Giáo án tích hợp NLS Thể dục 8 (bộ SGK thống nhất)

Ngày soạn: .../.../...

Ngày dạy: .../.../...

PHẦN HAI: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100m)

BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

• Tổ chức và hướng dẫn HS. Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và phối hợp chạy lao sau xuất phát
• Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.

2. Năng lực 

 Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất: 

• Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát. 
• Kĩ năng lựa chọn và thực hiện được các bài tập, TCVĐ phù hợp với nội dung và yêu cầu của bài học.
• Thể lực: Có sự phát triển về sức nhanh và sức mạnh tốc độ.

- Năng lực số:

• 1.2.TC2a: HS quan sát, phân tích và so sánh video mô phỏng động tác xuất phát thấp do AI hỗ trợ tạo dựng với hình ảnh trong SGK để nhận diện kĩ thuật chuẩn xác. 
• 5.1.TC2b: HS lựa chọn và áp dụng công cụ đo góc/phần mềm phân tích tư thế trên thiết bị số để phát hiện và chỉnh sửa góc ngả thân, vị trí đặt chân. 
• 2.4.TC2a: HS sử dụng bảng kiểm/biểu mẫu số chung trên thiết bị di động để phối hợp đánh giá, chấm lỗi chéo trong nhóm luyện tập. 
• 5.3.TC2a: HS sử dụng công cụ số/AI hỗ trợ xây dựng kịch bản kế hoạch tự rèn luyện thể lực và kĩ thuật xuất phát tại nhà.

- Năng lực AI:

• 8.C1.1: HS nhận biết và mô tả được cách công cụ AI xử lý hình ảnh/video trực quan (nhận diện khung xương, tư thế góc khớp) để mô phỏng động tác xuất phát thấp. 
• 8.A1.2: HS nhận thức được những rủi ro nếu quá lạm dụng các gợi ý bài tập từ AI mà không kiểm chứng với đặc điểm thể lực thực tế và sự hướng dẫn trực tiếp của giáo viên.

3. Phẩm chất

• Luôn chủ động và nỗ lực hoàn thành nội dung học tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 

1. Đối với GV: 

• Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
• Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
• Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
• Thiết bị số (máy tính bảng/điện thoại thông minh), video 3D/AI mô phỏng chuyển động phân tích kĩ thuật chạy cự li ngắn.

2. Đối với HS: 

• SGK Giáo dục thể chất 8.
• Giày thể thao, quần áo thể dục.
• Phiếu đánh giá kĩ thuật (bản in hoặc biểu mẫu số trên thiết bị chung của nhóm).

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG 

a) Mục tiêu: 

- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.

- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

b) Nội dung: 

- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- Xem video clip AI mô phỏng chuyển động xuất phát thấp, thảo luận câu hỏi định hướng.

c) Sản phẩm:

- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Khởi động

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: 

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy tại chỗ, xoay các khớp.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ cự li 10 – 15 m.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Ai nhanh hơn, khéo hơn

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều nhóm, mỗi nhóm 5 – 7 bạn đúng thành vòng tròn. Trước vị trí đứng của mỗi bạn về một vòng tròn nhỏ, trong đó đặt một sợi dây dài 1,5 m và hai đầu dây được buộc vào nhau (H1).
• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, các bạn nhanh chóng là có đến vòng tròn nhỏ và dùng vòng dây luồn qua thân người theo hướng từ trên xuống, sau đó lò cò trở về vị trí đứng ban đầu. Trong mỗi lượt chơi, bạn hoàn thành đầu tiên là thắng cuộc

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Ai nhanh hơn, khéo hơn, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

Nhiệm vụ 2: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập.

- GV trình chiếu đoạn video ngắn (30 giây) do AI phân tích chuyển động khớp chân và thân người khi xuất phát thấp.

- Đặt câu hỏi để thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học:

Câu 1: Trong thi đấu chạy cự li ngắn, VĐV thường xuất phát như thế nào? 

Câu 2: Xuất phát cao trong chạy cự li ngắn phải tuân thủ những quy định như thế nào? 

Câu 3:  Độ dài các bước chạy trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát có khác nhau hay không? Vì sao? 

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát video mô phỏng, đối chiếu kiến thức thực tế để suy nghĩ câu trả lời.

- GV hướng dẫn, gợi ý HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS liên hệ với những hiểu biết của bản thân về nhảy cao để trả lời câu hỏi:

Câu 1:  Xuất phát thấp với bàn đạp.

Câu 2: Phải đứng sau vạch xuất phát, các bộ phận của cơ thể không được chạm vạch xuất phát không được xuất phát trước hiệu lệnh xuất phát của trọng tài; xuất phát đúng đường chạy.

Câu 3: Có khác nhau, vì người tập đang cố gắng tăng dần độ dài và tần số bước chạy để đạt tốc độ cao nhất.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án đúng. 

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.

- Năng lực số:

• 1.2.TC2a: HS phân tích, đánh giá độ tin cậy và chính xác của hình ảnh chuyển động xuất phát thấp qua video AI trực quan so với thực tế.

- Năng lực AI:

• 8.C1.1: HS nhận biết cách AI nhận dạng, theo dõi khung xương để phân tích các góc độ cơ thể khi vận động.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát

a) Mục tiêu: 

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát 

- HS làm quen kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.

b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d) Tổ chức thực hiện:

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a) Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.

b) Nội dung: 

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.

- GV tổ chức các hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp.

- GV chỉ dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập của HS; hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót trong luyện tập.

c) Sản phẩm học tập: 

- HS luyện tập cá nhân, theo nhóm các bài tập mô phỏng kĩ thuật xuất phát thấp theo các hiệu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy”.

- HS rèn luyện thể lực qua trò chơi phát triển sức mạnh Đổi vị trí.

d) Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

(1) Luyện tập cá nhân

GV tổ chức luyện tập cho từng HS nội dung: 

- Thực hành bố trí bàn đạp

- Tập mô phỏng kĩ thuật xuất phát thấp theo các hiệu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy”.

- Tự hô khẩu lệnh:

+ Xuất phát thấp và chạy ra trước 3 – 5 m, thực hiện 3 – 5 lần. 

+ Xuất phát phối hợp chạy lao 12 – 15 m và chạy theo quán tính, thực hiện 2 – 3 lần.

+ Ngồi: Vai, lưng hướng chạy, quay người xuất phát và chạy ra trước 3 – 5 bước, thực hiện 3 – 5 lần

(2) Luyện tập nhóm

- GV tổ chức luyện tập cho nhóm theo đội hình tuỳ thuộc vào đặc điểm của sân tập. 

- GV chia lớp thành các nhóm nhỏ từ 5 - 8 HS, phân công nội dung để tự luyện tập và kiểm tra lẫn nhau. Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

+ Xuất phát theo khẩu lệnh và chạy ra trước 3 – 5m thực hiện 3 – 5 lần 

+ Xuất phát theo khẩu lệnh và phối hợp chạy lao cự li 15 – 20m thực hiện 2 – 3 lần.

+ Xuất phát theo các hiệu lệnh khác nhau (tiếng còi tiếng vỗ tay.... ) và phối hợp chạy lao cự li 20 – 30 m, thực hiện 2 – 3 lần.

- Nhóm trưởng sử dụng bảng kiểm tiêu chí (trên phiếu/biểu mẫu số) để ghi nhận kết quả và góp ý cho bạn.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung tập luyện.

- HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người chỉ huy điều khiển tập luyện và các bạn trong nhóm góp ý, sửa chữa cho nhau. Các thành viên thay nhau điều khiển nhóm. Cả nhóm cùng thực hiện các động tác theo hiệu lệnh của người điều khiển.

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

- GV chỉ ra những sai lầm và sửa chữa cho HS ngay ở giai đoạn dạy học ban đầu.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đôi, nhóm luyện tập trước lớp các bài tập mô phỏng.

- GV yêu cầu các HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn. 

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của HS qua các nội dung sau:

+ Mức độ thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp và phối hợp chạy lao.

+ Tư thế vào chỗ: vị trí đặt chân trên bàn đạp: hình tay khi chồng sau vạch xuất phát

+ Tư thế khi thực hiện hiệu lệnh “sẵn sàng”. 

+ Động tác tay và chân khi rồi bàn đạp; tư thế chạy lao.

- GV khích lệ, động viên HS và chuyển sang nhiệm vụ mới.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập chung cả lớp - Trò chơi Đổi vị trí:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn và tổ chức trò chơi Đổi vị trí:

+ Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau. Mỗi đội gồm hai nhóm A và B đúng thành một hàng dọc đối diện nhau sau vạch xuất phát

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, Hs đầu hàng của nhóm A chạy sang nhóm B, vỗ vào tay HS đầu hàng và đúng vào cuối hàng của nhóm B. HS đầu hàng nhóm B nhanh chóng chạy sang nhóm A, vỗ vào tay HS đầu hàng và đúng vào cuối hàng của nhóm A. HS trong mỗi đội lần lượt thực hiện như HS đầu hàng cho đến khi hai nhóm đôi xong chỗ cho nhau. Đội kết thúc đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe GV phổ biến các nội dung trò chơi.

- HS chơi trò chơi dưới sự điều khiển và hướng dẫn của GV. 

- GV quan sát và kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS trong suốt quá trình thực hiện.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời các đội phối hợp trong cách chơi và động viên cổ vũ đồng đội khi tham gia trò chơi.

- GV quan sát, hỗ trợ.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- Năng lực số:

• 2.4.TC2a: HS lựa chọn và sử dụng công cụ số/bảng kiểm số để thực hiện quá trình hợp tác, cùng đồng sáng tạo và chia sẻ dữ liệu kết quả luyện tập của nhóm.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a) Mục tiêu: HS củng cố, mở rộng kiến thức, kĩ thuật đã học theo hướng: Tăng tốc độ và sức mạnh giậm nhảy đá lăng, tăng thời gian và điều kiện luyện với xà, tăng dần độ cao của xà; tăng yêu cầu về độ chính xác khi qua xà và rơi xuống cát.

b) Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK và một số câu hỏi liên hệ thực tiễn.

c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

d) Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu HS thực hiện nhiệm vụ:

+ Thay đổi yêu cầu, tốc độ, cự li thực hiện động tác xuất phát thấp và phối hợp chạy lao sau xuất phát theo hướng nâng cao năng lực phản ứng với hiệu lệnh xuất phát, khả năng phát huy sức mạnh tốc độ

+ Sử dụng các bài tập xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát để rèn luyện và phát triển sức nhanh phản ứng (đối với tín hiệu biết trước), sức mạnh tốc độ.

- GV đặt câu hỏi: 

+ Bàn đạp có tác dụng như thế nào đối với xuất phát thấp trong chạy cự li ngắn? 

+ Tốc độ xuất phát phụ thuộc vào những yếu tố nào? 

+ Phải làm gì để giai đoạn xuất phát đạt hiệu quả cao? 

+ Có những sai sót nào thường gặp khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp?

- Giao nhiệm vụ mở rộng: "Khi về nhà, nếu sử dụng chatbot AI để gợi ý lịch tập bổ trợ sức nhanh, em cần chú ý điều gì để đảm bảo phù hợp với thể trạng của mình?"

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học về kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) để thực hiện nhiệm vụ học tập.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện các yêu cầu phần Vận dụng trong SGK:

+ Chống trượt, tạo điều kiện để tăng độ ngà thân ra trước khi thực hiện bước chạy đầu tiên, phát huy sức mạnh đạp sau khi xuất phát.

+ Phụ thuộc vào tốc độ phản ứng của cơ thể đối với tín hiệu xuất phát, tốc độ và sức mạnh đạp sau, góc độ và tốc độ ngả thân ra trước khi xuất phát, tốc độ và kĩ thuật thực hiện bước chạy đầu tiên.

- HS trả lời các câu hỏi liên hệ đến thực tế:

+ Nỗ lực đạp sau; đạp sau đúng hướng phối hợp giữa tay và chân ở bước chạy đầu tiên phải đúng.

+ Không tập trung nghe hoặc quan sát hiệu lệnh xuất phát thẳng người ngay sau khi xuất phát nhảy ra trước hoặc nhảy lên cao khi xuất phát.

- HS chia sẻ ý kiến về việc tham khảo lịch tập từ internet/AI.

- Định hướng sử dụng AI:

+ Chỉ xem giáo án tập luyện của AI là nguồn tham khảo.

+ Phải tự điều chỉnh khối lượng theo thể lực thực tế, không tập quá sức để tránh chấn thương.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức và kết thúc tiết học.

- Hồi phục sau luyện tập: GV cho HS thực hiện các động tác thả lỏng cơ thể, hít thở sâu.

- Năng lực số:

• 5.3.TC2a: HS sử dụng sáng tạo công cụ số để tìm kiếm, thiết kế lịch trình rèn luyện thể chất cá nhân phù hợp.

- Năng lực AI:

• 8.A1.2: HS nhận biết rủi ro của việc lạm dụng hoặc phụ thuộc hoàn toàn vào AI tạo sinh trong việc lập kế hoạch rèn luyện; biết kiểm chứng thông tin và giữ quyền tự chủ quyết định phù hợp với bản thân.

* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

- GV nhận xét hoạt động học tập và giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kiến thức đã học và tự luyện tập, thực hiện tại nhà.