Giáo án ppt HĐTN 5 chân trời (bản 2) Tuần 3 - v1

Bài giảng PPT hoạt động trải nghiệm 5 (bản 2) chân trời sáng tạo Tuần 3 - phiên bản V1. Mặc dù bài giảng trước đó được đánh giá cao. Nhưng đây là bản nâng cấp, bổ sung thêm. Hứa hẹn sẽ mang đến một bài giảng tuyệt vời hơn. Bài giảng ppt, giáo án powerpoint hay giáo án điện tử chất lượng.

TUẦN 3

1. Nội dung bài học

a. Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

Quan sát chính mình trong các tình huống: khi vui, khi buồn, khi bị khiển trách, khi bạn bè gây phiền… để nhận ra cách mình phản ứng cảm xúc (ví dụ: giận, buồn, lo lắng, hào hứng).
So sánh phản ứng cảm xúc trong quá khứ (khi nhỏ hơn) và hiện tại để thấy sự khác biệt: có kiểm soát hơn hay ít hơn.
Xác định các biểu hiện cảm xúc bên ngoài (khi nói, nét mặt, hành động) để nhận ra khi nào mình đang bị cảm xúc chi phối.

b. Xác định một số yêu cầu và cách kiểm soát cảm xúc

+ Không để cảm xúc xấu (giận, buồn, ghen…) lấn át suy nghĩ, hành động.

+ Không gây tổn thương cho người khác khi bộc lộ cảm xúc.

+ Giữ bình tĩnh, suy nghĩ trước khi hành động khi cảm xúc mạnh mẽ lên.

+ Hít thở sâu, đếm chậm từ 1 đến 10 để bình tĩnh trở lại.

+ Nghĩ về điều tốt đẹp, điều tích cực để chuyển hướng cảm xúc.

+ Nói chuyện với người tin cậy (bạn bè, thầy cô, gia đình) để chia sẻ cảm xúc.

+ Viết nhật ký, vẽ tranh hoặc ghi lại cảm xúc để hiểu và giảm tải.

+ Rời khỏi tình huống căng thẳng một thời gian để ổn định lại trước khi quay lại.

+ Dùng lời nói nhẹ nhàng, kiềm chế lời nói xúc phạm khi tức giận.

+ Nhắc nhở bản thân “hãy bình tĩnh”, “hãy suy nghĩ” trước khi hành động.

2. Bài học rút ra

Cảm xúc là phần tự nhiên trong mỗi người, nhưng cần học cách kiểm soát để không bị cảm xúc chi phối xấu.
Việc nhận diện được cảm xúc của bản thân giúp ta xử lý tốt hơn trong các tình huống khó khăn.
Dùng các biện pháp như hít thở, chia sẻ, rời xa tình huống căng thẳng giúp ta làm chủ cảm xúc và hành động phù hợp.
Khi kiểm soát được cảm xúc, ta dễ giao tiếp, học tập và sinh hoạt hài hoà hơn với người xung quanh.