Giáo án thể dục 3 cánh diều bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tạo được tâm thế hứng thú, chủ động, sẵn sàng bước vào nội dung bài học mới.

b. Cách tiến hành

* Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS cả lớp khởi động:

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập xoay các khớp.

+ GV hướng dẫn và cho HS tập bài tập kéo dãn cơ:

- GV quan sát, hỗ trợ, chỉnh sửa động tác (nếu HS thực hiện chưa chính xác).

- GV động viên, khích lệ HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động Mèo đuổi chuột

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động Mèo đuổi chuột (giúp HS rèn luyện khả năng phối hợp vận động, phát triển khả năng làm việc theo nhóm, tập thể.

- GV cho HS chuẩn bị:

+ GV tập hợp HS trong lớp đứng thành một vòng tròn, nắm tay nhau.

+ GV cử một HS đóng vai làm chuột và một HS đóng vai làm mèo, đứng ở giữa vòng tròn và dựa lưng vào nhau.

- GV hướng dẫn, phổ biến cho HS cách chơi trò chơi:

+ Khi nghe hiệu lệnh bắt đầu, chuột chạy thật nhanh luồn qua lỗ hổng dưới tay các HS đứng ở vòng tròn, mèo nhanh chóng chạy đuổi theo chuột, khi đuổi thì chuột chạy đường nào mèo phải đuổi theo đường đó và tìm cách chạm vào người chuột. Những HS đứng ở vòng tròn cầm tay nhau đưa lên cao và hát bài đồng dao Mèo đuổi chuột:

Mời bạn ra đây

Ta nắm chặt tay

Đứng thành vòng rộng

Chuột luồn lỗ hổng

Chạy vội chạy mau

Mèo đuổi đằng sau

Chốn đâu cho thoát

Thế rồi chú chuột

Lại đóng vai mèo

Co cẳng chạy theo

Bắt mèo hóa chuột

+ Kết thúc bài đồng dao, tất cả HS đồng loạt ngồi thụp xuống, kết thúc lượt chơi. Trong lượt chơi, nếu mèo không bắt được chuột thì đổi cặp chơi khác. Nếu mèo bắt được chuột thì chuột sẽ phải thực hiện theo yêu cầu nhẹ nhàng do GV quy định.

- GV lưu ý HS khi chơi trò chơi: Các HS ở vòng tròn phải đưa tay lên cao khi chuột chạy và mèo chạy qua.

- GV mời HS cả lớp tham gia vào trò chơi.

- GV nhận xét và khen ngợi các HS đã chiến thắng trong trò chơi.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục cùng nhau thực hiện được động tác vươn thở và động tác tay. Chúng ta cùng vào Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác vươn thở

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm và thực hiện được động tác vươn thở.

b. Cách thực hiện

- GV nêu động tác, nêu yêu cầu và ý nghĩa của động tác bằng tranh ảnh minh họa.

- GV phân tích kết hợp thị phạm động tác cho HS:

+ Tư thế chuẩn bị: Đưng nghiêm.

+ Nhịp 1: từ từ hít vào, đồng thời bước chân trái lên trước; hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau; mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 2: từ từ thở ra, đồng thời thu chân trái về tư thế đứng hai chân rộng bằng vai; hai tay đan chéo phía trước, đầu cúi.

+ Nhịp 3: từ từ hít vào, đồng thời bước chân phải lên trước; hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau; mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.

=> GV thị phạm động tác theo trình tự:

+ Lần 1: GV tập hoàn chỉnh và không giải thích.

+ Lần 2: GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp của động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp. GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho HS.

+ GV cử lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cho cả lớp. GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho HS.

- GV chỉ ra một số lỗi sai HS thường mắc và cách sửa:

+ Khi thực hiện động tác, HS thở ra và hít vào chưa đúng với nhịp của động tác.

à HS tập thở ra, hít vào theo nhịp đếm.

+ Khi thực hiện động tác, HS tập sai nhịp (nhanh, chậm)

à GV hô chuẩn nhịp cho HS tập và hô theo.

- HS xoay các khớp.

- HS tập bài tập kéo dãn cơ.

- HS lắng nghe GV giới thiệu tên trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát, lắng nghe.