Giáo án Thể dục 8 cánh diều Chủ đề 4 Bài 2: Bài tập thể dục nhịp điệu (Động tác chạy bộ, động tác bụng và động tác điều hoà)

HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV

LƯỢNG

VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, video, động tác mẫu giới thiệu động tác chạy bộ (nếu có).

+ Lần 8 nhịp thứ nhất:

+ Lần 8 nhịp thứ hai:

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn động tác chạy bộ theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ động tác. Yêu cầu HS quan sát kĩ thuật, đồng thời đặt câu hỏi tức thời kiểm tra nhận thức của HS về kĩ thuật.

+ Thị phạm và phân tích kĩ thuật tay và chân.

- GV hướng dẫn cho HS động tác chạy bộ.

- GV chỉ dẫn HS phối hợp các động tác chạy bộ.

- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV.

- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác.

- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV hô nhịp, cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

+ HS nghe nhạc và thực hiện liên tục động tác chạy bộ 2 lần x 8 nhịp.

- Yêu cầu kĩ thuật: Thực hiện đúng nhịp điệu, phương hướng và dùng sức.

- Yêu cầu năng lực: HS tự thực hiện động tác; biết hô nhịp cho GV thị phạm và hô đúng nhịp điệu động tác cùng cả lớp; biết hô nhịp và thực hiện đúng nhạc.

- GV sử dụng phương pháp lặp lại giúp HS thực hiện động tác ngay trên lớp:

+ Thực hiện với nhạc, giảm bớt việc hô nhịp.

+ GV quan sát, chỉnh sửa lỗi sai cho HS thông qua phương pháp quan sát, sử dụng lời nói và đối đãi cá biệt.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác chạy bộ.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được động tác chạy bộ.

- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện động tác diễu hành.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

5p

4p

3p

3p

3p

2p

3p

3p

2p

4p

8N

6N

8N

8N

8N

8N

8N

8N

8N

16N

1. Động tác chạy bộ

- TTCB: Nhịp 8 của động tác bật tách ngang (Bài 1).

* Lần 8 nhịp thứ nhất:

- Nhịp 1: Chạy tiến, tiếp đất trên chân trái, hai tay trước, lòng bàn tay hướng vào nhau.

- Nhịp 2: Chạy tiến, tiếp đất trên chân phải, hai tay đưa lên cao sát tai, lòng bàn tay hướng vào nhau.

- Nhịp 3: Chạy tiến, tiếp đất trên chân trái, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.

- Nhịp 4: Chân trái bật lên, đồng thời thu chân phải về TTCB.

- Nhịp 5: Chân phải bật nhảy trên nửa trước bàn chân, đồng thời nâng gối chân trái, hai tay co trước ngực, bàn tay nắm.

- Nhịp 6: Chân phải bật nhảy, đồng thời hạ chân trái và hai tay về TTCB.

- Nhịp 7: Thực hiện như nhịp 5 nhưng đổi chân.

- Nhịp 8: Thực hiện như nhịp 6 nhưng đổi chân.

* Lần 8 nhịp thứ hai:

- Nhịp 1, 2, 3, 4 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 của lần 8 nhịp thứ nhất nhưng chạy lùi về vị trí ban đầu.

- Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 5, 6, 7, 8 của lần 8 nhịp thứ nhất.

HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV

LƯỢNG

VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, video, động tác mẫu giới thiệu động tác bụng (nếu có).

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang, thị phạm cho HS động tác từ 2 - 3 lần. Hướng dẫn động tác bụng theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ động tác. Yêu cầu HS quan sát kĩ thuật, đồng thời đặt câu hỏi tức thời kiểm tra nhận thức của HS về kĩ thuật.

+ Thị phạm và phân tích kĩ thuật tay và chân.

- GV hướng dẫn cho HS động tác bụng.

- GV chỉ dẫn HS phối hợp các động tác bụng.

- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực hiện theo động tác mẫu của GV.

- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để phân tích kĩ thuật động tác.

- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp trong luyện tập.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV hô nhịp, cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

+ HS nghe nhạc và thực hiện liên tục động tác bụng 2 lần x 8 nhịp.

- Yêu cầu kĩ thuật: Thực hiện đúng nhịp điệu, phương hướng và dùng sức.

- Yêu cầu năng lực: HS tự thực hiện động tác; biết hô nhịp cho GV thị phạm và hô đúng nhịp điệu động tác cùng cả lớp; biết hô nhịp và thực hiện đúng nhạc.

- GV sử dụng phương pháp lặp lại giúp HS thực hiện động tác ngay trên lớp:

+ Thực hiện với nhạc, giảm bớt việc hô nhịp.

+ GV quan sát, chỉnh sửa lỗi sai cho HS thông qua phương pháp quan sát, sử dụng lời nói và đối đãi cá biệt.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác bụng.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn về mức độ thực hiện được động tác bụng.

- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện động tác bụng.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

5p

4p

3p

3p

3p

2p

3p

3p

2p

4p

8N

6N

8N

8N

8N

8N

8N

8N

8N

16N

2. Động tác bụng

- TTCB: Nhịp 8 của động tác chạy bộ.

* Lần 8 nhịp thứ nhất:

- Nhịp 1, 2: Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, gối khuỵu, chân phải thẳng, thân người gập về trước; hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, mặt hướng trước.

- Nhịp 3,4: Chuyên trọng tâm sang phải, gối khuỵu; chân trái duỗi thẳng; hai bàn tay vỗ vào nhau ở vị trí gần bàn chân phải, đầu cúi, mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 5, 6: Chuyển trọng tâm sang trái về tư thế như nhịp 1, 2.

- Nhịp 7, 8: Đẩy chân trái thu về sát chân phải, thân người thẳng, hạ tay thành tư thế đứng nghiêm.

* Lần 8 nhịp thứ hai: Thực hiện như lần 8 nhịp thứ  nhất nhưng đổi bên.