Giáo án PPT HĐTN 6 chân trời Chủ đề 2 Tuần 6

TUẦN 6

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (MỞ ĐẦU)

GV cho HS hát hoặc chơi một trò chơi để tạo không khí vui vẻ trước khi vào hoạt động.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Kiểm soát nóng giận

* Nhiệm vụ 1: Thực hành điều hòa hơi thở

- GV cho cả lớp ngồi tư thế thẳng lưng, hai tay để ngửa trên bản, sau đó cùng nhắm mắt thực hiện kĩ thuật tập trung vào hơi thở: hít sâu và thở ra từ từ. Làm đi làm lại vài lần.

- GV giải thích vì sao việc làm này lại giảm được cơn nóng giận.

* Nhiệm vụ 2: Thực hành nghĩ về điểm tốt đẹp ở người khác

- GV cho cả lớp hoạt động theo cặp đôi: Nói ra những điều tích cực của bạn mình trong 3 phút (nói luân phiên).

- GV khảo sát về kết quả làm việc của HS bằng cách cho các em giơ tay trả lời các câu hỏi:

+ Em nào nói được từ 10 điều tốt về bạn trừ lên?

+ Em nào nói được từ 7 điều tốt về bạn trở lên?

*  Nhiệm vụ 3: Trải nghiệm kiểm soát cảm xúc trong tình huống

- GV cho HS thảo luận nhóm theo 3 tình huống của nhiệm vụ 4 ở trang 18 SGK (mỗi nhóm 1 tình huống và có thể bổ sung các tình huống khác): Em sẽ thực hiện kĩ thuật nào để giải toả cơn nóng giận của mình?

Ghi nhớ: 

1. Điều hòa hơi thở

- Khi tập trung vào hơi thở, bản thân sẽ không chú ý đến những việc trước đó, những điều làm chúng ta cáu giận. Khi điều hoà hơi thở, chúng ta điều hoà nhịp tim và vì thế sẽ bình tĩnh lại.

2. Nghĩ về điểm tốt đẹp của người khác

- Khi nghĩ đến những điều tích cực của bạn thì sự nóng giận cũng sẽ giảm. Các em cần thực hành thường xuyên điều này trong cuộc sống để kiếm soát nóng giận tốt hơn.

3. Kiểm soát cảm xúc trong tình huống

- Kiểm soát nóng giận là một kĩ năng quan trọng với mỗi cá nhân, Nóng giận làm gia tăng nhịp tim, huyết áp, không tốt cho bộ não và còn làm ảnh hưởng đến các mỗi quan hệ xã hội. Để kiểm soát nóng giận, chúng ta có thể điểu hoà hơi thô, nghĩ về điều tốt đẹp của đối phương hoặc tránh đi chỗ khác...

Hoạt động 2: Tạo niềm vui và sự thư giãn

* Nhiệm vụ 1: Trao đối về các hình thức giải trí, văn hoá, thể thao của HS

- GV hỏi cả lớp: Ai thích loại hình giải trí: nghe nhạc, đọc truyện, xem phim, chơi thể thao, viết nhật kí, trồng hoa, chăm sóc vườn,...?

- GV đọc từng loại hình giải trí, HS giơ tay đưa ra loại hình mình hay sử dụng.

* Nhiệm vụ 2: Trải nghiệm một số hoạt động tạo thư giãn

- GV hỏi HS: Em thích nghe nhất nhạc gì, bài hát nào? 

- GV hỏi HS về cảm xúc khi nghe xong bài hát/ bản nhạc 

- GV yêu cầu HS thực hiện một số động tác vận động để thư giãn cơ thể.

Ghi nhớ: 

1. Các hình thức giải trí, văn hoá, thể thao của HS

- Dành thời gian giao tiếp với người thân, bạn bè

- Làm một điều mới mẻ: trồng cây, xem phim,…

2. Một số hoạt động tạo thư giãn

- Tạo niềm vui là cách chăm sóc đời sống tinh thần rất hiệu quả. Niềm vui giống như liều thuốc bổ cho tâm hồn tươi mới. Chúng ta không thể chờ ai đó tặng cho mình niềm vui mà hãy tự mình biết cách làm cho mình vui vẻ.

Một số hoạt động:

- Viết nhật kí

- Chơi thể thao

- Đọc sách hoặc xem phim

- Thư giãn cơ bắp

- Tìm các sở thích mới, nghe những bài hát nhẹ nhàng