Giáo án Thể dục 8 cánh diều Chủ đề 1 Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI NGẮN

1. MỤC TIÊU
2. Kiến thức:

Sau bài học này, HS sẽ:

• Biết cách phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn.
• Biết một số quy định về bàn đạp trong chạy cự li ngắn.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
• Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn và trò chơi vận động.
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):

• Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li ngắn.
• Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp trong học tập và rèn luyện hằng ngày.
• Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
• Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

3. Phẩm chất

• Đoàn kết, giúp đỡ bạn bè trong tập luyện.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với GV:

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Tranh, ảnh, video phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (nếu có).
• Bàn đạp xuất phát thấp (tối thiểu từ 3 – 5 bàn đạp).
• Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.

2. Đối với HS:

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu:

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

1. Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
2. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
3. Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động chung

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần  8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.

- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chung theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chung.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.

 + Chạy đạp sau.

- GV yêu cầu HS thực hiện với cự li 15 – 20m, lặp lại 1 – 2 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động chuyên môn theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động chuyên môn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2 – Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn.

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
2. PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI NGẮN

Hoạt động 1: Tìm hiểu phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm, thực hiện được phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn.
2. Nội dung:

- GV giới thiệu nội dung kiến thức về phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn.

- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện cách bố trí bàn đạp.

1. Sản phẩm: HS thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức, động tác của GV.
2. d) Tổ chức thực hiện:

Hoạt động 2. Luyện tập

* Nhiệm vụ 1: Chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m thực hiện kĩ thuật đánh đích

1. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với tăng tốc độ chạy, định hướng khi chạy và phối hợp về đích.
2. Nội dung: HS luyện tập chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m thực hiện kĩ thuật đánh đích.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m thực hiện kĩ thuật đánh đích.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30m.

- Thực hiện: Chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m thực hiện kĩ thuật đánh đích.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

* Nhiệm vụ 2: Xuất phát thấp theo khẩu lệnh

1. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phản xạ xuất phát thấp theo khẩu lệnh của người chỉ huy.
2. Nội dung: HS luyện tập xuất phát thấp theo khẩu lệnh.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng xuất phát thấp theo khẩu lệnh.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30m.

- Thực hiện: Xuất phát thấp theo khẩu lệnh của người chỉ huy. Thực hiện từ 3 – 5 lần.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

* Nhiệm vụ 3: Chạy 30m xuất phát thấp

1. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát.
2. Nội dung: HS luyện tập chạy 30m sau xuất phát.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng chạy 30m sau xuất phát.
4. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV giao nhiệm vụ cho HS:

- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30m.

- Thực hiện: Kĩ thuật xuất phát thấp, sau đó chạy tăng tốc độ trên cự li 30m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ.

- Tập luyện cá nhân: HS tự thực hiện và chỉnh sửa động tác.

- Tập luyện theo cặp: HS điều khiển và quan sát, nhận xét kĩ thuật. HS còn lại thực hiện theo điều khiển của bạn.

- Tập luyện theo nhóm: GV chia số HS trong lớp thành các nhóm, tự tổ chức tập luyện theo tín hiệu của người điều khiển.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét, kết luận.

* Nhiệm vụ 4: Chạy 60m xuất phát thấp

1. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, tăng tốc độ chạy.
2. Nội dung: HS luyện tập chạy 60m sau xuất phát.
3. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng chạy 60m sau xuất phát.
4. Tổ chức thực hiện: