Giáo án Thể dục 12 Bóng rổ cánh diều Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng

vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu nội dung kiến thức mới: Tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình là kĩ thuật phối hợp bước chân và vươn tay sang bên, ngang vai nhằm đưa bóng ra xa người phòng thủ, thực hiện chuyền bóng bằng một tay vượt qua người phòng thủ tới cho đồng đội ở cự li gần. 

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình (nếu có).

Hình 1. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình.

+ Thị phạm và phân tích TTCB của chân, tay và thân người.

+ Thị phạm và phân tích động tác chân, trong đó chú ý vị trí hai bàn chân.

+ Phân tích chuyển động của tay: tay trái dùng lực đẩy bóng sang tay phải, cánh tay duỗi thẳng đẩy bóng đi; kết hợp xoay thân, chuyển trọng tâm.

+ Phân tích động tác bóng rời tay ở giai đoạn kết thúc. Chú ý nhấn mạnh tư thế của tay phải, thân người nghiêng sang phải và vươn theo hướng bóng. 

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác với bóng (không rời bóng).

+ Tập hoàn chỉnh động tác theo sự điều khiển của GV.

+ Tập chuyền bóng với cự li tăng dần.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

5p

3p

5p 

3p

3p

3p

5p

5p

3p

4N

1N

2N

2N

2N

4N

4N

4N

1N

1. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay bên mình

- TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai hoặc hơn vai, khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, hai tay cầm bóng trước ngực (H.1a).

- Thực hiện: 

+ Chân trái làm trụ, chân phải bước dài sang phải, hơi chếch ra trước, đồng thời hai tay đưa bóng sang bên phải (H.1b), tay trái dùng lực đẩy bóng sang tay phải; cẳng tay và cánh tay phải duỗi thẳng đưa bóng sang bên phải và ra sau, bàn tay phải tiếp xúc ở phía sau bóng, thân người xoay và nghiêng sang bên phải, chuyển trọng lượng cơ thể vào chân phải (H.1c). 

+ Sau đó nhanh chóng xoay thân người sang trái, tay phải dùng lực vai và cánh tay đưa bóng từ sau ra trước, khi đến ngang vai thực hiện gập cổ tay, miết ngón trỏ và ngón giữa vào bóng đẩy bóng đi (H.1d).

- Kết thúc: Tay phải duỗi thẳng, thân người nghiêng sang phải và vươn theo hướng bóng (H.le).

- Chú ý: 

+ Khi thực hiện động tác, nếu chân bước chếch quá nhiều về trước sẽ làm giảm không gian và biên độ động tác chuyền bóng; không phối hợp được lực toàn thân. 

+ Nên tập động tác bước chân với cọc mốc hoặc người hỗ trợ phòng thủ; tập chuyền bóng tới mục tiêu cố định để rèn luyện tính ổn định của động tác và thời điểm bóng rời tay.

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng 

vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV giới thiệu nội dung kiến thức mới: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên là kĩ thuật sử dụng tốc độ chuyền bóng nhanh, bất ngờ bằng một tay nhằm đánh lạc hướng đối phương, chuyền bóng cho đồng đội ở cự li gần.

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên (nếu có).

Hình 2. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên. 

+ Thị phạm và phân tích TTCB của chân, tay và thân người.

+ Thị phạm và phân tích động tác chân, trong đó chú ý vị trí hai bàn chân. 

+ Phân tích chuyển động của tay: chú ý tay đưa bóng sang phải, tay phải lên trên và sang bên phải, duỗi cánh tay đẩy bóng đi.

+ Phân tích động tác bóng rời tay ở giai đoạn kết thúc: chú ý nhấn mạnh tư thế của tay (tay duỗi thẳng, hướng về hướng chuyền).

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên.

- GV tổ chức cho HS tập luyện kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên:

+ Tập mô phỏng các giai đoạn động tác với bóng (không rời bóng).

+ Tập hoàn chỉnh động tác theo sự điều khiển của GV.

+ Tập chuyền bóng nhiều lần liên tiếp theo cặp, theo nhóm.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

5p

3p

2p

3p

2p

3p 

3p 

5p

3p

3N

1N

1N

3N

1N

3N

3N

1N

1N

2. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trước ngực sang bên

- TTCB: Hai chân đứng song song rộng bằng vai hoặc hơn vai, khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, hai tay cầm bóng trước ngực, mặt hướng thẳng về phía trước (H.2a).

- Thực hiện: 

+ Hai tay đưa bóng sang phải, tay trái rời bóng, tay phải lấy khớp khuỷu làm trụ, cẳng tay xoay lên trên và sang bên phải, bàn tay tiếp xúc ở bên phải và hơi dưới bóng (H.2b). 

+ Lúc này, nhanh chóng duỗi cánh tay, cẳng tay từ phải sang trái, khi tay gần thẳng hết thì gập cổ tay, miết ngón trỏ và ngón giữa vào bóng đẩy bóng đi (H.2c).

- Kết thúc: Tay chuyền bóng duỗi thẳng sang bên theo hướng chuyền, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, mặt hướng thẳng về phía trước (H.2d).

- Chú ý: 

+ Khi chuyền bóng, mặt không được quay về hướng chuyền; nếu động tác tay chuyền bóng quá chậm sẽ làm giảm lực chuyền và tính bất ngờ của đường chuyền. 

+ Nên tập chuyền bóng nhiều lần liên tiếp với người hỗ trợ chuyền bóng; có thể tập với bóng có trọng lượng nặng hơn để tăng lực chuyền và tốc độ chuyền bóng.