Giáo án PowerPoint Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 6 Chân trời sáng tạo chủ đề 2 tuần 5: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

CHỦ ĐỀ 2:
CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN

TUẦN 5

• Nhiệm vụ 1: Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
• Nhiệm cụ 2: Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng
• Nhiệm vụ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt

KHỞI ĐỘNG

Giáo dục lễ giáo - giữ gìn vệ sinh cá nhân

HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Nhiệm vụ 1:

Chăm sóc sức khỏe qua việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

1. Chế độ sinh hoạt của em có điểm gì khác với chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khoẻ dưới đây:

Viết điểm giống và khác nhau giữ chế độ sinh hoạt của em và chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khỏe thể chất vào bảng sau:

THẢO LUẬN NHÓM

Sử dụng kĩ thuật khăn trải bàn, thảo luận về ý nghĩa của các biện pháp chăm sóc bản thân.

+ Chế độ dinh dưỡng

+ Nghỉ ngơi hợp lí

+ Tập thể dục, thể thao

+ Vệ sinh cá nhân

+ Ngủ đủ giấc

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày

   - Ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng

   - Chế độ ăn uống cân bằng và hợp lí về dinh dưỡng (theo tháp dinh dưỡng)

   - Uống đủ nước mỗi ngày

   -  Nghỉ ngơi hợp lí

   - Tập thể dục, thể thao

   - Vệ sinh cá nhân

   - Ngủ đủ giấc

?. Việc thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày đã và sẽ mang lại cho bản thân điều gì?

2. Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hằng ngày mang lại cho những cá nhân thay đổi gì? 

Mạnh khỏe hơn

Tinh thần sảng khoái

Vui vẻ hơn

Tự tin hơn

Cơ thể đẹp hơn

Thay đổi khác...

3. Em hãy thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày để đảm bảo sức khoẻ. Ghi chép tích cực của bản thân

Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng

1. Quan sát các tư thế đi, đứng, ngồi dưới đây để xác định tư thế đúng:

Tư thế đi đúng: đi thẳng người, không được gù lưng.

Tư thế ngồi đúng: Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Hai đầu gối giữ vuông góc. Hông giữ vuông góc với thân người. Lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng. Mắt nhìn về phía trước.

Tư thế đứng đúng: Để hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Giữ thẳng hai chân để trọng lực cơ thể cân bằng. Giữ lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước

2. Nếu không giữ tư thế đi, đứng, ngồi đúng thì sức khoẻ cá nhân sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?

Nếu đi, đứng, ngồi không đúng tư thế sẽ bị vẹo cột sống, ảnh hưởng đến hệ cơ và dáng người.

Nhiệm vụ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt

Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt.

1. Sắp xếp không gian học tập sinh hoạt của em cho gọn gàng, sạch sẽ.

Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt của em

• Kể những việc mình làm để góc học tập, nơi sinh hoạt ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ.
• Mức độ thường xuyên của việc làm đó (hằng ngày/ hằng tuần).
• Cảm xúc của bản thân khi học tập, sinh hoạt trong không gian gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ.

- Hằng ngày, sắp xếp để góc học tập ngăn nắp, gọn gàng, sạch sẽ như: sắp xếp sách vở và đồ dùng học tập đúng nơi quy định; dọn rác sau khi học tập xong,…

- Góc học tập gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ sẽ mang lại cảm giác vui vẻ, học tập hiệu quả hơn, tìm đồ dùng hoặc sách vở dễ dàng hơn,…

2. Chụp ảnh hoặc vẽ lại góc học tập của em cho thầy cô, bạn bè.

HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

Chuẩn bị NV4-5 chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

* * *

Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận

Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn