Trắc nghiệm đúng sai Công dân 7 chân trời Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG

Câu 1. Đọc tình huống sau:

Hà là học sinh cuối cấp, đang chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp. Khối lượng bài vở ôn tập rất lớn, thời gian học kéo dài khiến Hà cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hà thường xuyên mất ngủ, ăn không ngon và dễ cáu gắt với mọi người. Hà biết mình cần phải thư giãn nhưng lại lo lắng nếu nghỉ ngơi sẽ không kịp ôn tập. Hà tự nhủ phải cố gắng hơn nữa để đạt kết quả cao nhất.

Theo em, đâu là đáp án đúng, đâu là đáp án sai về tình huống trên:

a) Việc Hà cố gắng học tập cho kỳ thi là một cách ứng phó tích cực với căng thẳng. 

b) Mất ngủ và ăn không ngon là biểu hiện của căng thẳng mà Hà đang gặp phải. 

c) Hà nên áp dụng các biện pháp thư giãn như tập thể dục hoặc nghe nhạc để giảm căng thẳng. 

d) Việc Hà tự tạo thêm áp lực "phải cố gắng hơn nữa" sẽ giúp Hà giảm bớt căng thẳng.

Đáp án:

- B, C đúng

- A, D sai

Câu 2. Đọc tình huống sau:

Tuấn và nhóm bạn được giao một dự án quan trọng ở trường. Do bất đồng quan điểm, các thành viên trong nhóm thường xuyên tranh cãi, khiến tiến độ dự án bị chậm trễ. Tuấn cảm thấy rất căng thẳng và lo lắng vì sợ không hoàn thành dự án đúng thời hạn. Tuấn đã chủ động gặp gỡ từng thành viên để lắng nghe ý kiến và tìm ra giải pháp chung.

Theo em, đâu là đáp án đúng, đâu là đáp án sai về tình huống trên:

a) Việc tranh cãi trong nhóm là điều bình thường và không gây căng thẳng. 

b) Tuấn đã áp dụng bước "Xác định nguyên nhân gây căng thẳng" theo trình tự ứng phó tích cực. 

c) Tuấn đã chủ động tìm kiếm giải pháp bằng cách gặp gỡ các thành viên trong nhóm. 

d) Tuấn nên tự mình hoàn thành dự án để tránh những bất đồng trong nhóm.

Câu 3. Đọc tình huống sau:

Bà Lan sống một mình trong căn nhà nhỏ. Gần đây, khu phố của bà trở nên ồn ào do có công trình xây dựng. Tiếng ồn liên tục khiến bà khó ngủ và cảm thấy mệt mỏi. Bà đã tìm đến tổ trưởng dân phố để phản ánh tình hình và được hỗ trợ tìm giải pháp.

Theo em, đâu là đáp án đúng, đâu là đáp án sai về tình huống trên:

a) Bà Lan nên tự chịu đựng tiếng ồn vì đó là tình hình chung. 

b) Việc bà Lan cảm thấy mệt mỏi do tiếng ồn là biểu hiện của căng thẳng. 

c) Bà Lan đã tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác để giải quyết vấn đề.

d) Tiếng ồn từ môi trường không ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe con người.

Câu 4. Đọc tình huống sau:

Minh là một người rất cầu toàn. Anh luôn đặt ra những mục tiêu rất cao và cảm thấy căng thẳng khi không đạt được kết quả như mong đợi. Sau khi tìm hiểu về cách ứng phó với căng thẳng, Minh đã học cách chia nhỏ mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn và tự thưởng cho mình khi hoàn thành từng mục tiêu.

Theo em, đâu là đáp án đúng, đâu là đáp án sai về tình huống trên:

a) Minh đã áp dụng phương pháp "Đề ra các biện pháp giải quyết" bằng cách chia nhỏ mục tiêu. b) Tính cầu toàn không liên quan đến việc gây căng thẳng.

c) Minh nên từ bỏ những mục tiêu cao để tránh bị căng thẳng. 

d) Việc tự thưởng cho mình khi hoàn thành mục tiêu là một cách tạo động lực và giảm căng thẳng. 

Câu 5. Đọc tình huống sau:

Cô giáo chủ nhiệm nhận thấy một số học sinh trong lớp có biểu hiện căng thẳng do áp lực học tập. Cô đã tổ chức buổi nói chuyện chia sẻ kinh nghiệm học tập hiệu quả, hướng dẫn các em cách sắp xếp thời gian biểu hợp lý và khuyến khích các em tham gia các hoạt động ngoại khóa.

Theo em, đâu là đáp án đúng, đâu là đáp án sai về tình huống trên:

a) Cô giáo đã áp dụng các biện pháp hỗ trợ để giúp học sinh ứng phó với căng thẳng. 

b) Việc tham gia hoạt động ngoại khóa không giúp giảm căng thẳng. 

c) Cô giáo đã thực hiện bước "Thực hiện các giải pháp khả thi" bằng cách tổ chức buổi chia sẻ và hướng dẫn.

d) Áp lực học tập là điều không thể tránh khỏi và học sinh phải tự thích nghi.

--------------- Còn tiếp ---------------