thế thân người, tư thế của tay.

- GV tổ chức cho HS tập luyện các bài tập theo trình tự:

+ Tập động tác đi lùi tự nhiên.

+ Tập động tác đi lùi theo hướng thẳng, kết hợp tay dang ngang, điều chỉnh chân sao cho mũi chân bước chạm vào gót chân trụ, đầu và người thẳng.

+ Tập động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện động tác (không bắt buộc).

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 2: Thăng bằng một chân ôm gối bật nhảy quay trái, phải

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác thăng bằng một chân ôm gối bật nhảy quay trái, phải.

b. Cách tiến hành

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe hướng dẫn và tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe và chuẩn bị vào bài học.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện tập luyện.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.