Giáo án NLS Thể dục 4 Bài 3: Động tác nhảy, động tác điều hoà với vòng

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác nhảy với vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nhảy với vòng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nhảy với vòng.

- GV làm mẫu động tác nhảy với vòng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, vòng ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm vòng phía trước dọc theo thân.

+ Nhịp 1: Bật nhảy tách chân, khi rơi xuống hai chân đặt cạnh nhau, hai tay đưa vòng ra trước.

+ Nhịp 2: Bật nhảy chụm chân, khi rơi xuống hai chân đặt cạnh nhau, hai tay đưa vòng lên cao, mắt nhìn theo vòng.

+ Nhịp 3: Về nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác điều hòa với vòng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác điều hòa với vòng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa với vòng.

- GV làm mẫu động tác điều hòa với vòng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, vòng ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm vòng phía trước dọc theo thân.

+ Nhịp 1: Tay trái cầm vòng, hai tay đưa sang ngang – lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời nâng đùi l chân trái lên, cẳng chân thả lòng, đẩu ngửa.

+ Nhịp 2: Hạ chân, đồng thời hai tay từ từ hạ xuống bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi.

+ Nhịp 3: Như nhịp 1, nhưng đổi chân.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi tay cầm vòng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Thực hiện cả hai động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nhảy, động tác điều hòa với vòng.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả hai động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn hai động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác nhảy với vòng.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác điều hòa với vòng.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập nhuần nhuyễn các động tác nhảy, động tác điều hòa với vòng.

b. Cách tiến hành

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr.36.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Hình nào dưới thể hiện đúng nhịp 1 của động tác điều hòa với vòng?

Bài 2: Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì, nhịp mấy?

Bài 3: Em tập các động tác thể dục trong giờ ngoại khóa để tăng cường sức khỏe.

Hoạt động:

Bước 1. Chuyển giao nhiệm vụ: 

- GV hướng dẫn HS trả lời câu hỏi SGK tr.36

 -  Đặt vấn đề: "Nếu về nhà em dùng ứng dụng AI để đếm bước nhảy, em có nên tự ý điền ảnh và số điện thoại của mình vào đó không?"

Bước 2. Thực hiện nhiệm vụ: 

- HS thảo luận nhóm về an toàn thông tin cá nhân. 

Bước 3. Báo cáo, thảo luận:

- HS trả lời: "Cần hỏi ý kiến bố mẹ trước khi cung cấp thông tin cho các ứng dụng công nghệ"

 Bước 4. Kết luận, nhận định: 

- GV dặn dò HS ôn bài tại nhà và giữ an toàn khi sử dụng thiết bị số

- HS trả lời:

+ Bài 1: Hình B.

+ Bài 2: 

• Hình A là nhịp 2 động tác điều hòa với vòng.

• Hình B là nhịp 2 động tác nhảy  với vòng.

HS biết vận động ngoại khóa và có ý thức bảo vệ thông tin cá nhân trên môi trường số.

4.B2.1: HS nhận thức rủi ro và có hành vi trách nhiệm về bảo mật thông tin khi dùng ứng dụng AI.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

…………………………………………..

…………………………………………..

…………………………………………..