Giáo án Thể dục 12 Bóng rổ cánh diều Bài 1: Kĩ thuật quay người và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng

vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu nội dung kiến thức mới: Kĩ thuật quay người là kĩ thuật sử dụng động tác bước chân, xoay thân để thay đổi vị trí và hướng. Kĩ thuật này được sử dụng để thoát khỏi sự kèm sát của đối phương trong tấn công và nhằm chiếm vị trí thuận lợi, ngăn cản đối phương trong phòng thủ. 

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật quay người.

Hình 1. Kĩ thuật quay trước

Hình 1. Kĩ thuật quay sau

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật quay người theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật quay trước, quay sau.

+ Thị phạm và phân tích TTCB: tư thế chân, thân người và hai tay. 

+ Thị phạm động tác bước chân và xoay người.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật quay người.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật quay người theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật quay người.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật quay người.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật quay người.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập quay người theo tín hiệu: không bóng và có bóng. 

+ Tập quay người với người hỗ trợ.

+ Tập phối hợp bắt bóng sau đó thực hiện quay người. 

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật quay người nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

3p

5p

3p

3p

3p

3p

3p

2N

2N

1N

2N

2N

2N

1N

1. Kĩ thuật quay người

a. Kĩ thuật quay trước

- Thực hiện: Nếu quay sang trái, dùng chân trái làm trụ, nửa trước bàn chân trụ tiếp xúc mặt sân, dùng cạnh trong của nửa trước bàn chân phải đạp xuống mặt sân, cùng với thân người xoay nhanh ra trước sang bên trái, sau đó bước vòng qua mũi bàn chân trái sang phía đối diện (H.1a2) và tiếp xúc với mặt sân bằng nửa trước bàn chân (H.1a3). Nếu quay sang phải, thực hiện ngược lại.

b. Kĩ thuật quay sau

- Thực hiện: Nếu quay sang trái, dùng chân trái làm trụ, nửa trước bàn chân trụ tiếp xúc với mặt sân, dùng cạnh trong của nửa trước bàn chân phải đạp mạnh xuống mặt sân, cùng với thân người xoay nhanh về sau, sang bên trái, sau đó nhanh chóng bước ra sau, vòng qua gót chân trái sang phía đối diện (H.2a2) và tiếp xúc với mặt sân bằng nửa trước bàn chân, hai tay co tự nhiên trước ngực (H.2a3). Nếu quay sang phải, thực hiện ngược lại.

- Chú ý: Khi quay người, không để trọng tâm cơ thể bị nhấp nhô và mất thăng bằng. Nên bắt đầu tập với tốc độ chậm, sau đó tăng dần tốc độ quay; kết thúc động tác bước chân, chú ý miết chặt nửa trước bàn chân xuống mặt sân để giữ thăng bằng.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng 

vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu nội dung kiến thức mới: Tại chỗ dẫn bóng quay người là kĩ thuật sử dụng phối hợp động tác tại chỗ quay người với dẫn bóng nhằm thay đổi vị trí dẫn bóng, đưa bóng ra xa tầm với của đối phương, để duy trì quyền kiểm soát bóng và tạo cơ hội tổ chức tấn công rổ đối phương.

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật một tay đấm bóng, kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người (nếu có).

Hình 3. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người đổi tay

Hình 4. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay trước

Hình 5. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay sau

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người đổi tay và không đổi tay. 

+ Thị phạm và phân tích TTCB: chú ý tư thế chân, thân người và hai tay.

+ Thị phạm và phân tích động tác tay tiếp xúc bóng; bước chân và quay người. Trong đó chú ý thời điểm tay tiếp xúc bóng kết hợp với quay người.

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật với người hỗ trợ phòng thủ (không bắt buộc). 

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập tại chỗ thực hiện dẫn bóng quay người.

+ Tập tại chỗ dẫn bóng quay người theo tín hiệu của người hỗ trợ. 

+ Tập tại chỗ dẫn bóng quay người với chướng ngại vật.

+ Tập tại chỗ dẫn bóng quay người với người phòng thủ.

+ Tập tại chỗ dẫn bóng quay người kết hợp với dẫn bóng ném rổ.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

7p

3p

5p

3p

5p

3p

3p

3p

3p

3p

3N

1N

2N

3N

3N

3N

3N

3N

2N

1N

2. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, gối khuỵu, hạ thấp trọng tâm, tay phải dẫn bóng, tay trái co tự nhiên, đưa ra trước (H.3a, H.4a, H.5a).

a. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người đổi tay

- Thực hiện: Tay phải rời bóng, sao cho bóng nảy lên hơi hướng về phía tay trái (H.3b). Lúc này, chân trái làm trụ, thực hiện động tác quay sau (H.3c), tay trái nhanh chóng tiếp xúc bóng và kéo bóng theo (H.3d). Khi chân phải tiếp xúc mặt sân, tay phải rời bóng và tiếp tục thực hiện tại chỗ dẫn bóng bằng tay trái (H.3e).

b. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người không đổi tay

- Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay trước:

Thực hiện: Đang dẫn bóng bằng tay phải, bắt đầu thực hiện quay người, tay dẫn bóng chủ động hạ xuống, tiếp xúc bóng sớm hơn ở phần trên và bên phải bóng (H.4b). Lúc này, chân trái làm trụ, thực hiện động tác quay trước, tay phải nhanh chóng đưa bóng xoay theo (H.4c) và tiếp tục thực hiện dẫn bóng (H.4d).

- Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay sau:

Thực hiện: Đang dẫn bóng bằng tay phải, bắt đầu thực hiện quay người, tay dẫn bóng chủ động hạ xuống, cổ tay và cẳng tay hơi xoay vào trong, bàn tay tiếp xúc bóng sớm hơn ở phần trên và bên trái bóng (H.5b). Lúc này, chân trái làm trụ, thực hiện động tác quay sau, tay phải nhanh chóng đưa bóng xoay theo (H.5c) và tiếp tục thực hiện dẫn bóng (H.5d).