Giáo án NLS Thể dục 4 Bài 3: Bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Tại chỗ bật xa 

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện tại chỗ bật cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện tại chỗ bật cao.

- GV làm mẫu động tác tại chỗ bật cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/bạn bè thực hiện trong tranh thể hiện động tác gì? Em có thường sử dụng động tác đó trong những tình huống nào?

+ Khi muốn lấy một vật trên cao quá tầm với của em nhưng không có vật dụng hỗ trợ,thì em làm gì để lấy được đồ vật đó?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên.

+ Cách thực hiện: Từ TTCB, chùng gối, hai tay đưa ra sau, rồi vung ra trước – lên cao, đồng thời bật nhảy lên cao. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân rồi đến cả bàn chân, đồng thời chùng gối để giảm chấn động kết hợp hạ tay để giữ thăng bằng.

- GV hướng dẫn HS tập động tác tại chỗ bật cao.

- GV cho cán sự chỉ huy để quan sát, sửa sai cho HS.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

- GV hướng dẫn cả lớp tập đồng loạt, nhấn mạnh điểm cần lưu ý khi bật lên và rơi xuống đất.

Hoạt động 2: Di chuyển một bước bật cao

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện di chuyển một bước bật cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện di chuyển một bước bật cao. 

- GV làm mẫu di chuyển một bước bật cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/bạn bè thực hiện trong tranh thể hiện động tác gì? Em có thường sử dụng động tác đó trong những tình huống nào?

+ Khi có một đồ vật ở trên cao em muốn lấy nhưng không có dụng cụ hỗ trợ thì em làm gì để lấy được vật đó?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

+ Cách thực hiện: Từ TTCB, chân sau bước lên một bước, chân còn lại bước lên đặt ngang chân trước, chùng gối, hai tay đưa ra sau, rồi vung ra trước – lên cao, đồng thời bật nhảy lên cao. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân rồi đến cả bàn chân, đồng thời chùng gối, hạ tay để giữ thăng bằng.

- GV hướng dẫn HS tập động tác di chuyển một bước bật cao.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Thực hiện cả hai động tác

a. Mục tiêu: HS thực hiện liên hoàn kĩ năng tại chỗ bật cao và di chuyển một bước bật cao, phân tích và kiểm chứng được thông tin AI cung cấp.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả hai động tác.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn hai động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV đưa lên màn hình câu tư vấn của AI Chatbot: "Lời khuyên từ AI: Khi tiếp đất trong bài tập bật cao, em nên giữ thẳng chân và tiếp đất bằng gót chân để đạt độ cao tối đa."

- GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi, so sánh lời khuyên của AI với động tác mẫu vừa học để xác định tính đúng/sai.

- GV chốt: Lời khuyên của AI là SAI và NGUY HIỂM. Thực tế phải tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân rồi mới đến cả bàn chân, đồng thời chùng gối để hoãn xung. AI chỉ mang tính tham khảo, con người cần dùng tư duy kiểm chứng để tập luyện an toàn.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác tại chỗ bật cao.

+ Em sẽ bật cao tại chỗ để lấy được vật đó. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS tập động tác 2 – 3 lần.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS tập 1 – 2 lần, lắng nghe, ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác giậm nhảy bằng hai chân.

+ Em di chuyển 1 bước bật cao để lấy vật đó. 

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS tập 2 – 4 lần.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS quan sát và nhận xét.

-HS đọc lời khuyên của AI, thảo luận nhóm đôi và phản biện.

HS lắng nghe, tiếp thu.

6.3.CB2a: HS phân tích, so sánh lời khuyên kĩ thuật của AI với thực tế và nhận thức được AI chỉ mang tính chất tham khảo.

4.A1.1: Tính chủ động và giới hạn của AI. HS phân tích, đối chiếu lời khuyên sai của AI về tư thế tiếp đất với thực tế động tác chuẩn để nhận thức AI chỉ mang tính tham khảo.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập nhuần nhuyễn tại chỗ bật cao, di chuyển một bước bật cao.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..