Giáo án NLS Thể dục 10 BC Bài 1: Kĩ thuật tư thế chuẩn bị

BÀI 1: KĨ THUẬT TƯ THẾ CHUẨN BỊ

I. MỤC TIÊU

1. Về kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Thực hiện được kĩ thuật các tư thế chuẩn bị cơ bản trong môn Bóng chuyền. 

2. Năng lực

• Năng lực chung: 
• Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo cặp đôi, theo tổ, theo nhóm. 
• Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động trao đổi, thực hiện nhiệm vụ học tập với giáo viên.
• Năng lực riêng: 
• Biết tự điều chỉnh, sửa lỗi sai các tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền thông qua nghe, quan sát, tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên. 
• Năng lực số: 
• 1.2.NC1b: Tiến hành đánh giá được các dữ liệu, thông tin và nội dung số khác nhau..
• 2.1.NC1a: Sử dụng được nhiều công nghệ số để tương tác.
• 3.1.NC1b: Chỉ ra được những cách thể hiện bản thân thông qua việc tạo ra các nội dung số.
• 5.3.NC1a: Áp dụng được các công cụ và công nghệ số khác nhau để tạo ra kiến thức cũng như các quy trình và sản phẩm đổi mới.
• Năng lực AI: 
• 10.C2.2: Nêu được ví dụ một số trường hợp sử dụng AI hỗ trợ quá trình học tập (HS lấy ví dụ về việc dùng AI để phân tích video chuyển động nhằm tự luyện tập ở nhà nhưng biết không phụ thuộc hoàn toàn vào AI).
• 10.C3.1: Mô tả được các yêu cầu để đưa ra prompt phù hợp với mục tiêu cụ thể (HS đặt prompt rõ ràng trên Chatbot AI để tra cứu các lỗi sai thường gặp đối với tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền).

3. Phẩm chất

• Nghiêm túc, tích cực, chăm chỉ trong tập luyện, phối hợp với bạn cùng tập để hoàn thành bài tập và trò chơi vận động. 

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• KHBD, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền).
• Hình ảnh minh họa có liên quan đến bài học Kĩ thuật tư thế chuẩn bị.
• Sân bóng chuyền, bóng chuyền, rổ đựng bóng, còi, cọc nhựa.
• Còi để điều khiển các hoạt động tập luyện.
• Máy tính cá nhân/Laptop, màn hình máy chiếu/Tivi tương tác, kết nối Internet tốc độ cao. Các phần mềm ứng dụng: Quizizz/Kahoot (tạo câu hỏi trắc nghiệm), nền tảng AI (ChatGPT/Gemini).
• Video AI tạo bằng công cụ AI được dùng để khởi động bài học.

2. Đối với học sinh

• SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền). 
• Điện thoại thông minh (Smartphone) hoặc máy tính bảng có kết nối Internet, cài sẵn trình duyệt web.
• Đồng phục thể dục, giày tập đúng quy định. 

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Tư thế chuẩn bị cao

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao; thực hiện được kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao dưới sự hướng dẫn của GV. 

b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao dưới sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao.

 d. Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS	DỰ KIẾN SẢN PHẨM	NLS/AI
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu tư thế chuẩn bị cao, đảm bảo tất cả HS có thể quan sát được động tác của GV. Nếu số lượng HS đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. - GV làm mẫu theo các bước sau: + Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu tư thế chuẩn bị cao. Cung cấp cho HS các tình huống, các điều kiện vận dụng tư thế chuẩn bị cao trong tập luyện và thi đấu môn Bóng chuyền. + Lần 2: Thực hiện lại động tác tư thế chuẩn bị trung bình kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ thuật.  - GV cho HS thực hiện bài tập thử theo hình ảnh đã ghi nhớ. - GV yêu cầu HS sử dụng Chatbot AI để tra cứu nhanh: "Hãy liệt kê 3 lỗi sai phổ biến nhất khi thực hiện tư thế chuẩn bị thấp trong bóng chuyền." - GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện tập theo khẩu lệnh và động tác mẫu của GV.  - GV chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc khi thực hiện động tác.  Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị phạm kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao.  - HS xem video trên điện thoại, phân tích góc độ khớp gối của VĐV trong video để đối chiếu với bản thân. - HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của GV. - GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.  Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị cao. - Mời HS nhận xét động tác của bạn, kết hợp đối chiếu với các lỗi sai mà AI đã gợi ý để chỉ ra điểm cần khắc phục.  - GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác của bạn. - GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu chưa chính xác). Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.	1. Tư thế chuẩn bị cao - Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân người hơi ngả về trước, hai tay ngang hông co tự nhiên, đùi và cẳng chân tạo thành góc khoảng 120° - 145°.     - Tư thế chuẩn bị cao thường được áp dụng khi đứng sát lưới để chuẩn bị cho chuyền bóng cao tay, đập bóng hay chắn bóng. Câu trả lời AI gợi ý về lỗi sai: - Cúi gập lưng quá mức thay vì khuỵu gối. - Trọng lượng dồn sai chân (không dồn về sau/mũi chân). - Khoảng cách hai chân quá hẹp làm mất thăng bằng.	10.C3.1: HS đặt prompt trên Chatbot AI để hỏi về các lỗi sai thường gặp đối với tư thế chuẩn bị thấp trong bóng chuyền nhằm hỗ trợ việc hiểu kĩ thuật.  1.2.NC1b: HS xem và đánh giá dữ liệu video kĩ thuật trên thiết bị di động, đối chiếu góc độ khớp gối giữa video và động tác mẫu

Hoạt động 2: Tư thế chuẩn bị trung bình

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình; thực hiện được kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình dưới sự hướng dẫn của GV. 

b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình dưới sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình.

 d. Tổ chức hoạt động:

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Hoạt động 3: Tư thế chuẩn bị thấp

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp; thực hiện được kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp dưới sự hướng dẫn của GV. 

b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp dưới sự hướng dẫn của GV. 

c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp.

 d. Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

- GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu tư thế chuẩn bị thấp, đảm bảo tất cả HS có thể quan sát được động tác của GV. Nếu số lượng HS đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. - GV làm mẫu theo các bước sau: + Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu tư thế chuẩn bị thấp. Cung cấp cho HS các tình huống, các điều kiện vận dụng tư thế chuẩn bị thấp trong tập luyện và thi đấu môn Bóng chuyền. + Lần 2: Thực hiện lại động tác tư thế chuẩn bị thấp kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ thuật.  - GV cho HS thực hiện bài tập thử theo hình ảnh đã ghi nhớ. - GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện tập theo khẩu lệnh và động tác mẫu của GV.  - GV chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc khi thực hiện động tác: + Chân luôn ở trạng thái chuẩn bị di động khi thực hiện các TTCB, trọng lượng cơ thể luôn được luân chuyển giữa hai chân hoặc có thể nhún chân nhẹ nhàng. + HS thực hiện động tác chưa rõ, chưa phân biệt được các TTCB cao, trung bình và thấp. GV nhắc HS chú ý góc độ của đùi và căng chân, không cúi người khi thực hiện động tác. Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị phạm kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp. - HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của GV. - GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.  Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp.  - GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác của bạn. - GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu chưa chính xác). Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

3. Tư thế chuẩn bị thấp  - Giống với tư thế chuẩn bị trung bình nhưng hai chân sẽ đứng rộng hơn vai, hai gối khuỵu thấp để đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90°, trọng lượng phần lớn dồn lên chân sau. - Tư thế chuẩn bị thấp thường được dùng khi phòng thủ ở hàng dưới, chủ yếu là chuẩn bị đỡ những đường bóng ở tầm thấp.

3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức đã học về kĩ thuật tư thế chuẩn bị.

b. Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.

- GV tổ chức các hình thức luyện tập: cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt. 

- GV quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động luyện tập của HS. 

- GV hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị. 

c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị trên lớp và ở nhà.

d. Tổ chức thực hiện:

Luyện tập

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Nhiệm vụ 2: Luyện tập cặp đôi

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS tự bắt cặp với nhau, phân cặp có cùng trình độ (năng lực vận động, chiều cao,...), giới tính (nam tập với nam, nữ tập với nữ) để tránh chấn thương

trong luyện tập.

- GV tổ chức cho HS luyện tập cặp đôi các nội dung sau: Tại chỗ thực hiện TTCB, bật nhảy kết hợp thực hiện TTCB, chạy tại chỗ kết hợp thực hiện TTCB.

+ Tại chỗ thực hiện TTCB: Người tập tại chỗ thực hiện lần lượt động tác tư thế chuẩn bị cao, trung bình hoặc thấp theo người chỉ huy. 

+ Bật nhảy kết hợp thực hiện TTCB: Khi có hiệu lệnh, người tập thực hiện bật nhảy tại chỗ lên cao, rơi xuống lần lượt ở tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp. 

+ Chạy tại chỗ kết hợp thực hiện TTCB: Người tập chạy tại chỗ, khi có hiệu lệnh thì thực hiện lần lượt tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp. 

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS chủ động luyện tập cặp đội với nội dung tại chỗ thực hiện TTCB, bật nhảy kết hợp thực hiện TTCB, chạy tại chỗ kết hợp thực hiện TTCB theo sự hướng dẫn của GV.

- GV quan sát quá trình thực hiện các động tác của HS để kịp thời điều chỉnh, động viên, khích lệ giúp HS thực hiện TTCB đúng.

- GV lưu ý điều chỉnh khoảng cách giữa hai HS cho phù hợp khi thực hiện các bài tập.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động

- GV mời đại diện cặp đôi thực hiện động tác tại chỗ thực hiện TTCB, bật nhảy kết hợp thực hiện TTCB, chạy tại chỗ kết hợp thực hiện TTCB trước lớp.

- GV quan sát, lắng nghe những trao đổi, nhận xét của các HS đối với bạn cùng tập để kịp thời định hướng, điều chỉnh động tác của HS.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá thái độ và cách thực hiện các động tác của HS. 

- GV khích lệ, động viên tinh thần HS. 

Nhiệm vụ 3: Luyện tập nhóm

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Nhiệm vụ 4: Luyện tập đồng loạt

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK tr.24. GV hướng dẫn HS trả lời các câu hỏi trắc nghiệm.

c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS liên quan đến kĩ thuật tư thế chuẩn bị. - Đáp án câu hỏi trắc nghiệm. 

d. Tổ chức thực hiện:

nhiệm vụ 1 : Trả lời câu hỏi trắc nghiệm 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức game trắc nghiệm trên Quizizz/Kahoot.

- GV sử dụng ứng dụng kenhhoctap.edu.vn để tham khảo và cho sinh làm trắc nghiệm online.

- GV cung cấp mã phòng thi.

- Bộ câu hỏi trắc nghiệm:

Câu 1. Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong tình huống nào?

A. Đỡ phát bóng 

B. Đập bóng

C. Chắn bóng

D. Chuyền bóng cao tay

Câu 2. …………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS sử dụng thiết bị di động truy cập, hoàn thành bài tập trong thời gian 5 phút.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và đánh giá

- Hệ thống tự động chấm điểm và xếp hạng.

- GV chiếu bảng xếp hạng và chữa nhanh câu sai nhiều nhất.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

[2.1.NC1a: Sử dụng được nhiều công nghệ số để tương tác. HS sử dụng Smartphone truy cập thành công vào nền tảng Kahoot/Quizizz, đọc hiểu câu hỏi trên màn hình và thực hiện tương tác (chọn đáp án) trong một môi trường số đa người dùng.]

Nhiệm vụ 2 : Vận dụng thực tiễn 

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV hướng dẫn HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong các tình huống nào trong tập luyện và thi đấu?

+ Nêu sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

- HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết). 

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..