CHỦ ĐỀ 5: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE

BÀI 24: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG

I. NHẬN BIẾT (3 CÂU)

Câu 1: Một ngày em thường ăn mấy bữa?

Trả lời:

Một ngày em thường ăn 3 bữa

Câu 2: Món ăn yêu thích của em là gì? Theo em, món ăn mà em yêu thích có tốt cho sức khỏe của em không?

Trả lời:

Món ăn yêu thích của em là quả bơ. Qủa bơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe

Câu 3: Kcal là gì?

Trả lời:

Kcal là đơn vị đo năng lượng mà thức ăn cung cấp

Kí hiệu: cal

II. THÔNG HIỂU (3 CÂU)

Câu 1: Nước có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc sống của con người

Trả lời:

Nước có ý nghĩa:

+ Nước giúp tiêu hóa thức ăn, hòa tan một số chất dinh dưỡng

+ Nước giúp vận chueyẻn chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể

+ Nước giúp làm mát cơ thể khi ra mồ hôi

+ Nước giúp đào thải chất độc, chất thải, chất cặn bã qua nước tiểu, mồ hôi, phân

Câu 2: Rau, củ, quả cung cấp nhóm chất nào cho cơ thể?

Trả lời:

Rau, củ, quả cung cấo chất khoáng, vitamin, chất xơ cho cơ thể

Câu 3: Vì sao cần ăn đa dạng những thức ăn khác nhau?

Trả lời:

Cần ăn đa dạng các loại thức ăn khác nhau vì mỗi loại thức ăn đều chứa các chất dinh dưỡng và năng lượng khác nhau cần cho cơ thể. Cần ăn đủ nhóm chất để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể

III. VẬN DỤNG (1 CÂU)

Câu 1: Em hãy nói về chế độ ăn của mình trong một ngày và nhận xét chế độ ăn của em đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể hay chưa?

Trả lời:

Chế độ ăn trong một ngày của em:

Bữa sáng: phở bò, sữa tươi

Bữa trưa: cơm trắng, rau muống, thịt heo, sinh tố bơ

Bữa tối: súp lơ xanh, trứng gà, dưa hấu

Chế độ ăn của em trong 1 ngày đã cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể

IV. VẬN DỤNG CAO (1 CÂU)

Câu 1: Ăn quá nhiều trứng gà sẽ gây ra hậu quả gì?

Trả lời:

Ăn quá nhiều trứng gà sẽ dễ gây tình trạng tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch